2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Brokoli dhe lulelakra e freskët janë shumë të shijshme nëse gatuhen siç duhet dhe më pas përgatiten sipas recetave të veçanta për të pasuruar më tej shijen e tyre.
Lulelakra dhe brokoli janë të pasura me shumë substanca të dobishme dhe vjeshta është stina e tyre kur janë plot me vitamina dhe janë më të përshtatshme për konsum.
Brokoli dhe lulelakra e freskët përgatiten në të njëjtën mënyrë. Së pari ato lahen, pastaj ndahen në tufë lulesh në mënyrë që të mund të zihen më shpejt.
Ju gjithashtu mund të zieni kallirin për ta bërë supën më të ngopur dhe më vonë ta përdorni për të bërë supë me perime duke shtuar perime të copëtuara.
Vendosni brokolin dhe lulelakrën në ujë të vluar, pak të kripur dhe ziej për jo më shumë se dhjetë minuta. Nëse koha e gatimit është më e gjatë, ato do të kthehen në një qull që do të jetë i përshtatshëm vetëm për të bërë supë me krem.
Lulelakra dhe brokoli duhet të zihen, por në të njëjtën kohë kur shpohen me pirun të ndjehet një elasticitet i lehtë në kërcellin e tufës lulesh. Pasi të hiqen nga uji i vluar, lulelakra dhe brokoli lejohen të kullojnë mirë, kjo bëhet lehtësisht duke lënë në një kullesë mbi një tenxhere.
Për ta bërë lulelakrën më të bardhë, gjatë gatimit, shtoni pak qumësht të freskët në tigan. Brokoli gatuhet më mirë nëse nuk zihet në ujë, por zihet në avull.
Pasi të keni gatuar lulelakrën, mund ta bukoni, ta pjekni, të derdhni një përzierje të vezëve dhe kremit ose thjesht ta shërbeni, të zier dhe të spërkatur me copa buke të skuqura.
Brokoli mund të përzihet me perime të tjera të zierë - misër, bizele, karota, ose të shërbejë si një pjatë e veçantë anësore në një pjatë me mish ose peshk.
Brokoli është shumë i shijshëm, nëse është i pjekur, atëherë ai merr një shije të pazakontë, veçanërisht nëse spërkatet me pak arrëmyshk dhe pluhur xhenxhefili. Arrëmyshk është gjithashtu i përshtatshëm për lulelakër.
Recommended:
Çfarë Të Gatuajmë Me Qumësht Të Freskët
Me qumësht të freskët mund të bëni shumë gjëra - ëmbëlsira, pjata kryesore, nëse keni mundësi edhe mund ta fermentoni. Nuk ka asgjë më të shijshme se kosi i bërë vetë. Dhe ja saktësisht se si funksionon - keni nevojë për qumësht të freskët, 2-3 lugë kos dhe kavanoza kompote.
Tavë E Shijshme Me Lulelakër Dhe Brokoli
Tava me brokoli dhe lulelakër bëhen shpejt, ato janë të përshtatshme për një darkë të lehtë ose një pjatë anësore për mishin e pjekur. Tavat janë të përshtatshme për rastet kur të ftuar të papritur vijnë tek ju. Përbërësit: 800 gram lulelakër, 500 mililitra krem të lëngshëm ose 200 mililitra krem dhe 200 mililitra qumësht, 150 gram djathë, 1 lugë miell, 1 lugë gjalpë, kripë dhe piper për shije.
Dietë Me Banane Dhe Qumësht Të Freskët Për Humbje Të Shpejtë Dhe Efektive Të Peshës
Besohet gjerësisht se bananet po mbushen. Edhe pse ka një arsye në deklaratë, e vërteta është se falë tyre ne mund të heqim qafe kilet e tepërta. Kjo mund të ndodhë nëse respektohet një regjim i veçantë i konsumit të tyre. Fruti ekzotik ka një përmbajtje të lartë sheqeri.
Si Të Gatuajmë Peshk Të Freskët Për Sushi
Peshku Sushi duhet të jetë i gjallë. Ky besim është baza e kuzhinës japoneze, e cila supozon se natyra nuk mund dhe nuk duhet të përmirësohet ose korrigjohet në asnjë mënyrë. Dhe megjithëse ka receta në të cilat peshku zihet ose piqet, ky konsiderohet si një kompromis i madh.
Kivi Dhe Banane Të Freskët Për Ton Dhe Shëndet
Nëse e doni frutat, atëherë bananet dhe kivit e freskët me siguri do të përmbushin pritjet tuaja të shijes. Përveç rritjes së tonit tuaj, pija sigurisht që do të ketë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin. Bananet kanë provuar cilësi të mira në kapërcimin ose parandalimin e një numri të konsiderueshëm të sëmundjeve dhe kushteve, përkatësisht depresionit, sindromës postmenstruale, anemisë, kapsllëkut.
