2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pjepri është një frut që përmban shumë vitamina B dhe vitaminë C. Gjithashtu, ky frut i dobishëm përmban edhe hekur dhe acid folik, të cilat janë shumë të rëndësishme për trupin e një gruaje shtatzënë. Marrja e acidit folik është veçanërisht e rëndësishme gjatë shtatzënisë dhe është shumë e rëndësishme për zhvillimin e duhur të foshnjës.
Hekuri është gjithashtu një element që zakonisht nuk arrihet në trup gjatë shtatzënisë dhe merret përmes shtesave ushqimore. Por mënyra më e mirë është marrja e acidit folik dhe hekurit natyrshëm - përmes ushqimit. Acidi folik është i mirë për të gjithë, madje në disa vende, buka dhe ushqimet e tjera janë të pasuruara me acid folik.
Sasia e vitaminave dhe lëndëve të tjera ushqyese në pjepër varet nga shumëllojshmëria e pjeprit, si dhe nga sa i pjekur është fruti.
Pjepri gjithashtu ka një efekt të dobishëm në tretjen e ushqimit, i cili dëmtohet në shumë gra shtatzëna. Ky frut ka edhe veti laksative, dhe është një fakt i njohur që shumë gra shtatzëna vuajnë nga kapsllëku. Prandaj, mund të themi se gratë shtatzëna mund të hanë në mënyrë të sigurt pjeprat, pasi kjo do t'i sjellë shumë përfitime trupit të tyre dhe trupit të foshnjës që rritet në to.
Përfitime të tjera për trupin kur hamë pjepër janë se ai shuan etjen, dmth. kemi shumë lëngje. Shtë e rëndësishme që një grua shtatzënë të pijë shumë lëngje për tu ndjerë mirë. Substanca të caktuara në pjepër gjithashtu kanë një efekt qetësues në sistemin nervor, i cili është gjithashtu i dobishëm për gratë gjatë shtatëzënisë, pasi çdo ankth gjatë shtatëzënisë ndikon tek foshnja.
Gjatë shtatzënisë, shumë gra shtatzëna kanë ankesa të ndryshme. Shumë shpesh ato shoqërohen me çrregullime që lidhen me funksionin e veshkave. Pjepri i përgjigjet mirë sëmundjeve të tilla.
Sidoqoftë, është mirë të dini se nuk ndikon mirë në stomak kur hani pjepër në stomak bosh. Fruitshtë më mirë të hani këtë frut të ëmbël dhe të shëndetshëm midis vakteve, por jo në mëngjes me stomak bosh.
Mos hani pjepër të hidhur gjatë shtatzënisë, pasi ajo përmban substanca që mund të çojnë në abort.
Në raste të rralla, pjeprat mund të infektohen nga një bakter i quajtur listeria. Mund të kalojë placentën dhe të dëmtojë foshnjën dhe në raste të rralla të çojë në abort. Prandaj, higjiena e ushqimit gjatë shtatzënisë duhet të jetë në një nivel shumë të lartë.
Recommended:
A është Proshuta E Dobishme Apo E Dëmshme Për Shëndetin?
Shumë njerëz duan proshutë . Ata e duan shijen e saj, por shqetësohen për këtë konsumi i proshutës mund të jetë i dëmshëm për shëndetin e tyre. Epo, shumë mite në të ushqyerit nuk i rezistojnë kohës. Si bëhet proshuta? Ekzistojnë lloje të ndryshme të proshutave dhe produkti përfundimtar mund të ndryshojë nga prodhuesi në prodhues.
Kafja Pa Kafeinë: E Dobishme Apo E Dëmshme?
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Shumë njerëz pëlqejnë të pinë kafe, por duan të kufizojnë marrjen e kafeinës për disa arsye. Disa duan të ndalojnë kafeinën sepse marrin palpitacione, të tjerët vuajnë nga presioni i lartë i gjakut, të tjerët thjesht vendosin të kalojnë në alternativa më të shëndetshme.
Nga Vjen Mosmarrëveshja Për Kafe - E Dëmshme Apo E Dobishme
Bariu i dhive të manastirit me emrin Claudi nga mali Sable në Jemen ishte i pari që vuri re efektin ngjallës të kafesë në sistemin nervor. Dhitë, të cilat konsumonin fruta të rënë nga kaçubat e kafesë gjatë ditës, nuk binin në gjumë natën dhe u gjakosën.
Karkaleca - Të Dobishme Apo Të Dëmshme?
Karkalecat janë banorë detarë dhe janë përfaqësuesit më të vegjël të krustaceve. Gjatësia ime është deri në 30 centimetra, por karkalecat më të zakonshëm në dyqane janë vetëm 7-8 centimetra. Madhësia e karkalecave përcakton çmimin e saj. Për t'u siguruar që karkalecat janë të ngrënshëm, kushtojini vëmendje nëse lëvozhga e tyre është e lagur, nuk ka një ngjyrë të verdhë, nuk ka njolla të zeza në këmbë dhe koka nuk ka ngjyrë të errët.
Luleshtrydhet Gjatë Shtatzënisë - Të Dobishme Apo Të Dëmshme?
Gjatë kësaj periudhe të rëndësishme të jetës, shtatzënisë, një grua duhet të jetë më pak e kujdesshme, të pushojë më shumë, të ecë mjaftueshëm, të jetë e lumtur dhe, natyrisht, të hajë më mirë. Sidoqoftë, ky koncept perceptohet nga shumë në mënyra të ndryshme.
