2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për shkak të faktorëve të ndryshëm - përkeqësimi i kushteve mjedisore, ushqimi i dobët dhe nivelet e larta të stresit, gjithnjë e më shumë gra ankohen për cikle të parregullta menstruale.
Ndonjëherë gratë me një cikël të rregullt menstrual duan të shkaktojnë që ajo të fillojë para kohe për ndonjë arsye personale.
Kjo zakonisht diktohet nga dëshira që cikli të përfundojë para fillimit të festës ose para një ngjarje zyrtare për të cilën sigurohet një tualet i lehtë.
Nuk rekomandohet të përdorni ilaçe hormonale pa recetë, pasi kjo mund të ndryshojë nivelin e hormoneve në trup.
Vitamina C është e njohur për aftësinë e saj për të zvogëluar nivelin e progesteronit - nga kjo rreshtimi i brendshëm i murit të mitrës shtresohet dhe fillon ciklin.
Një mbidozë e vitaminës C nuk rekomandohet, pasi mund të ketë pasoja negative për trupin. Theksoni produktet me shumë vitaminë C - agrumet, specat djegës, kivi.
Ka produkte të tjera që, kur konsumohen në sasi më të mëdha, mund të shkaktojnë një cikël të parakohshëm. Karakteristika të tilla kanë mango, papaja, ananas dhe mjedra.
Mishi i kuq, vezët dhe arrat gjithashtu mund të përshpejtojnë fillimin e menstruacioneve. Meqenëse vonesa në cikël shpesh shkaktohet nga stresi, rekomandohen ushtrime të frymëmarrjes dhe yoga.
Ju gjithashtu mund të nxisni menstruacione me një banjë të ngrohtë. Pas njëzet minutash në një banjë të ngrohtë, mbështilleni mirë dhe vendosni duart në stomak për t'u ngrohur.
Majdanozi është një ilaç natyral efektiv për trajtimin e çrregullimeve menstruale. Majdanozi stimulon kontraktimet e mitrës. Hidhni dy lugë majdanoz të thatë ose të freskët të copëtuar, ose thjesht fara majdanozi, me një gotë ujë të valë.
Pas pesëmbëdhjetë minutash dhe të freskët, pini zierje. Pas dy marrjesh, induktohet menstruacioni, por në asnjë rast induksioni artificial nuk duhet të praktikohet rregullisht.
Recommended:
Shmangni Këto Ushqime Për Të Mbrojtur Dhëmbët Tuaj Nga Kariesi Dhe Njollat
Stomatologët na kanë paralajmëruar prej vitesh në lidhje me efektet e dëmshme që karamelet dhe çokollata kanë në dhëmbët tanë. Por ka shumë shkaqe të tjera të fshehura të kariesit, erozionit të smaltit dhe ndryshimit të ngjyrës së dhëmbëve. Vështirë se mund ta besoni, por uji në shishe është një ushqim i tillë që ngadalë por me siguri na heq buzëqeshjen e bukur.
Ushqime Artificiale - Ushqime Të Së Ardhmes?
Burger-i i parë artificial u prezantua dhe u hëngri në një demonstratë në Londër. Qofshi është bërë nga mishi artificial, i përbërë nga qeliza staminale të rritura në laborator. Drejtuesi i projektit, fiziologu Mark Post, tha se për t'i dhënë mishit sintetik një pamje normale, ai ishte ngjyrosur me ngjyrosje ushqimore.
Ushqime Për Të Marrë Vitaminën E Nevojshme B12 Për Ditën
Vitamina B12 është e vetmja vitaminë që ka një atom kobalt në molekulën e saj. Kobalti është i rëndësishëm për proceset metabolike dhe është një element kryesor i kobalamin , ky është një emër tjetër për vitaminën B12. Në dritën e këtyre fakteve, është e qartë se vitamina B12 është më e ndërlikuara nga të gjitha vitaminat e njohura për njeriun.
Ushqime Për Të Ngrënë Për Depresion
Gjithnjë e më shumë njerëz në ditët e sotme vuajnë nga depresioni. Shkaqet variojnë nga humbja dhe pikëllimi te predispozicioni gjenetik, qëndrimi (a jeni pesimist nga natyra?), Ndryshimet në jetë, stresi, mungesa e gjumit dhe ushtrimeve fizike, izolimi social dhe dhimbja apo sëmundja kronike.
Ushqime Për çdo Ditë Për Të Luftuar Viruset Dhe Ftohjet
Supë pule Përbërësit në të janë provuar se funksionojnë për të luftuar infeksionet virale . Ai gjithashtu do t'ju ngrohë, do t'ju ndihmojë të heqni hundën tuaj dhe të merrni frymë më lirshëm. Supat janë veçanërisht të përshtatshme për ftohjet sepse treten lehtë dhe qetësojnë stomakun.
