2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ekspertët e të ushqyerit thonë se nga ato të pakëndshmet ndiheni barku i fryrë mund të parandalohet me ndihmën e tre pijeve që qetësojnë dhe ndihmojnë tretjen.
Mbingopja shumë shpesh çon në sëmundje kronike që janë të vështira për t’u kuruar. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme që ushqimi që hani të përpunohet nga stomaku.
Një stomak i fryrë mund të jetë gjithashtu pasojë e stresit, prandaj është e nevojshme të bëni një shëtitje të gjatë për t'u qetësuar.
Çaj nenexhik i ftohtë
Menta është një ilaç i provuar që ndihmon stomakun të thithë ushqimin më shpejt. Përveç kësaj, barishte është e dobishme nëse doni të shpejtoni metabolizmin tuaj dhe të zvogëloni oreksin.
Nenexhiku ka një efekt qetësues, analgjezik dhe anti-inflamator.
Ekspertët rekomandojnë të pini dy filxhanë çaj mente të ftohtë çdo ditë.
Vaji i mentolit është shumë efektiv në rast të përzierjes, dhimbjes së stomakut, gazit në zorrë, qetëson spazmat në aparatin tretës. Për të pasur një efekt më të shpejtë, duhet të merret në doza të vogla të holluara në çaj. Vaji i mentolit ka gjithashtu efekte anti-inflamatore.
Frappe ananas
Ananasi përmban nivele të larta të fibrave dhe ujit, të kombinuara me shumë vitamina dhe minerale. Përveç kësaj, ky frut krijon një ndjenjë të ngopjes dhe parandalon mbingarkesën.
Ananasi përmban enzimën bromelain, e cila ndihmon në përthithjen e proteinave dhe përmirëson tretjen në përgjithësi.
Frappe ananasi është shumë i dobishëm dhe mund të zëvendësojë një meze të lehtë pasdite. Për ta përgatitur, duhet të përzieni gjysmën e ananasit me dy lugë vaj liri, nga e cila të bëni një frape në një blender.
Vaji i lirit është gjithashtu i dobishëm në barku i fryrësepse përmban yndyrna të pangopura.
Pije me çokollatë të zezë
Çokollata e zezë është e pasur me antioksidantë që ndihmojnë si sistemin nervor ashtu edhe qarkullimin e gjakut.
Çokollata, e cila përmban mbi 70% kakao, zvogëlon oreksin dhe krijon një ndjenjë të ngopjes.
Pija përgatitet me kos, mjaltë, çokollatë dhe banane dhe rekomandohet të pihet për mëngjes.
Recommended:
Dieta Për Stomakun E Fryrë
Stomaku mund të fryhet për një sërë arsyesh. Fryrja afatshkurtër mund të shkaktohet nga konsumimi i pijeve të gazuara ose karbohidrateve lehtësisht të tretshëm. Lakra dhe patatet, si dhe bishtajoret shkaktojnë fryrje të stomakut. Sidoqoftë, fryrja e vazhdueshme mund të jetë gjithashtu një simptomë e sëmundjes dhe kërkon konsultë me një mjek.
Hani Këto Ushqime Kundër Një Stomaku Të Fryrë
Pjepër - kjo lumturi portokalli është plot kalium, e cila ndihmon kundër ënjtjes. Lowshtë me pak kalori dhe shumë me ujë, që është një parakusht për të ngrënë më shumë pjepra. Bukë drithi Një tjetër ushqim i dobishëm kundër fryrjes së barkut është buka integrale.
Ushqimet Kryesore Kundër Barkut Të Fryrë
Kërkimet në dekadat e fundit kanë treguar se çdo inç i perimetrit të belit shkurton jetën. Vlerësohet se nëse tejkalon 100 cm (për gratë) dhe 120 cm (për burrat), problemet shëndetësore nuk do të vonohen. Çdo 5 centimetra shtesë rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme me 13-17%.
Rregullat E Arta Për Të Bërë Tortë Me Gëzof Dhe Të Fryrë
Çdo entuziast i kuzhinierit që i pëlqen të gatuajë dhe të eksperimentojë në kuzhinë ka bërë kek i ëmbël i shijshëm me gëzof dhe i fryrë , por të gjithë i kujtojmë përpjekjet tona të para fatkeqe, të cilat ndodhën njëqind për qind te secili prej nesh.
A Ndihmojnë Ushtrimet Kardio Për Të Ulur Barkun?
Origjina e fjalës kardio është nga emri anglez - ushtrim kardiovaskular, që fjalë për fjalë do të thotë ushtrime për sistemin kardiovaskular. Ka shumë përfitime për të kryer këtë lloj ushtrimi, duke përfshirë: - forcimi i muskujve dhe organeve përgjegjës për procesin e frymëmarrjes;
