2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me një dietë të lehtë dhe mbushëse me lakër turshi mund të humbni deri në 5 kilogramë në rreth 1 muaj. Përveç humbjes së peshës, dieta është gjithashtu e dobishme sepse i siguron trupit shumë vitamina dhe minerale.
Kur ndiqni këtë dietë, duhet të kufizoni marrjen e karbohidrateve dhe veçanërisht marrjen e sheqerit. Ushqimet me origjinë shtazore gjithashtu duhet të konsumohen në sasi minimale.
Alsoshtë gjithashtu e ndaluar të konsumoni ndonjë erëza pikante, mustardë ose majonezë. Nga ana tjetër, produktet bimore në menu janë të bollshme, në mënyrë që të furnizojnë trupin me vitamina A, B, C dhe K.
Regjimi zbatohet jo më shumë se një muaj.
Menuja e mostrës:
Dita e parë
Mëngjesi: 100 gram peshk të zier, 1 sallatë lakër turshi, bizele jeshile dhe karota të ziera, 1 kafe pa sheqer;
Pas mëngjesit: 150 gram mish të zier, 100 gram gjizë pa yndyrë, 2 mollë;
Dreka: Supë Borsch me perime të stinës, 150 gram lakër turshi të zier, 1 gotë lëng molle;
Darka: 100 gram peshk të zier, 2 patate të ziera, 1 filxhan çaj pa sheqer.
Dita e dyte
Mëngjesi: 1 sallatë lakër turshi, bizele dhe qepë, 1 kafe pa sheqer;
Pas mëngjesit: 1 filxhan kos me pak yndyrë;
Dreka: 100 gram mish të zier me lakër turshi të zier, 1 gotë lëng molle;
Darka: 100 gram peshk të zier, 2 patate të ziera, 1 portokall.
Dita e trete
Mëngjesi: 1 vezë e zier, 1 fetë e vogël bukë integrale, 1 kafe pa sheqer;
Pas mëngjesit: 1 tas me qull hikërror me copa frutash të zgjedhura;
Dreka: 150 gramë mish pule të pjekur ose të zier, 2 mollë, 1 portokall;
Darka: 1 sallatë lakër turshi, 1 gotë lëng molle.
Dita e katërt
Mëngjesi: 1 filxhan kos me pak yndyrë, 1 mjedër;
Pas mëngjesit: 1 sallatë me perime të stinës;
Dreka: 100 gram mish të zier, 1 sallatë lakër turshi, bizele të njoma dhe qepë;
Darka: 1 supë me perime me lëng pule, 100 gram karota të grira me pak majonezë.
Dita e pestë
Mëngjesi: 3 lugë gjizë, 1 kafe pa sheqer;
Pas mëngjesit: 2 mollë, 2 portokall, 1 gotë lëng portokalli;
Dreka: 150 gram lakër turshi, 1 gotë lëng portokalli;
Darka: 150 gram peshk të pjekur, 100 gram fruta të zgjedhura.
Dita e gjashtë
Mëngjesi: 100 gram mish të zier, 100 gram lakër turshi;
Pas mëngjesit: 100 gram gjizë pa yndyrë;
Dreka: 1 supë me perime me lëng mishi kërpudhash, 1 fetë bukë integrale;
Darka: 1 copë mish derri i pjekur, 100 gram lakër turshi të zier, 1 filxhan çaj pa sheqer.
Dita e shtate
Mëngjesi: 100 gramë qull hikërror me 1 lugë gjelle mjaltë;
Pas mëngjesit: 1 sallatë frutash;
Dreka: 100 gram peshk të zier, 150 gram sallatë perimesh sezonale;
Darka: 100 gram mish të zier, 1 sallatë kos, 2 patate të ziera, 1 mollë.
Recommended:
Sezoni Lakër Turshi
Në dimër, disa nga pjatat më të përshtatshme janë ato që përmbajnë lakër turshi. Pothuajse nuk ka shtëpi në të cilën një sasi e madhe e produktit nuk është bërë në vaskat e mirënjohura. Më shumë se një herë kemi dëgjuar shprehjen se mishi i derrit shkon më mirë me lakër turshi, dhe siç e dimë derri është vizitori më i shpeshtë i tryezës sonë të mishit në dimër të ftohtë dhe të zymtë.
Dieta Lakër Turshi
Tani është sezoni për turshitë dhe lakër turshi. Koha perfekte për të dëgjuar nutricionistët rusë dietë me lakër turshi . Ky ushqim me pak kalori është shumë i pasur me vitamina A, B, C dhe K, si dhe minerale. Rregulli kryesor në këtë dietë është kufizimi i karbohidrateve, veçanërisht sheqeri, pasi ato ruhen në depozitat e yndyrave dhe shndërrohen në yndyrë.
Si Të Bëni Lakër Turshi Pa Tejmbushur
Transmetimi është momenti më i bezdisshëm kur bëni lakër turshi, dhe kjo është arsyeja pse shumë amvise refuzojnë të bëjnë këtë dimër të shijshëm. Në realitet, megjithatë, ju mund ta humbni edhe këtë moment, pasi kjo nuk do të ndikojë në lakër turshi.
Bigos - Derri Më I Shijshëm Me Lakër Turshi
Bigos është një pjatë tradicionale për kuzhinën polake, lituaneze dhe bjelloruse, e cila përgatitet me lakër dhe mish. Origjina e fjalës bigos Sipas Andrzej Bankowski, origjina e fjalës bigos është e paqartë. Mund të huazohet nga pjesa gjermane begossen ose beigossen nga foljet begießen (derdh, ujë) dhe beigießen (për të rimbushur).
Lakër Turshi Klasik Me Lakër Me Një Pamje Inovative
Ndër ushqimet e preferuara të Bullgarëve janë sarma, së bashku me tavë, fasule të pjekura, qofte me lëng dhe byrek. Sidoqoftë, rrënjët e sarmës nuk mund të gjenden në tokat bullgare dhe vendi nga vijnë është një mister deri në ditët tona. Askush nuk mund të konfirmojë me siguri atdheun e tyre stërgjyshor - disa burime tregojnë se ato janë sjellë nga pushtuesit osmanë, të tjerë tregojnë se ato kanë origjinën nga Bizanti.
