2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vaj kërp konsiderohet si një nga superushqimet e pakta. Përqendrimi i lartë i acideve yndyrore omega në një produkt natyral ka përfitime të shumta shëndetësore për trupin. Kjo kulturë ka qenë e njohur për njerëzimin që nga kohërat antike dhe është e përhapur në mjekësinë popullore të shumë kombeve.
Organizata Botërore e Shëndetësisë kohët e fundit ka botuar në gazetën e saj se vaji i kërpit është yndyra më e shëndetshme për shkak të raportit të saj të përkryer të ekuilibruar të yndyrnave Omega-6 dhe Omega-3. Në produktin natyror të mrekullueshëm është 3 me 1. Vaji rrit ndjeshëm sistemin imunitar, lufton inflamacionin dhe madje mbron lëkurën nga efektet e dëmshme të rrezeve të diellit.
Farat e vajit të kërpit përmbajnë 80 për qind acide yndyrore esenciale. Kjo përqendrim nuk gjendet në një produkt të drejtpërdrejtë nga ndonjë fabrikë tjetër vaji. Vaji i kërpit gjithashtu ka një përmbajtje të lartë të acideve yndyrore thelbësore. Ato janë jashtëzakonisht të dobishme për të gjithë organizmin, por nuk mund t’i prodhojë vetë, por duhet t’i pranojë nga jashtë.
Ato ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, presionit të lartë të gjakut dhe kolesterolit të lartë, madje edhe artritit dhe kancerit.
Gjithashtu, këto acide yndyrore shërbejnë jo vetëm për parandalimin, por edhe për funksionimin dhe zhvillimin e trurit dhe sistemit nervor. Konsumi i rregullt i vaj kërpi forcon membranat qelizore, forcon lëkurën dhe ushqen flokët.
Një tjetër pronë e dobishme e shërimit të dhjamit është shërimi i kockave dhe thonjve. Përdoret gjithashtu për të trajtuar drejtpërdrejt ekzemën. Studimet e fundit kanë treguar se ajo ka një efekt gati mrekulli kundër dermatitit atopik. Përdorimi i shpeshtë në mënyrë të jashtëzakonshme zvogëlon thatësinë, kruajtjen dhe kontribuon në përmirësimin e përgjithshëm të lëkurës.
Ndër përbërësit e tjerë të dobishëm, vaji i kërpit ka një përmbajtje të lartë të vitaminës D, të nevojshme për thithjen e kalciumit, si dhe të vitaminës E. Yndyra e perimeve lehtëson stresin para menstruacioneve dhe ka veti të pakrahasueshme anti-inflamatore.
Recommended:
A është Më E Shëndetshme? Vaji I Kokosit është Më I Dëmshëm Se Sallo
Në vitet e fundit, ushqimi i shëndetshëm dhe kërkimi i rinisë së përjetshme është bërë një mani që ka lejuar që disa produkte të paraqiten si një alternativë më e dobishme për ushqimet që jemi mësuar në jetën e përditshme. I tillë është rasti me vaj kokosi e cila është bërë një produkt i preferuar i ngrënësve të shëndetshëm.
Castor: Vaji I Misrit Ishte Më I Dobishëm Se Vaji I Ullirit
Vaji i misrit po provon të jetë më i vlefshëm për shëndetin sesa vaji i ullirit, i cili thuhet se është yndyra më e dobishme, raporton Eurek Alert. Vaji i misrit ul nivelet e kolesterolit më me sukses sesa vaji i ullirit i shtypur në të ftohtë, sipas studiuesve.
Proteina E Kërpit është Burimi Perfekt I Omega-3 Dhe Omega-6
Kërp ka qenë i njohur për njeriun për mijëra vjet, dhe në të kaluarën bima ishte përdorur madje për të bërë rroba ose litarë për shkak të forcës që ajo zotëron. Në ditët e sotme proteina e kërpit është mjaft e zakonshme në menunë e vegjetarianëve, por jo vetëm.
Fara E Kërpit është Një Alternativë Ndaj Peshkut
Konsumi i farave të kërpit dhe kërpit nga njerëzit ka një histori të gjatë. Kërpu është bima më e vjetër e kultivuar nga njerëzit dhe është rritur për fibrat e saj të shëndetshme, ritmin e lartë të rritjes dhe yndyrën e farës. Shkencëtarët kanë gjetur gjurmë të fibrave të kërpit në qeramikën e epokës së gurit.
Pse Yndyra është E Rëndësishme Për Trurin
Truri është organi kryesor i sistemit nervor qendror që kontrollon dhe rregullon shumicën e funksioneve të trupit të njeriut. Nga funksionet vitale si frymëmarrja ose rrahjet e zemrës, gjumi, uria, etja, te funksionet më të larta: arsyetimi, kujtesa, vëmendja, kontrolli i emocioneve dhe sjellja.
