2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse ka një pjatë që mbulon konceptin e universalitetit, ajo është Vezët. Ata ngopen mirë, përgatiten shpejt në të gjitha variacionet dhe përmbajnë të gjitha substancat e nevojshme për trupin tonë - proteina, karbohidrate, yndyrna dhe shumë nga vitaminat e nevojshme. Kjo është arsyeja pse vezët janë në krye të listës së superushqimeve.
Ka një shumë të pafund për të ofruar receta me vezëtë jetë e shijshme dhe drekë e gatuar shpejt. Të gjithë dinë se si të përgatisin vezë të fërguara, vezë Panagyurishte, omëletë dhe vezët e famshme të fërguara, me të cilat fillon trajnimi i kuzhinës në moshë të re.
Sidoqoftë, mund të ofrohen një sërë variacionesh të këtyre recetave të njohura, të cilat shtojnë një dimension tjetër të tundimit të njohur të kuzhinës. Këtu janë disa receta për vezë për drekë që nuk do të kalojnë kurrë pa u vërejtur.
Omeletë me… çfarë të doni
Omeleta me perime me gjethe, omëletë me piper dhe proshutë, omëletë me djathë, omëletë me bizele … kombinimet janë qindra dhe varen vetëm nga dëshirat tuaja dhe produktet e disponueshme. Sidoqoftë, prodhimet e detit dhe veza janë një kombinim interesant që është kurioz si shije për dashamirët e këtyre dy ushqimeve shumë të dashura. Në kombinim, ju merrni diçka që ia vlen të provohet.
Produktet e nevojshme për një pjesë të madhe:
8 vezë
½ paketo vaj 125 gramë ose për shije
Një e katërta e një karkaleca deti
1 filxhan qumësht të freskët
Kripë dhe piper për shije
Përgatitja:
Rrihni vezët me erëza. Qumështi i freskët shtohet në përzierjen që rezulton. Nxehni gjalpin dhe derdhni vezët që të skuqen. Mbuloni tiganin dhe lëreni përzierjen të ziejë për 2-3 minuta, pa e kthyer omletën. Kur të skuqen tashmë anash, hiqeni në një pjatë të madhe. Vendosni karkalecat në dhjamin në të cilin është bërë omëleta dhe skuqini shumë lehtë. Pastaj derdhni në një grumbull në mes të omletës. Skajet janë të përdredhur brenda në mënyrë që karkalecat të mbulohen brenda.
Vezë të fërguara në një mënyrë fshatar
Produktet e kërkuara për 1 porcion:
2-3 vezë
kub gjalpë
20 gram qumësht të freskët
2 patate
¼ kilogram kërpudha
1 lugë bizele të konservuara
Majdanoz
Kripë për shije
Përgatitja:
Prisni patatet në kubikë dhe skuqini. Në të njëjtën yndyrë, zieni kërpudhat dhe një lugë bizele. Rrihni vezët me pak kripë, përzieni me të gjithë përbërësit e tjerë, përzieni dhe skuqini derisa të bëhen të gatshme.
Sallatë ekzotike me vezë
Produktet e nevojshme:
150 gramë gjethe marule
½ kilogram domate
6 vezë
Avokado - 2 copë
1 tufë borzilok
Për veshjen:
Rreth 20 gram vaj ulliri
15-20 gramë uthull balsamike
sol
Përgatitja:
Zieni vezët, qëroni ato dhe pritini në kubikë. Marula copëtohet (nuk pritet) dhe shtohet në vezë. Domatet priten gjithashtu në kube dhe shtohen në sallatë, si dhe avokado. Gjethet e borzilokut gjithashtu copëtohen dhe shtohen. Sallata është erëza me salcë.
Recommended:
Ide Të Shpejta Për Drekë
Kur të keni mundësinë për të drekuar në shtëpi, kënaquni me të dashurit tuaj me një drekë të shijshme dhe të shpejtë. Një opsion i shijshëm për një drekë të shpejtë është mishi i pulës me hudhër dhe karamel. Për 4 racione ju duhen 4 thelpinj hudhër, 1 lugë gjelle gjalpë, 2 lugë çaji sheqer kafe, një majë kripe, 4 gjysma gjoks pule, një e katërta filxhan ujë, 1 domate, 120 gram djathë, gjysmë lugë çaji borzilok Skuqni hudhrën në vaj në nxehtësi të ulët për dy minuta, duke
Ide Për Një Drekë Të Shpejtë Me Mish Pule
Pula ka shumë më pak kalori sesa mishi i derrit dhe përveç që është shumë e shijshme, përgatitet lehtë dhe shpejt. Dhe kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme në jetën tonë të përditshme plot tension. Në këtë rast ne ju ofrojmë 3 receta të provuara dhe provuara për një drekë të shpejtë me mish pule:
Ide Për Një Drekë Të Lehtë Dhe Të Shijshme Keto
Shumica e njerëzve do të bien dakord që dreka është vakti më i vështirë për të planifikuar një dietë të ulët me karbohidrate ketogjene. Në ditët e sotme, nuk kemi kohë të mjaftueshme për të përgatitur ushqim gjatë javës së zënë të punës.
Ide Sanduiç Për Drekë Në Punë
Për të gjithë ata që jeni të lodhur nga sanduiçët gjysëm të gatshëm shpesh duhet për të drekuar në punë , këtu ne do të ofrojmë 5 ide për shtëpi sanduiçe për të cilën mund të merrni me vete dreka ne pune . 1. Sanduiç me bukë të zezë me pesto, ullinj, djathë dhe domate qershi Sigurisht që është më mirë ta përgatisni peston vetë nëse keni borzilok të freskët, sepse bëhet shumë e lehtë.
Ide Të Shijshme Për Drekë Për Studentët
Në ditët e sotme, ne po flasim gjithnjë e më shumë për ushqimin e shëndetshëm. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për fëmijët tanë dhe zhvillimin e zakoneve të shëndetshme të të ngrënit. Mëngjesi ose dreka që përgatitni për fëmijët tuaj çdo ditë duhet të jenë të larmishme, të shëndetshme dhe argëtuese.
