2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pomelo është një frut agrume që është i pasur me vitaminë C dhe vitaminë B dhe shpesh quhet një grejpfrut i ëmbël. Fruti gjithashtu përmban kalcium, fosfor, hekur dhe është kjo përbërje e ekuilibruar që e bën atë shumë të mirë për konsum gjatë dietës.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të pektinës dhe fibrave, pomelo lë një ndjenjë të qëndrueshme të ngopjes, përveç kësaj, është një frut me përmbajtje të ulët kalorish. Dieta pomelo është shumë e lehtë, por duhet të ndiqet saktësisht.
Bestshtë më mirë të ndaloni së ngrëni ushqime me shumë kalori, jo vetëm gjatë dietës, por edhe pas saj. Mos konsumoni më shumë alkool, ushqime të tymosura dhe të kripura, si dhe ushqime të shijshme.
Uji është gjithashtu jashtëzakonisht i rëndësishëm gjatë regjimit - të paktën 1.5 litra çdo ditë. Ju gjithashtu mund të konsumoni lëngje frutash, çaj jeshil ose të zi. Përfshini një shumëllojshmëri të perimeve dhe drithërave në dietën tuaj.
Gjinjtë e pulës dhe viçi janë gjithashtu të lejuara, por jo të yndyrshme. Ju mund ta hani pomelon si një frut, ose mund ta shtrydhni lëngun dhe ta pini. Dieta ndiqet jo më shumë se një javë - gjatë këtyre shtatë ditëve, ju mund të humbni deri në 5 kile.
Njerëzit të cilët nuk duhet t’i nënshtrohen dietës janë ata që kanë intolerancë ndaj agrumeve, njerëz me imunitet të dobët. Nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e sistemit të tretjes, si dhe gratë shtatzëna.
Meqenëse ka shumë fibra në dietë, kjo do të ketë një efekt pozitiv në zorrët, si dhe, natyrisht, përmirëson tretjen. Pas përfundimit të regjimit, është e dëshirueshme të vazhdoni të hani shëndetshëm dhe të ekuilibruar. Për efekt më të mirë, kombinoni dietën me sportet.
Përveç pulës dhe viçit, lejohet edhe ngrënia e peshkut. Sigurisht, mishi, si peshku, nuk duhet të skuqet - mundësisht i pjekur ose i zier. Nëse ndiqni dietën në dimër ose në fillim të pranverës, mbështesni trupin tuaj me multivitamina. Këtu është një menu shembull për një ditë:
Mëngjesi juaj mund të jetë gjysmë pomele, dhe pak më vonë, para drekës, bëni 300 ml çaj jeshil dhe rreth 50 g djathë, domosdoshmërisht të desalinuar.
Për drekë, bëni pulë me perime. Mund të jenë speca, kunguj të njomë, karota, bizele dhe më shumë. Në orët e para të pasdites është radha e gjysmës tjetër të pomelos dhe 300 ml ujë mineral.
Më vonë, hani një vezë të zier fort dhe gjysmë tjetër frutë pomelo. Për darkë, zieni brokolin dhe sezonin me gjysmë limoni dhe pak vaj ulliri.
Shtoni atyre gjysmë frutash pomelo dhe një mollë jeshile. Pini një filxhan çaj bimor, të cilin e keni ëmbëlsuar me 1 lugë. zemer
Recommended:
Pomelo
Ata shpesh janë të konjuguar pomelo për mbretin të frutave agrume. Fruti pomelo tepër i dobishëm dhe në të njëjtën kohë me lëng dhe i shijshëm ka qenë i njohur për njerëzit për 4,000 vjet, kur kinezët ishin të parët që rritën pomelo. Për mijëra vjet, konsumi i pomelos në Azi është bërë një traditë e rreptë dhe sot në Republikën e Kinës ekziston edhe një program shtetëror për përdorimin e frutave.
Ekzotiku I Tropicës - Pomelo
Pomelo është një frut i madh agrumesh që rritet në të gjithë Azinë Juglindore dhe shumë ishuj në Paqësorin Jugor, duke përfshirë Tahitin dhe Fixhin. Eksportet tregtare kanë çuar në një akses të përhapur në frutat në të gjithë botën, duke përfshirë pemishte me klimë më të ngrohtë nga Florida në Australi.
Fruti I Mrekullueshëm Pomelo
A e dini se sa i mirë mund të jetë për shëndetin tuaj? pomelo !! Çuditërisht e dobishme! Pomelo është një frut tropikal i specieve Citrus. Pesha e mostrave të mëdha të frutave mund të arrijë në 10 kg! Pomelo mund të ketë forma të ndryshme - në formë dardhe ose sferike, me lëvozhgë të gjelbër ose të verdhë, dhe mishi i saj mund të jetë i bardhë, rozë dhe i verdhë.
Pomelo - Një Garanci Për Shëndet Të Mirë
Ka të paktën dhjetë arsye pse duhet të hamë pomelo dhe ta shijojmë atë më shpesh. Këta paraardhës të grejpfrutave janë më të ëmbël sesa të thartë, me mish mishi dhe ngjyrë të verdhë. Ata e kanë origjinën nga Malajzia dhe Azia Juglindore dhe tashmë gjenden në vendet e tjera tropikale.
Gjatë Muajve Të Dimrit, Hani Pomelo
Në vitet e fundit, pomelo po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në vendin tonë. Ky agrum gjigant i shijshëm nderohet për ushqyesit e tij të dobishëm për mijëvjeçarë në Azi. Pomelo është në të vërtetë agrumet më të mëdha dhe është jashtëzakonisht i pasur me vitaminë C, një burim i vlefshëm i vitaminës A, antioksidantëve, mineraleve (sidomos kaliumi) dhe vajrave thelbësorë.
