2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Probiotikët, të cilët përmbahen në kos, përmirësojnë gjendjen shpirtërore të njerëzve, sepse ato ndikojnë në funksionimin e trurit, thonë ekspertët. Hulumtimet e kaluara kanë konfirmuar që këto baktere ndikojnë në trurin e brejtësve, por deri më tani nuk është konfirmuar që prekin njerëzit.
Studiuesit zbuluan se njerëzit që konsumuan qumësht dy herë në ditë për një muaj kishin ndryshuar aktivitetin e trurit.
Ky ndryshim u vu re në reagimet ndaj detyrave që kishin të bënin me vëmendjen emocionale, duke monitoruar se si truri i përgjigjet emocioneve, si dhe gjatë pushimit të trurit.
Bakteret simbiotike të zorrëve janë të njohura për të mbrojtur kundër një numri sëmundjesh, pasi ato forcojnë sistemin imunitar, lehtësojnë mirëmbajtjen e presionit normal të gjakut, ndihmojnë tretjen. Këto baktere në të vërtetë janë një ekosistem kompleks i mikroorganizmave që jetojnë në sistemin tretës të njeriut.
Dihet që kur stresohet ose ndonjë emocion tjetër, truri dërgon sinjale në zorrë, të cilat mund të çojnë në shqetësime gastrointestinale. Kërkimet provojnë se sinjalet në të vërtetë lëvizin në drejtim të kundërt.
Në studim u përfshinë 36 gra që kishin peshë normale dhe ishin midis 18 dhe 53 vjeç. Studimi u krye nga ekspertë nga Universiteti i Kalifornisë, Los Angeles, dhe personi përgjegjës për studimin ishte Dr. Kristen Tilish.
Gratë u ndanë në tre grupe me 12 persona - në grupin e parë pjesëmarrësit hëngrën qumësht me shtame probiotike si streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus dhe Bifidobacterium animalis dy herë në ditë.
Grupi i dytë konsumoi qumësht pa baktere të gjalla, dhe në grupin e tretë gratë nuk hëngrën fare produkte qumështi. Gratë u ekzaminuan para dhe pas studimit.
Në çdo seancë, specialistët filluan skanimin e parë pesë minutësh të trurit në pushim, ndërsa zonjat shtriheshin me sytë e mbyllur. Grave më pas iu kërkua të kryenin një detyrë që në të vërtetë lidhej me vëmendjen e tyre emocionale.
Në këtë detyrë, truri u skanua dhe gjatë kësaj kohe pjesëmarrësit lidhën fytyra të ndryshme në ekranin e kompjuterit, duke shprehur zemërim dhe frikë, me njerëzit e tjerë që shfaqeshin.
Rezultatet tregojnë se gratë në grupin e parë kishin aktivitet të zvogëluar në pjesën e trurit që në të vërtetë është përgjegjëse për prekjen. Zonjat në grup që hëngrën qumësht jo-probiotik, si dhe gratë në grupin e tretë, nuk kishin asnjë ndryshim në këtë pjesë të trurit.
Shkencëtarët shpresojnë që së shpejti të jenë në gjendje të përcaktojnë se cilat janë këto sinjale nga bakteret e zorrëve që çojnë në këtë ndryshim në aktivitetin e trurit.
Recommended:
Të Ushqyerit Dhe Shtesat Ushqyese Për Depresionin
Studime të shumta kanë treguar se jo vetëm ilaçe të caktuara, por edhe ushqime të caktuara ndihmojnë në trajtimin e depresionit. Ndër ushqimet që duhet të jenë të pranishme në menunë tuaj nëse doni të heqni qafe trishtimin është peshku.
Cilat Ushqime Luftojnë Depresionin?
Mijëra studime kanë treguar se si rrezet e diellit përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe eliminojnë mendimet e këqija. Kjo pasi falë tyre, Vitamina D formohet natyrshëm në lëkurë, e cila nga ana tjetër ndikon në nivelet e serotoninës në tru.
Xhenxhefili Kuron Kollën Dhe Depresionin
Xhenxhefil gabimisht konsiderohet si një erëz që mund të përdoret vetëm në pjata. Isshtë shumë e dobishme në formën e çaj dhe zierje sepse përmirëson furnizimin me gjak në tru dhe mushkëri. Isshtë i dobishëm në bronkit, pneumoni dhe madje edhe në astmën bronkiale.
Perimet Jeshile Luftojnë Depresionin
Depresioni është një nga fatkeqësitë e shekullit 21. Në luftën kundër tij, kompanitë farmaceutike vazhdimisht vjellin antidepresivë të rinj dhe të rinj. Sidoqoftë, jo vetëm pilulat janë vrasëse të humorit të keq. Sipas ekspertëve, njerëzit bien në depresion kur kanë mungesë të acidit folik (vitamina B9).
Çaji I Sherebelës Lufton Pagjumësinë Dhe Depresionin
Sipas studimeve të ndryshme, të paktën 80 përqind e njerëzve që vuajnë nga depresioni gjithashtu kanë pagjumësi. Disa burime pretendojnë se zgjimi herët në mëngjes mund të konsiderohet gjithashtu një simptomë e depresionit. Specialisti Dr.
