2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse shpesh ndjeni siklet pasi keni mbaruar drekën ose darkën, analizoni se çfarë keni konsumuar. Kjo është këshilla e dietologëve nga Toskana, të cilët besojnë se të gjitha problemet vijnë nga ushqimi i ftohtë.
Ushqimi i nxehtë tretet në stomak për dy deri në tre orë. Pastaj ka një ndarje të plotë të molekulave të mëdha të proteinave, të cilat shndërrohen në aminoacide të vlefshme për trupin tonë.
Ushqimi i ftohtë arrin të largohet nga stomaku ynë shumë më shpejt sesa ushqimi i nxehtë. Në këtë mënyrë, nuk arrin të tretet aspak mirë nga stomaku dhe nuk çon në formimin e aminoacideve.
Proteinat e tretura në mënyrë të pamjaftueshme që hyjnë në zorrën e hollë nuk mund të absorbohen. Gjegjësisht, në zorrën e hollë zhvillohet procesi i thithjes së ushqimit dhe nxjerrjes së lëndëve ushqyese.
Përveç kësaj, ndodhin efekte shtesë të pakëndshme. Në vendin ku duhet të "punojnë" bakteret që janë përgjegjëse vetëm për ndarjen e karbohidrateve, bakteret që "jetojnë" nga mishi dhe proteinat e tjera shtazore fillojnë të shumohen.
Një shekull më parë, shkencëtarët zbuluan një marrëdhënie midis temperaturës së marrjes së ushqimit dhe kohës së përpunimit të saj. Kjo mund të çojë në një numër problemesh gastrointestinale.
Sipas nutricionistëve, nuk ka asgjë të keqe të përkëdhelesh me akullore ose një ëmbëlsirë tjetër të ftohtë herë pas here. Ose nëse hani një d'euvre të ftohur mirë që përmban një fileto të shijshme të prerë hollë.
Por nëse hani vazhdimisht në parimin e ushqimit të shpejtë, në të cilin sanduiçe dhe qofte kalohen me ndihmën e pijeve të gazuara dhe lëngjeve të ftohta, kjo mund të sjellë probleme serioze.
Siklet në stomakun tuaj është 100% e garantuar. Megjithëse do ta kërkoni shkakun në diçka tjetër dhe nuk do të doni të besoni se kjo është për shkak të të ftohtit që vendosni në stomak.
Ndër të tjera, ju do të mbingarkoheni nga uria e ujkut në saktësisht dy orë. Arsyeja është se trupi nuk ka marrë sasinë e kërkuar të proteinave të vlefshme dhe shpejt ka nevojë për to.
Recommended:
Ujë I Nxehtë Apo I Ftohtë? Ja Se Cila është Më E Dobishme
Uji është jetike për jetën tonë. Sa më shumë të pimë, aq më mirë. Sidoqoftë, çelësi për të përfituar sa më shumë nga përfitimet e tij është temperatura e tij. Kur jemi të etur, rrallë mendojmë se çfarë lloj uji pimë. Shumë ekspertë, si dhe njerëz të zakonshëm, kanë pyetur me dekada nëse nxehtësia apo e ftohta është zgjedhja më e mirë.
A është Më E Shëndetshme? Vaji I Kokosit është Më I Dëmshëm Se Sallo
Në vitet e fundit, ushqimi i shëndetshëm dhe kërkimi i rinisë së përjetshme është bërë një mani që ka lejuar që disa produkte të paraqiten si një alternativë më e dobishme për ushqimet që jemi mësuar në jetën e përditshme. I tillë është rasti me vaj kokosi e cila është bërë një produkt i preferuar i ngrënësve të shëndetshëm.
Ushqimi Më I Dëmshëm Para Gjumit
Shumë njerëz pëlqejnë të hanë kur ngrihen natën. Ky zakon është fituar kryesisht në vitet e studentit, kur ju duhet të studioni vonë dhe truri duhet të hajë. Në rini, metabolizmi është aq i mirë sa që edhe tryezat e natës nuk ndikojnë në figurë.
Ushqimi I Duhur Që Mbron Stomakun Nga Fryrja Dhe Dhimbjet
Çdo person modern ndoshta është i njohur me këtë ndjenjë të pakëndshme të dhimbjes dhe rëndesës në stomak. Ushqimi i parregullt dhe jo gjithmonë i duhur, stresi, ekologjia e dobët dhe një bollëk ushqimesh të yndyrshme bëj që stomaku të vuajë , si rezultat i së cilës kemi simptomat e përshkruara më sipër.
Ushqimi I Ngrirë është Më I Dobishëm Se Ushqimi I Shpejtë
Kur nuk kemi produkte të freskëta në dorë dhe nuk duam të dalim në treg, zakonisht kemi dy mundësi - ose të porosisim ushqim nga zinxhirët e ushqimit të shpejtë ose të përdorim ushqimin e ngrirë në frigoriferin tonë, gjë që do të marrë kohë.
