2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një eksperiment nga shkencëtarët italianë ka treguar se portokallët përmbajnë substanca të veçanta që mund të djegin dhjamin. Ekipi nga Universiteti i Milanos zbuloi se portokalli përshpejton procesin e djegies së qelizave yndyrore në trup, falë përmbajtjes së pasur të celulozës në lëng portokalli.
Eksperimenti laboratorik provoi se frutat e portokallit jo vetëm që mbajnë peshën, por gjithashtu kontribuojnë në një ton më të mirë fizik. Këto fruta gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të ngadalësoni procesin e plakjes për shkak të flavonoideve dhe acidit hidroksicinamik që ato përmbajnë.
Portokallet janë të pasura me vitamina A, B1 dhe C. Duke ngrënë 1 portokall mund të merrni 100% të vitaminës C që ju nevojitet për ditën.
Portokallët përmbajnë shumë pak kalori dhe janë veçanërisht të përshtatshme për dietat. Një portokall përmban mesatarisht 65 kalori. Përveç kësaj, portokallet janë të pasura me fibra, të cilat ngopen për një kohë të gjatë.
Sasia e lartë e vitaminës C vepron si një antioksidant që mbron qelizat nga shkatërrimi nga toksinat e dëmshme që grumbullohen në trupin tonë.
Ekspertët këshillojnë që nëse ju pëlqen të hani patate të skuqura dhe ushqime të tjera me yndyrë, hani disa feta portokalli pas tyre. Për shkak se ndihmon trupin tuaj të përpunojë yndyrën më lehtë, kjo do të ulë nivelet e kolesterolit.
Në mjekësinë popullore, portokallet përdoren për të trajtuar plagët dhe ulçerat e infektuara, sepse fruti përmban fitoncide të forta që shkatërrojnë disa mikrobe patogjene.
Portokallët shërbejnë si një qetësues i mirë, lehtësojnë gjendjen e palpitimeve, krizave, histerisë.
Lëngu i thartë i portokallit besohet se ndihmon në uljen e incidencës së krizave epileptike.
Një fakt interesant është se niseshtja që përmbahet në portokall ndahet në sheqerna të thjeshtë dhe të tretshëm gjatë pjekjes së frutave.
Kështu, portokallët janë bartës të sheqernave lehtësisht të tretshëm, të cilët hyjnë direkt në gjak, duke dhënë energji dhe forcë menjëherë pas konsumimit të frutave të shijshëm.
Recommended:
Ushqimet Dietike Parandalojnë Humbjen E Peshës
Në përpjekjen tonë për të ngrënë mirë shpesh, ne biem viktimë e disa trukeve reklamuese. Dhe në përpjekjen tonë për të zvogëluar kaloritë dhe ushqimet e dëmshme, ne në të vërtetë arrijmë efektin e kundërt. Shikoni disa shembuj të ushqimeve që kanë arritur të fitojnë reputacionin e shëndetshëm, por jo për shkak të cilësive të tyre, por për shkak të veprimtarisë reklamuese të prodhuesve të tyre.
Pijet Parandalojnë Humbjen E Peshës
Humbja e peshës shpesh bëhet një ide fikse, duke rënë viktimë e disa prej ushqimeve të preferuara. Sidoqoftë, ekziston edhe një pjesë tjetër e pakëndshme e kufizimeve - ndalimi i konsumit të disa prej pijeve tuaja të preferuara. Çfarë duhet të dimë për pijet e ndryshme që janë pjesë e jetës sonë të përditshme dhe ndaj të cilave duhet të jemi pak a shumë të kujdesshëm nëse duam ta mbajmë linjën tonë mirë?
Portokallët E Kuq Zgjasin Jetën
Vitamina C dhe antioksidantë të tjerë të fuqishëm, të cilët gjenden në sasi të mëdha në portokall të kuq, inaktivojnë në mënyrë efektive radikalet e lira, forcojnë ndjeshëm sistemin imunitar dhe ndihmojnë në djegien e dhjamit. Në këtë aspekt, ato janë shumë më të vlefshme se portokalli i zakonshëm.
Çfarë Përmbajnë Portokallet Dhe Pse Janë Të Dobishme?
Çfarë mëngjesi më të mirë se një portokall i shijshëm, me lëng dhe i ëmbël? Për më tepër, është edhe e shijshme edhe e dobishme. Përfitimet e portokallit janë të shumta. Aq sa nuk mund të ndihmoni por të bindeni se agrumet duhet të jenë në menunë tuaj pothuajse çdo ditë.
Provuar: Mollët Parandalojnë Mbipesha
Nuk ka më një mosmarrëveshje në lidhje me faktin se konsumimi i rregullt i mollëve parandalon mbipeshen. Shkencëtarët nga Japonia kanë provuar se nëse hani tre mollë në ditë para vakteve kryesore, zvogëloni përmbajtjen e yndyrës në gjak me të paktën 20%.
