2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Arrat e njoma janë një nga ushqimet e preferuara të shumë njerëzve, sepse atëherë ato janë shumë më të shijshme se ato të vjetrat. Përveç kësaj, ato përdoren gjerësisht në mjekësinë popullore sepse kanë shumë veti të dobishme. Ato janë jashtëzakonisht të pasura me proteina, karbohidrate, provitaminë A dhe vitamina K, P, B, jod, kobalt, kripëra kalciumi, fitosterole, karotinë.
Përfitimet dhe aplikimi i arrave jeshile
Një fakt interesant është se arra jeshile janë më të dobishme se ato të vjetrat. Ato ndihmojnë në pastrimin e gjakut dhe forcimin e mbrojtjes së trupit. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe minerale që janë veçanërisht të rëndësishme për njerëzit.
Përqendrimi i vitaminës C është 2500 mg, që është disa herë më i lartë se agrumet. Prania e vitaminës B aktivizon oksidimin e karbohidrateve, i cili ka një efekt pozitiv në zemër, enët e gjakut dhe sistemin nervor.
Për shkak të përbërjes së saj të pasur të jodit dhe vitaminës C, arrat jeshile ndihmojnë për të zvogëluar rrezikun e patologjive dhe sëmundjeve të ndryshme të sistemit endokrin. Për të tjerët vetitë e dobishme të arrave jeshile ne mund të përfshijmë:
1. Forconi funksionet mbrojtëse të sistemit imunitar;
2. Kontribuoni në mpiksjen e shpejtë të gjakut në dëmtimet e lëkurës;
3. Përshpejtoni shërimin e plagës, edhe nëse ato janë serioze dhe të thella;
4. Të ketë një efekt antiparazitar;
5. Ndihmoni për të rivendosur një trup që i është nënshtruar një stresi të fortë mendor ose një sforcimi fizik;
6. Parandalon zhvillimin e aterosklerozës;
7. Ndihmoni në eleminimin e baktereve të ndryshme nga trupi;
8. Rivendosni funksionimin e duhur të sistemit të tretjes, duke përfshirë ndihmën për të eleminuar shkaqet dhe simptomat e diarresë;
9. Parandalon zhvillimin e proceseve të ndryshme inflamatore;
10. Ndihmoni me potencën mashkullore;
11. Normalizoni punën e sistemit endokrin, i cili ka një efekt të dobishëm në të gjithë organizmin;
12. Ato kanë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular.
Isshtë e ndaluar të hani arra jeshile nëse vuani nga:
- Jeni të prirur për trombozë dhe bllokim të enëve të gjakut;
- Keni probleme me aparatin tretës;
- Në sëmundjet e lëkurës;
- Nëse keni intolerancë individuale ndaj pjesëve të arrës;
- Manifestime alergjike të mëparshme;
- Me një tepricë të jodit në trup.
Zbatimi i arrave jeshile
Në mjekësinë popullore përdoren arra jeshile mjaft shpesh sepse ato janë të përballueshme dhe kanë një numër përfitimesh për trupin dhe organizmin. Prej tyre mund të bëhen zierje të ndryshme të dobishme, të cilat janë veçanërisht të efektshme në një numër sëmundjesh.
Për shembull, arrat e njoma të ziera forcojnë mirë stomakun. Për ta bërë këtë, zieni 4 arra, pastaj prerë ato në copa të vogla dhe përzieni ato me 500 ml qumësht të zier. Pija që rezulton zihet për 5 minuta dhe lejohet të futet për 2 orë. Pastaj ndani trupat e ngurtë dhe pini për 14 ditë 1/2 filxhan 4 herë në ditë para ngrënies.
Nëse keni probleme me stomakun, mund të bëni një tinkturë alkooli me arra jeshile. Merrni 2-3 herë në ditë 30-40 minuta para ngrënies 40 pika.
Në rast diarre, mund të bluani 4 arra dhe të shtoni 200 ml mjaltë. Merrni përzierjen për të përmirësuar gjendjen e 1 tsp. me çaj Arrat jeshile janë shumë të dobishme dhe për të rritur imunitetin. Për ta bërë këtë, bluaj 4 arra, pastaj shtoni sheqer dhe mjaltë. Përdorni 1 tbsp. e përzierjes me çajin tuaj të preferuar dhe merrni atë 3 herë në ditë.
Pak njerëz e dinë dhe janë të vetëdijshëm për këtë përdoren arra jeshile edhe në gatim. Për shembull, ato mund të bëhen një komposto ose reçel shumë të shijshëm dhe të dobishëm.
Ato janë një bombë e vërtetë vitaminike dhe janë veçanërisht të dobishme gjatë muajve të dimrit, pasi ndihmojnë në trajtimin e ftohjeve, forcojnë imunitetin dhe përmirësojnë funksionin e tiroides. Ato gjithashtu mund të përdoren si një ilaç popullor për kancerin.
Për ta bërë këtë, copëtoni imët disa arra dhe bluajini ato. Shtoni disa lugë mjaltë. Produkti duhet të futet për 1 muaj, pas së cilës duhet të ruhet në frigorifer. Merrni 1 tbsp. 3 herë në ditë dhe mund të shtohet në çaj.
Zbatimet e arrës së gjelbër janë shumë të ndryshme. Shtë një burim i pasur i vitaminave dhe mineraleve që promovojnë shëndetin e të gjithë organizmit.
Recommended:
Hani Perime Jeshile Për Bukurinë Dhe Rininë
Dhuratat e gjelbra të natyrës janë sekreti i bukurisë së përjetshme, rinisë dhe tonit të mirë. Ka shumë përfitime të perimeve nga diapazoni i gjelbër, ndërsa ato nuk kanë ndonjë ndikim negativ në trupin tonë. Importantshtë e rëndësishme të dini se ky grup perimesh janë bartës të klorofilit dhe fibrave, të cilat kanë një efekt pastrues në stomak dhe gjak.
Frutat Dhe Perimet Jeshile - Një Përfitim Për Shëndetin
Shumë ekspertë besojnë se disa nga frutat dhe perimet më të dobishme janë jeshile. Një numër studimesh kanë zbuluar se gjethet jeshile janë jashtëzakonisht të pasura me klorofil. Antishtë antioksiduesi ose fitonutrienti më i fuqishëm i njohur për njerëzimin.
Ruajtja E Duhur E Perimeve Jeshile Dhe Sallatave
Perimet jeshile dhe sallatat nuk mund të ruhen për një kohë të gjatë. Ata prishen shumë shpejt. Edhe nëse i mbani në frigorifer, pas disa ditësh ato fillojnë të kalben dhe bëhen të papërdorshme. Ju mund ta shtyni këtë proces për një kohë.
Bajamet Dhe Perimet Jeshile Forcojnë Kockat
Easyshtë e lehtë të marrësh kockat e tua si të mirëqena dhe të injorosh kujdesin për to derisa të thyesh një këmbë ose krah. Kujdesi për ta që në moshë të re do të ketë ndikim në gjendjen e tyre kur jeni i moshuar. Në tekst do të gjeni informacione të rëndësishme për indet e gjalla - kockat.
Për Sallata Jeshile Dhe Erëza Jeshile
Melmesat jeshile janë të pranishme në shumicën e pjatave dhe sallatave. Gjethet jeshile janë të mahnitshme për të bërë sallata vërtet të shijshme. Sallata jeshile ka shumë pak kalori, prandaj është jashtëzakonisht e dobishme. Sallata kaçurrelë e gjelbër, e cila është e kuqërremtë në fund, ka një shije arre dhe përdoret si pjatë anësore për peshkun e pjekur dhe të skuqur, si dhe për pjatat me kërpudha.