2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Alergjitë janë një katastrofë e shoqërisë moderne. Alergjia është një sëmundje që karakterizohet nga një reagim i tepërt nga sistemi imunitar kur trupi lidhet me një alergjen. Procesi i alergjisë ndikohet fuqimisht nga gjendja e sistemit imun, nervor, tretës, urinar, endokrin.
Alergjia manifestohet në forma të ndryshme që ndikojnë në lidhjen më të dobët në trup: urtikarie, konjuktivit, rinitit, ekzemës, astmës dhe ndryshimeve të tjera. Simptomat më të zakonshme të një reaksioni alergjik janë rrjedhja e hundëve, kruajtja ose djegia nën qepallat.
Rekomandime dietike për sëmundjet alergjike
Në radhë të parë, është e nevojshme të përjashtohen ushqimet që shkaktojnë alergji ose shqetësime. Pasi të zvogëlohen simptomat e alergjive dhe të rikthehet shëndeti i trupit, produktet e përjashtuara gradualisht, një nga një, mund të futen përsëri në menu, duke monitoruar reagimin.
Proteinat duhet të kufizohen në dietë, veçanërisht ato që përmbajnë aminoacidet histidinë dhe triptofan, derivatet e të cilave janë histamina dhe serotonina. Produktet që përmbajnë këto proteina përfshijnë djathë, mëlçi, veshka, peshk, mish yndyror.
Veprimi alergjik tregohet kryesisht nga proteinat shtazore dhe produktet bimore, në një masë më të vogël nga disa përbërës të karbohidrateve.
Më shpesh, alergjitë shkaktohen nga ushqimet e përditshme: qumështi i lopës, mishi nga kafshët dhe shpendët, vezët, peshku, drithërat, agrumet, arrat, pemët, perimet.
Produkte me nivele të ulëta të alergjenëve
Produkte të qumështit të thartuar (kos natyral, gjizë); viçi i gatuar ose i zier me yndyrë të ulët, pulë, hikërror, oriz, bukë misri dhe perime (lakër, brokoli, tranguj, spinaq, kopër, majdanoz, marule, kungull i njomë, rrepa); bollgur, elb margaritar, djathë të verdhë; vaj ulliri dhe luledielli; disa fruta (mollë jeshile, rrush të thatë, dardha, qershi, rrush pa fara e zezë) dhe fruta të thata (mollë dhe dardha të thata, kumbulla), fruta të zierë, zierje hips, çaj dhe ujë mineral.
Produkte me nivel mesatar të alergjenëve
Drithëra (grurë, thekër); hikërror, misër; mish derri, qengji, mish kali, mish lepuri dhe gjel deti; fruta (pjeshkë, kajsi, rrush pa fara e kuqe dhe e zezë, boronicë, banane, shalqi); Disa perime (piper jeshil, bizele, patate, fasule).
Si përfundim, të sëmurët nga alergjia nuk duhet ta trajtojnë dietën si torturë. Kur ndiqen rekomandimet dietike, është e mundur të jetosh një jetë të shëndetshme dhe të plotë, pavarësisht nga prania e një sëmundje alergjike.
Recommended:
Frutat Që Mund Të Shkaktojnë Alergji
Alergjitë paraqet një ndjeshmëri të shtuar të trupit ndaj substancave të caktuara. Në një reaksion alergjik, sistemi imunitar reagon me shumë ndjeshmëri ndaj alergjenëve. Në ditët e sotme, alergjitë janë një sëmundje mjaft e zakonshme.
Alergji Nga Gruri - çfarë Duhet Të Dimë
Alergji nga gruri është një alergji e zakonshme ushqimore. Alergjia e grurit zakonisht ndodh sekonda ose minuta pas ngrënies. Në alergjinë e grurit, sistemi imunitar reagon ndaj proteinave në grurë. Faktorët e rrezikut për zhvillimin e alergjive ndaj grurit janë:
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Vendosni Në Pjatalarëse
Pjatalarëse është një pajisje që vitet e fundit mund të gjendet në pothuajse çdo familje. Por problemi i mosnjohjes së asaj që mund dhe nuk mund të vihet në të është i përhapur. Le të shohim se cilat enë mund të lajmë dhe cilat jo në pjatalarëse.
Çfarë Mund Të Hamë Para Gjumit?
Sipas shumë ekspertëve, ngrënia para gjumit është jashtëzakonisht e dëmshme. Arsyeja e parë për këtë perceptim është se ngrënia para gjumit ndoshta do t’i bëjë pushimet tuaja jo të plota. Barku juaj nuk do të pushojë, por do të përpunojë ushqimin që keni ngrënë dhe kur të ngriheni në mëngjes, në vend që të pushoni, ndiheni të lodhur.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Jetë Në Tryezë Për Vitin E Ri
Viti i Ri është një nga festat më të mëdha, i cili festohet solemnisht në çdo shtëpi. Deri kohët e fundit, pritja e saj shoqërohej kryesisht me shkëmbimin e dhuratave, por tani kjo bëhet në shumicën e familjeve në Krishtlindje. Sidoqoftë, ajo që nuk ka ndryshuar, pavarësisht nga dekadat e kaluara dhe vetë ndryshimit të shoqërisë, është tryeza e Vitit të Ri.