2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tani është sezoni për turshitë dhe lakër turshi. Koha perfekte për të dëgjuar nutricionistët rusë dietë me lakër turshi. Ky ushqim me pak kalori është shumë i pasur me vitamina A, B, C dhe K, si dhe minerale. Rregulli kryesor në këtë dietë është kufizimi i karbohidrateve, veçanërisht sheqeri, pasi ato ruhen në depozitat e yndyrave dhe shndërrohen në yndyrë.
Ushqimet e kafshëve duhet të konsumohen në sasi minimale, në kurriz të produkteve bimore. Ata përshpejtojnë djegien e dhjamit. Erëza pikante është e ndaluar. Mustardë dhe një sasi e madhe e majonezës gjithashtu.
Opsioni i parë:
Menuja e përafërt javore
E hënë:
Mëngjesi: 100 g peshk të zier, 1 sallatë lakër turshi, bizele të njoma dhe karota të ziera, 1 kafe pa sheqer
Mëngjesi i dytë: 150 g mish të zier, 100 g gjizë të skremuar, 2 mollë
Dreka: Supë Borsch me perime të stinës, 150 g lakër turshi të zier, 1 gotë lëng molle
Darka: 100 g peshk të zier, 2 patate të ziera, 1 filxhan çaj - pa sheqer
E martë:
Mëngjesi: 1 sallatë lakër turshi, bizele dhe qepë, 1 kafe pa sheqer
Mëngjesi: 1 filxhan kos me pak yndyrë
Dreka: 100 g mish të zier me lakër turshi të zier, 1 gotë lëng molle
Darka: 100 g peshk të zier, 2 patate të ziera, 1 portokall
E mërkurë:
Mëngjesi: 1 vezë e zier, 1 fetë bukë integrale, 1 kafe pa sheqer
Mëngjesi: 1 tas me qull hikërror me copa frutash të zgjedhura
Dreka: 150 g mish pule të pjekur ose të zier, 2 mollë, 1 portokall
Darka: 1 sallatë lakër turshi, 1 gotë lëng molle
E enjte:
Mëngjesi: 1 filxhan kos me pak yndyrë, 1 kalbës
Mëngjesi: 1 sallatë me perime të stinës
Dreka: 100 g mish të zier, 1 sallatë lakër turshi, bizele të njoma dhe qepë
Darka: 1 supë me perime me lëng pule, 100 g karotë të integruar me pak majonezë
E premte:
Mëngjesi: 3 tbsp. gjizë, 1 kafe pa sheqer
Mëngjesi: 2 mollë, 2 portokall, 1 gotë lëng portokalli
Dreka: 150 g lakër turshi të zier, 1 gotë lëng portokalli
Darka: 150 g peshk të pjekur, 100 g fruta të zgjedhura
E shtune:
Mëngjesi: 100 g mish të zier, 100 g lakër turshi
Mëngjesi i dytë: 100 g djathë pa yndyrë
Dreka: 1 supë me perime me supë kërpudhash, 1 fetë bukë integrale
Darka: 1 copë mish derri i pjekur, 100 g lakër turshi të zier, 1 filxhan çaj pa sheqer
E diela:
Mëngjesi: 100 g qull hikërror me 1 tbsp. zemer
Mëngjesi: 1 sallatë frutash
Dreka: 100 g peshk të zier, 150 g sallatë me perime sezonale
Darka: 100 g mish të zier, 1 sallatë kos, 2 patate të ziera, 1 mollë
Opsioni i dytë:
Menuja e mostrës:
Mëngjesi: Muesli, 1 filxhan lakër turshi e copëtuar
Mëngjesi: Lakra turshi në sasi të zgjedhura sipas dëshirës
Dreka: Lakra turshi me lakër turshi, e mbushur me rreth 50 g proshutë gjel deti, patate të mëdha, të grira në rende, 3 gjethe të buta lakër turshi, të copëtuar imët dhe një vezë
Darka: Supë lakër turshi me majdanoz dhe qimnon
Një dietë me lakër turshi ndihmon trupin të heqë qafe toksinat.
Recommended:
Sezoni Lakër Turshi
Në dimër, disa nga pjatat më të përshtatshme janë ato që përmbajnë lakër turshi. Pothuajse nuk ka shtëpi në të cilën një sasi e madhe e produktit nuk është bërë në vaskat e mirënjohura. Më shumë se një herë kemi dëgjuar shprehjen se mishi i derrit shkon më mirë me lakër turshi, dhe siç e dimë derri është vizitori më i shpeshtë i tryezës sonë të mishit në dimër të ftohtë dhe të zymtë.
Dietë Dimërore Me Lakër Turshi
Me një dietë të lehtë dhe mbushëse me lakër turshi mund të humbni deri në 5 kilogramë në rreth 1 muaj. Përveç humbjes së peshës, dieta është gjithashtu e dobishme sepse i siguron trupit shumë vitamina dhe minerale. Kur ndiqni këtë dietë, duhet të kufizoni marrjen e karbohidrateve dhe veçanërisht marrjen e sheqerit.
Si Të Bëni Lakër Turshi Pa Tejmbushur
Transmetimi është momenti më i bezdisshëm kur bëni lakër turshi, dhe kjo është arsyeja pse shumë amvise refuzojnë të bëjnë këtë dimër të shijshëm. Në realitet, megjithatë, ju mund ta humbni edhe këtë moment, pasi kjo nuk do të ndikojë në lakër turshi.
Bigos - Derri Më I Shijshëm Me Lakër Turshi
Bigos është një pjatë tradicionale për kuzhinën polake, lituaneze dhe bjelloruse, e cila përgatitet me lakër dhe mish. Origjina e fjalës bigos Sipas Andrzej Bankowski, origjina e fjalës bigos është e paqartë. Mund të huazohet nga pjesa gjermane begossen ose beigossen nga foljet begießen (derdh, ujë) dhe beigießen (për të rimbushur).
Lakër Turshi Klasik Me Lakër Me Një Pamje Inovative
Ndër ushqimet e preferuara të Bullgarëve janë sarma, së bashku me tavë, fasule të pjekura, qofte me lëng dhe byrek. Sidoqoftë, rrënjët e sarmës nuk mund të gjenden në tokat bullgare dhe vendi nga vijnë është një mister deri në ditët tona. Askush nuk mund të konfirmojë me siguri atdheun e tyre stërgjyshor - disa burime tregojnë se ato janë sjellë nga pushtuesit osmanë, të tjerë tregojnë se ato kanë origjinën nga Bizanti.
