2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mandarina me lëng dhe e ëmbël mund të ndihmojë në luftën kundër peshës. Përveç skulpturës së figurës, frutat e portokallit do të furnizojnë shumë vitaminë C në trup. Ka disa të ndryshme dieta me mandarina.
Një opsion është të bësh një regjim shkarkimi - problemi këtu është se me një dietë kaq të rreptë është e dëshirueshme të jesh në shtëpi. Ashtë një ose dy ditë duke ngrënë vetëm fruta portokalli dhe duke pirë shumë lëngje. Ky mund të jetë ujë ose çaj jeshil.
Nëse kjo duket shumë si një kufizim për trupin, ju padyshim që nuk keni dëgjuar për dietën dy-javore, e cila përfshin vetëm gjashtë proteina dhe gjashtë mandarina në ditë. Edhe nëse humbni peshë, imagjinoni se çfarë po i bëni trupit tuaj.
Dy javë janë shumë kohë për këtë regjim kufizues. Në vend që të shkoni në ekstreme dhe të hiqni dorë nga ushqimi, përpiquni të rregulloni dietën tuaj.
Një ide shumë më e mirë është një dietë dhjetë ditore që lejon ushqime të tjera përveç mandarinave aromatik dhe me lëng. Sipas disa informacioneve, ndjekja e regjimit do t'ju bëjë rreth shtatë paund më të dobët. Sigurisht, gjithçka varet nga gjendja juaj aktuale dhe nëse keni nevojë të humbni peshë.
Le të kthehemi te dieta - për mëngjes mund të hani një mandarinë dhe të pini një filxhan çaj jeshil. Mungesa e kafesë nuk është aq e frikshme, sepse siç e dini, çaji jeshil gjithashtu ka një efekt gjallërues. Para drekës rekomandohet të hani tre mandarina dhe një vezë të zier.
Kombinimi i pulës së zier (jo më shumë se 150 g) dhe një mandarine janë dhënë për drekë. Goodshtë mirë të pini një filxhan çaj.
Darka mund të përfshijë një tas me supë me perime, peshk të zier dhe një mandarinë tjetër për shkëlqim. Gjëja interesante për këtë regjim është se rekomandohet të hani diçka para se të shkoni në shtrat - pak kos ose një gotë kefir.
Dieta nuk është efektive për të gjithë - nuk rekomandohet për njerëzit që kanë probleme me stomakun. Ndiqni një dietë pas dietës së mandarinës.
Pas dhjetë ditësh, mund të vazhdoni të hani mandarina, por mos e bëni më gjatë sesa përshkruhet.
Recommended:
Mandarina
Mandarina janë një nga përfaqësuesit më të famshëm të agrumeve, të njohur që nga kohërat antike. Mandarina është një frut agrume me përfitime ushqyese jashtëzakonisht të vlefshme. Pema e mandarinës i përket familjes Rutaceae dhe është një pemë e vogël me gjelbërim të përjetshëm subtropikal.
Pse Ha Mandarina çdo Ditë
Me sa duket mandarinat duken si portokall, gjë që është normale sepse janë të së njëjtës larmi. Dallimi është se ata janë më të vegjël, lëvorja e tyre hiqet më lehtë dhe kanë shije të shkëlqyeshme. Dhe nëse dikush nuk e ka kuptuar ende se sa të dobishme janë mandarinat e vogla, le të shpjegojmë më shumë rreth përfitimeve të tyre të jashtëzakonshme për shëndetin e njeriut.
Mandarina Klementine Dhe Pse Duhet T’i Hani Ato Më Rregullisht
Lëng, aromatik dhe i shijshëm, një paralajmërues i vërtetë i Vitit të Ri - të gjitha këto janë klementinat . Këto mandarina janë një kryqëzim i mrekullueshëm midis një mandarine dhe një portokalli, ato përbëhen nga 86% ujë, ato janë të pasura me kalium dhe kalcium.
Humbni Peshë Me Mandarina
Lajm i mirë për seksin e bukur, të cilët vazhdimisht po mendojnë se si të humbin peshë të panevojshme! Rezulton se mandarina ka aftësinë të zvogëlojë dhjamin e grumbulluar rreth barkut dhe mëlçisë. Kjo u krijua nga shkencëtarë nga Koreja e Jugut, të cilët zbuluan vetitë e pazakonta të frutave të vogla portokalli, shkruajnë mediat ruse.
Për çfarë Duhet Të Kemi Kujdes Kur Blejmë Mandarina?
Mandarinat vijnë në Bullgari vetëm me Santa Claus. Nëse jeni rritur në vitet 80 dhe 90 të shekullit të kaluar, ju ndoshta e mbani mend këtë refren nga kënga e Vladi Ampov - Grafa. Këto kohë, sigurisht, janë tashmë në histori, por ne me të vërtetë i konsumojmë edhe sot mandarina kryesisht në dimër dhe në festat e Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri.
