2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
1. Konsumi i ullinjve kujdeset për muskujt e zemrës dhe sistemin e qarkullimit të gjakut. Yndyrnat e tyre rrisin nivelet e kolesterolit të mirë dhe pastrojnë enët e gjakut nga pllakat dhe akumulimet, ulin presionin e gjakut dhe gjasat e sulmit në zemër;
2. Ullinj kujdesuni për sistemin tretës. Ata kanë një efekt stimulues të peristaltikës. Ato janë gjithashtu të dobishme në rast se vuani nga ulçera, koliti, gastriti.
3. Kujdesuni për sytë tuaj. Një tas i vogël me ullinj përmban një pjesë të madhe të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës A. Ajo mbron retinën nga degjenerimi.
4. Ullinjtë kujdesen për figurën. Acidet yndyrore të pangopura kanë aftësinë për të zvogëluar dhjamin e barkut. Konsumi i ndihmon ata të humbin peshë.
5. Mbrojtja nga alergjitë. Ullinjtë kanë veti anti-inflamatore që ndihmojnë në qetësimin e simptomave të reaksioneve alergjike. Ato gjithashtu përmirësojnë qarkullimin e gjakut, i cili zvogëlon efektet e sëmundjeve të tilla si astma.
6. Lëkurë dhe flokë të shëndetshëm. Ullinj janë jashtëzakonisht të pasura me antioksidantë, hidratojnë dhe ushqejnë lëkurën dhe flokët. Ato përmbajnë vitaminë E - të rëndësishme për shëndetin e tyre, si dhe një përbërës që i mbron ata nga efektet e dëmshme të rrezeve ultraviolet.
Recommended:
Sa Boronica Për Të Ngrënë çdo Ditë Dhe Pse Janë Kaq Të Dobishme?
Boronicat janë fruta të vogla që janë të pasura me shumë vitamina, përfshirë vitaminën B1, vitaminën B2, kalciumin, hekurin, kaliumin dhe shumë të tjera. Përveç kësaj, ato përmbajnë sasi të mëdha antioksidantësh, të cilët zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, rrit rrjedhën e gjakut dhe kështu mbështesin qarkullimin e gjakut dhe ndihmojnë në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë.
Pesë Arsye Për Të Pirë çaj Rooibos çdo Ditë
Çaj Rooibos është shumë popullor me miliona njerëz në të gjithë botën për shkak të shijes së saj të këndshme dhe të freskët, por edhe për shkak të përfitimet shëndetësore . Hasshtë konsumuar në Afrikën e Jugut për shekuj, por vetëm në 20 vitet e fundit është bërë e njohur në pjesën tjetër të botës.
Produkte Të Vlefshme Diete Për Të Ngrënë çdo Ditë
Në linjat vijuese do të rendisim disa nga produktet më të vlefshme dhe në të njëjtën kohë dietike që mund t’i konsumoni çdo ditë. 1. Kastravecat dhe domatet Kemi dëgjuar që kastravecat përmbajnë rreth 98% ujë, por vështirë se e dini që domatet gjithashtu kanë një përmbajtje shumë të lartë uji, përkatësisht rreth 94%.
7 Arsye Të Mira Që Do T'ju Bëjnë Të Hani Tranguj çdo Ditë
Kastraveci është një nga perimet më të preferuara nga të rinjtë dhe të moshuarit. Ju ndoshta keni dëgjuar për përfitimet e tij shëndetësore dhe efektet e dobishme në lëkurë. Nuk është rastësi kastravec është pjesë e një numri të produkteve kozmetike.
Sa Për Të Ngrënë Për Tu Ngopur Pa Ngrënë Shumë
Ndër rregullat themelore për një mënyrë jetese të shëndetshme është mbrojtja ndaj mbingopjes. Për të përmbushur këtë kërkesë, ne duhet të zbatojmë maksimën e mëposhtme në jetën tonë të përditshme: "Ne duhet të ngrihemi nga tryeza me një ndjenjë të lehtë të urisë"
