2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vështirë se ekziston një person që nuk ka lexuar ose dëgjuar për vetitë e dobishme të mollëve. Nuk është rastësi që të moshuarit pëlqejnë të kujtojnë thënien "Një mollë në ditë dhe vrapo, doktor, larg meje!".
Në fakt, është provuar prej kohësh se molla është një nga të paktat fruta që përmbajnë përbërës kaq të dobishëm për trupin e njeriut. Mollët janë të pasura me një numër të madh të vitaminave të rëndësishme - katër kryesore A, B, C dhe E. Përveç kësaj, ato janë të pasura me hekur, bakër, mangan dhe minerale kalium dhe natrium.
Vitamina E lufton celulitin e bezdisshëm në kofshët e grave. Ndikon në furnizimin me gjak të lëkurës, heq dëmtimin e indeve, forcon strukturën e lëkurës.
Mollët ndihmojnë për të humbur peshë falë pektinës. Ajo, së bashku me celulozën, e cila gjithashtu përmbahet në mollë, ka një efekt të dobishëm në metabolizëm dhe tretje.
Vitamina C i vitalizon qelizat. Acidi askorbik ndihmon trupin të shpërbëjë toksinat. Nga ana tjetër, ky "funksion pastrues" çon në përtëritje. Rrudhat gjithashtu kanë frikë mollët.
Përveç kësaj, këto fruta forcojnë mbrojtjen imune të trupit.
Dhe kaliumi, i cili përmban rreth 180 miligramë në një mollë, mbështet proceset e mendimit. Kaliumi është shumë i rëndësishëm për funksionin e qelizave dhe transmetimin e impulseve nervore.
Prandaj, nëse ndiheni të stresuar ose keni vështirësi të përqendroheni, theksoni mollët.
Mollët mbrojnë sistemin kardiovaskular dhe gjithashtu nga sulmi në zemër. Flavonoidët mbrojnë nga kanceri. Ato parandalojnë formimin e radikaleve të lira dhe kështu mollët zvogëlojnë rrezikun e kancerit.
Recommended:
10 Ushqimet Kryesore Kundër Stresit
1. Bajamet Ato përmbajnë magnez dhe kanë një efekt të fortë ngopjes. Konsumojini ato në mënyrë të moderuar - 5-10 arra përmbajnë 100 kalori; 2. kakao Isshtë e pasur me minerale dhe substanca që nxisin relaksimin dhe disponimin e mirë;
Kumbulla Dhe Rrush I Thatë Kundër Stresit
Nëse keni nerva të lëkundura dhe zemëroheni me detajet më të vogla, kumbullat e thata do t'ju ndihmojnë. Ju duhen 1 gotë kumbulla të thata, gjysmë litër verë të kuqe dhe erëza. Lani mirë kumbulla , mbushni ato me verë, vendosni tenxheren në sobë dhe ngrohni derisa të shfaqen pika të verës në kapak.
Karkade Kundër Stresit Dhe Hangover
Çaji Hibiscus është bërë nga lulet e hibiscus - një bimë që na erdhi nga India. Mund të jetë vjetor ose shumëvjeçar. Midis shumë varieteteve të hibiscus, më e zakonshmja për të bërë zymbyl është hibiscus roselle. Kjo bimë është e jashtëzakonshme sepse të gjitha pjesët e saj mund të konsumohen.
Zarzavatet Jeshile Kundër Stresit Dhe Depresionit
Depresioni dhe stresi, të cilin ne shpesh e nënvlerësojmë, duhet të trajtohen si duhet. Nëse nuk doni të filloni të merrni ilaçe, përpiquni të zgjidhni problemin tuaj me ndihmën e zarzavateve. Vuajtësit e kësaj gjendje mund të lehtësojnë gjendjen e tyre me ndihmën e vetëm frutave jeshile dhe portokalli.
Hani Patëllxhanë Për Humbje Peshe Dhe Kundër Celulitit
Patëllxhanët janë një perime (fruta) e preferuar gjatë sezonit të verës, por është mirë të theksohet fakti që domatja blu është gjithashtu shumë e dobishme. Patëllxhanët janë me pak kalori dhe në të njëjtën kohë lehtësojnë sistemin tretës, lejojnë jashtëqitjen e lehtë.
