2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ne ju prezantojmë shumë tre receta te shijshme me fasule te zeza. E para që zgjodhëm, sallata me fasule - gjithashtu e përshtatshme për mysafirët. Ja se si ta bëni atë:
Sallatë me fasule të zeza
Produktet e nevojshme: 150 g fasule të bardha, 150 g fasule të zeza, 2 qepë, kripë, nenexhik, uthull molle, vaj, majdanoz
Metoda e përgatitjes: Gjëja e parë që duhet të bëni është të zieni fasulet - mbani në mend se të dy llojet e fasuleve gatuhen në pjata të ndryshme. Lani fasulet e zezë dhe të bardhë dhe vendosini në tenxhere - në secilën prej tyre shtoni kripë, një qepë, të prerë në gjysmë dhe nenexhik.
Lërini fasulet të ziejnë - bëni kujdes me kohën e gatimit për të dy llojet e fasuleve. Qëllimi është të gatuajmë derisa të jemi gati, por jo të bëhemi rrëmujë.
Pasi të jetë zier, kullojeni dhe lëreni të ftohet mirë. Përzieni ato, sezoni me vaj dhe uthull, nëse është e nevojshme, shtoni kripë.
Nëse dëshironi, sipër mund të spërkatni majdanoz të freskët. Lëreni sallatën të ftohet mirë në frigorifer dhe shërbejeni si një pjatë anësore për qofte ose të tjera.
Sugjerimi ynë tjetër është për fasulet e pulës. Ju mund ta përgatisni pjatën tuaj me fasule shumë shpejt nëse fasulet tuaja janë gatuar ose konservuar. Ju duhen gjokse pule për të prerë në copa - rreth 200 g vendosini të skuqen në yndyrë dhe shtoni borzilok, piper, kripë.
Pas skuqjes, shtoni fasulet e kulluara - rreth 100 g, pastaj filloni të trazoni. Shtoni turshi dhe arra të prera në fasule të zeza dhe mish pule. Në fund, spërkateni me pluhur hudhre dhe hiqeni nga zjarri. Shërbejeni gjellë me fasule të zeza pak i ftohur.
Oferta jonë e fundit është për një zbukurim me fasule të zeza - do të shkojë shumë mirë me hellët e pulës ose disa peshq të pjekur të butë. Këtu janë produktet e sakta:
Zbukurim i fasuleve të zeza
Produktet e nevojshme: 300 g fasulet e zeza, 3 degë trumze, qepë, kërcell preshi, gjethe dafine, 1 lugë. qimnon, 3 thelpinj hudhër, 3 vezë, majdanoz, lëng limoni, vaj ulliri, kripë, piper i zi i bluar
Metoda e përgatitjes: Vendosni fasulet në sobë dhe kur të vlojë shtoni trumzën, fletën e dafinës dhe qepën, të cilat i keni prerë përgjysmë. Pasi të jenë gatuar në gatishmëri, kullojeni fasulet.
Prisni imët majdanozin dhe preshin. Shtoni atyre thelpinj hudhre të copëtuar dhe të gjitha erëzat e tjera. Derdhni ato mbi fasulet. Në fund, prerë tre vezët e ziera dhe shtoni në fasule. Ju mund të zëvendësoni vezët me sallatë quinoa nëse nuk hani produkte shtazore.
Këto ishin tonat receta me fasule te zeza, shpresojmë të kënaqeni!
Recommended:
Udhëtim Në Kuzhinën Kineze: Fasule Të Zeza Të Thartuara
Fasulet e zeza të thartuara janë një përbërës shumë i njohur në kuzhinën kineze. Fasulet e zeza të fermentuara bëhen nga fasule soje që janë tharë dhe fermentuar me kripë, si dhe erëza të tilla si speca djegës dhe / ose verë dhe ndoshta xhenxhefil.
Receta Të Shijshme Me Fasule Azuki
Bob azuki njihet gjithashtu si fasule të kuqe aziatike . Isshtë e njohur në Japoni, ku përdoret për të bërë pastë të fasuleve të kuqe. Isshtë perfekte për sallata, pjata me oriz, të plota ose të bluara në miell. Për këtë qëllim, fasulet zhyten për 12 orë në ujë të bollshëm.
Receta Të Shijshme Me Fasule Nga Kuzhina Meksikane
Kuzhina meksikane, e cila është me të drejtë krenare për ëmbëlsirat e saj të misrit, të njohura si tortilla, me burritos, guacamole, ceviche, biria dhe një sërë specialitetesh të tjera tipike meksikane, është gjithashtu një nga më aromatikët dhe pikantet.
Përfitimet Shëndetësore Të Fasules Fasule (fasule)
Një burim kryesor i proteinave dhe fibrave të tretshme, fasulet fava, të njohura edhe si fasule, kanë pak yndyrë të ngopur, duke e bërë atë një ushqim të shkëlqyeshëm me shumë përfitime. Një filxhan fasule mbart 36 gramë fibra të tretshme. Studimet tregojnë se ngrënia e ushqimeve që përmbajnë fibra të tretshme mund të ndihmojë në mbajtjen nën kontroll të niveleve të kolesterolit dhe sheqerit në gjak.
Receta E Provuar Dhe E Provuar E Gjyshes Për Të Bërë Fasule Të Shijshme
Fasulet e vjetra është nga familja e bishtajoreve. Ai përmban një përqindje të lartë të proteinave, e cila është veçanërisht e dobishme për gratë shtatzëna dhe fëmijët. Fasulet e vjetra janë gjithashtu të pasura me fibra, të cilat kanë një efekt efektiv në sistemin e tretjes.
