2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Për 30 vjet, shkencëtarët janë intriguar nga indi dhjamor kafe, i cili vepron si një furrë, konsumon kalori dhe gjeneron nxehtësi. Brejtësit që nuk janë në gjendje të dridhen për të mbajtur me sukses nxehtësinë e trupit përdorin indin e tyre dhjamor dhjamor.
Kjo është pikërisht ajo që bëjnë foshnjat njerëzore, të cilët nuk mund të dridhen shumë mirë. Por në përgjithësi besohet se njerëzit humbin indin e tyre dhjamor dhjamor pas fëmijërisë së hershme, sepse nuk kanë më nevojë për të, sepse tani mund të dridhen.
Sidoqoftë, ky besim është provuar të jetë i gabuar në raportet e tre grupeve të shkencëtarëve. Hulumtimi i tyre tregon se pothuajse çdo i rritur ka pak ind dhjamor dhjamor, i cili mund të djegë një numër të madh kalorish kur aktivizohet nga i ftohti.
Njerëzit e dobët kanë më shumë ind dhjamor dhjamor sesa njerëzit e trashë, të rinjtë më shumë se të moshuarit dhe gratë më shumë se burrat.
"Gjëja e rëndësishme për yndyrën kafe është se shumë pak djeg shumë energji," tha Dr. C. Ronald Kahn, shef i Seksionit të Obezitetit në Qendrën e Diabetit në Boston.
Indet janë me të vërtetë kafe, thonë studiuesit, sepse janë plot mitokondri - përbërës të vegjël energjie të qelizave. Mitokondria përmban hekur, i cili i jep indeve një ngjyrë të kuqërremtë.
Shpresa është që shkencëtarët të gjejnë një mënyrë të sigurt për të aktivizuar indin dhjamor kafe tek njerëzit, gjë që do t'i lejojë ata të humbin peshë duke djegur më shumë kalori. Por studiuesit janë vigjilentë, pasi zbulimi se minjtë humbin peshë nëse aktivizohet indi yndyror i tyre kafe nuk tregon nëse kjo do të ndodhë te njerëzit - ata mund të hanë më shumë, për shembull. Për më tepër, të dhënat për mbipesha globale nuk janë të mjaftueshme për të thënë nëse klima e ftohtë i bën njerëzit më të dobët.
Indi dhjamor i kaftë tek të moshuarit është në një vend të papritur. Tek foshnjat, ajo është kryesisht në pjesën e pasme - si një batanije qelizash që e mbulojnë atë. Tek brejtësit, ajo është kryesisht midis shpatullave të shpatullave nën qafat e tyre. Në njerëzit e moshuar, kjo ind është në pjesën e sipërme të shpinës, në anën e qafës, në zgavrën midis klavikulës dhe shpatullës dhe përgjatë shpinës.
"Kjo mund të jetë një nga arsyet pse indet nuk janë gjetur për kaq shumë kohë", thotë Dr. Kahn.
"Para rreth viteve 20-25, kishte interes për të gjetur këtë ind tek njerëzit, por gjithmonë kërkohej midis shpatullave të shpatullave. Dhe për shkak se ka shumë pak ind dhjamor kafe, është jashtëzakonisht e vështirë të zbulohet," shtoi ai.
Studimi i tij përfshiu 1972 njerëz. Skanimi tregoi ind dhjamor kafe në 7.5% të grave dhe 3% të burrave. Këto janë përqindje të përafërta sepse indet nuk janë aktivizuar nga i ftohti gjatë testeve.
Një studim i dytë, i udhëhequr nga Wouter G. van Marken i Universitetit të Maastricht në Hollandë, përfshiu 24 të rinj të shëndetshëm. Dhjetë prej tyre janë të dobët dhe pjesa tjetër janë mbipeshë ose mbipeshe.
Skanimet nuk treguan praninë e indeve dhjamore kafe kur burrat ishin në një dhomë me një temperaturë normale. Por pasi u zhvendos në një dhomë të freskët për dy orë, skaneri regjistron indin dhjamor të yndyrës në të gjithë, përveç një personi të trashë.
Një studim i tretë, i udhëhequr nga Dr. Sven Enerbak i Universitetit të Gothenburgut në Suedi, përfshiu pesë të rritur të shëndetshëm. Secili prej tyre iu nënshtrua dy skanimeve - një herë kur ai ishte në një dhomë me një temperaturë më të rehatshme dhe herën e dytë pasi ishte në një dhomë të freskët për dy orë.
Studiuesit shohin ind dhjamor kafe në "objektet e tyre të ftohura". Tre nga pjesëmarrësit i lejuan studiuesit të hiqnin disa nga indet dhjamore të bardha dhe disa prej kafe për të provuar se ajo që dukej si ind dhjamor kafe ishte në fakt.
Studiuesit besojnë se kërkimi duhet të vazhdojë për të gjetur mënyra të sigurta për të aktivizuar indin dhjamor kafe. Dihet që mund të aktivizohet jo vetëm nga i ftohti, por edhe nga disa hormone. Prandaj, beta-bllokuesit që bllokojnë këto hormone mund të shtypin aktivizimin e indit dhjamor kafe.
Adrenalina mund të stimulojë indin dhjamor ngjyrë kafe, sipas Dr. Rudolf Labelle të Qendrës Mjekësore të Universitetit Columbia. Sidoqoftë, barnat kanë shumë efekte anësore për t’u përdorur për humbje peshe.
Yndyra kafe është një ëndërr, thotë Dr. Labelle - të hani çfarë të doni dhe të digjni kalori menjëherë. Megjithatë, kjo është ende me të vërtetë vetëm një fantazi.
Nëse një pilulë zbulohet se stimulon indin dhjamor ngjyrë kafe, ky do të ishte ilaçi i parë që nuk do të veprojë në oreks, por në shpenzimin e energjisë.
Sidoqoftë, opsioni mbetet të qëndroni në një dhomë të ftohtë.
Recommended:
Një Pije Magjike Djeg Dhjamin E Barkut
Ngrënia e një banane në ditë na mbush me energji dhe zakonisht kënaq oreksin. Edhe pse konsiderohet si një frut me shumë kalori, kjo nuk është e vërtetë dhe mund të arrijë gjëra të mëdha me trupin tonë. Një frut i mesëm ka rreth 100 kalori, më pak se një gram yndyrë dhe mjaftueshëm fibra të dobishme.
Të Gjithë Kanë Një Problem Të Tillë! Shëroni Atë Dhe Do Të Rilindni
Skorja e zorrës së trashë është shkaku i kaq shumë sëmundjeve. Për shkak të çrregullimeve të tretjes në trup, humbja e aktivitetit jetësor vonohet, dhe kjo, nga ana tjetër, çon në dehje. Shllaku është një gjendje në të cilën thithja e dobët e lëndëve ushqyese depozitohet në hapësirën perianale të rektumit dhe mbetet aty për një kohë të gjatë, duke shkaktuar kalbëzim dhe fermentim.
Sa Kalori Djeg Një Person Në Ditë
Një kalori është në të vërtetë një njësi matëse që tregon saktësisht se sa energji marrim nga lloje të ndryshme të ushqimit dhe pijeve. Prandaj, në sajë të tabelave që janë të shtypura në paketimin e ushqimeve të ndryshme, ne mund të marrim informacion të vlefshëm rreth asaj se sa gram karbohidrate, proteina dhe yndyrna përmbajnë, përkatësisht sa energji do të jepnin në trupin tonë.
Djeg Dhjamin Përmes Ushqimit Të Duhur
Ngrënia e të gjitha ushqimeve çon në prodhimin e energjisë, por asnjëri prej tyre nuk djeg dhjamin. Yndyra mund të digjet vetëm me shumë djersë dhe ushqim të duhur. Sidoqoftë, disa ushqime, si pjesë e një diete të përgjithshme të shëndetshme, mund të përmirësojnë humbjen e peshës dhe nivelet tuaja të energjisë.
Cila çokollatë është E Shëndetshme Dhe Cila Jo?
Çokollata, edhe pse me një reputacion të diskutueshëm për përfitimet e saj shëndetësore, është e preferuara për të gjithë ne. Për më tepër që ka sasi të mëdha sheqeri, çokollata nuk është e përshtatshme për njerëzit me diabet. Ata nuk kanë mundësi ta konsumojnë atë për shkak të përqendrimit të lartë të yndyrës në produkt, dhe për arsye të tjera.