2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çdo person modern ndoshta është i njohur me këtë ndjenjë të pakëndshme të dhimbjes dhe rëndesës në stomak. Ushqimi i parregullt dhe jo gjithmonë i duhur, stresi, ekologjia e dobët dhe një bollëk ushqimesh të yndyrshme bëj që stomaku të vuajë, si rezultat i së cilës kemi simptomat e përshkruara më sipër.
Sigurisht, nëse dhimbja është e rregullt, duhet të shihni një mjek, por në çdo rast ju rekomandojmë që të përfshini këto produkte në dietën tuaj, të cilat do të ndihmoni stomakun ti Shihni në rreshtat vijues ushqime që mbrojnë stomakun nga dhimbja dhe fryrja:
Banane
Për shkak të strukturës së tyre, si dhe përmbajtjes së tyre të lartë të fibrave dhe kaliumit, bananet mbrojnë mukozën e stomakut dhe kanë efekt i dobishëm në sistemin e tretjes.
Bollgur
Shtë e vështirë të imagjinohet një produkt që është më i vlefshëm për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal sesa bollgur.
Rekomanduar nga mjekët në fryrje dhe dhimbjedhe gjithashtu ndihmon në parandalimin e zhvillimit të mëtejshëm të gastritit dhe ulçerës peptike nëse tashmë jeni diagnostikuar me të. Një tjetër pronë e rëndësishme e bollgur është stimulimi i zorrëve, i cili është veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit që vuajnë nga kapsllëku.
Fruta të thata
Përfshirja e frutave të thata në dietën tuaj të përditshme do t'ju ndihmojë jo vetëm të kompensoni deficitin e energjisë, por edhe të pastroni trupin. Në fakt, për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, frutat e thata, veçanërisht kumbullat e thata, kanë një efekt pozitiv në funksionimin e të gjithë traktit gastrointestinal. Ekspertët rekomandojnë të hani fjalë për fjalë disa fruta të thata në ditë për të ruajtur shëndetin e zorrëve tuaja.
Farë liri
Farat e lirit janë një produkt tepër i shëndetshëm. Nëse flasim për efektin e tij në trup, përdorimi i farës së lirit nxit rigjenerimin e indeve, përshpejton procesin e shërimit të ulçerave, ndihmon në normalizimin e lëvizjes së zorrëve dhe gjithashtu zvogëlon aciditetin e lëngut të stomakut.
Lakër e thartë
Kjo mund të ju befasojë, por lakra turshi është shumë më e shëndetshme për stomakun sesa e freskët. Kjo është për shkak të formimit të acidit laktik në lakër direkt gjatë procesit të pjekjes. Thisshtë kjo substancë që mban mikroflorën e zorrëve, ruan bakteret që janë të dobishme për trupin dhe luftojnë të dëmshëm dhe të rrezikshëm, siç është E. coli.
Recommended:
Ushqimi I Detit Mbron Nënat E Ardhshme Nga Depresioni
Vlera e lartë ushqyese e produkteve të detit nuk është sekret për askënd. Konsumi i produkteve nga mbretëria e Neptunit, e pasur me acide yndyrore omega-3, përmirëson gjendjen shpirtërore të grave në depresion gjatë shtatëzënësisë. Në të kundërt, marrja e reduktuar e këtyre acideve rrit rrezikun e depresionit në nënat në pritje.
Gjiza Mbron Stomakun Dhe Lëkurën
Sipas një prej teorive të kuzhinës në lidhje me origjinën e gjizës, ajo u krijua kur paraardhësit tanë vendosën të mbanin qumështin më gjatë në stomakun e një kafshe të therur. Nën ndikimin e enzimave në stomak qumështi është shndërruar gjizë .
Ushqimet E Duhura Që Mbrojnë Stomakun Nga Fryrja E Barkut
Fryrja e barkut mund të shkaktohet nga dispepsi, marrja e tepërt e natriumit ose një cikël menstrual. Nëse dëshironi parandalojnë fryrjen e barkut , rezervoni ushqimet e duhura. Në këtë artikull ne do t'ju njohim me disa ushqime për tu shtuar në dietën tuaj aktuale zvogëlojnë fryrjen e pakëndshme .
Ushqimi I Bërë Në Shtëpi Na Mbron Nga Diabeti Dhe Shtimi I Peshës
Ushqimi në shtëpi ju mban të dobët dhe ju mbron nga diabeti. Një studim i ri nga Shkolla Mjekësore e Harvardit tregon se njerëzit që hanë drekë dhe darkë në shtëpi janë shumë më të shëndetshëm dhe vetëm 10% e tyre janë mbipeshë, ndryshe nga adhuruesit e restoranteve.
A Vuani Nga Fryrja E Stomakut Dhe Gazit Pas Ngrënies? Kjo është Arsyeja Pse
Një nga gjërat më të pakëndshme është gazi dhe fryrja e barkut. Shumë njerëz përballen me këtë problem pasi të hanë. Ato krijojnë shqetësime ekstreme për personin dhe mund të kenë një ndikim negativ në zakonet e tij të përditshme. Në rast se gjithmonë pas ngrënies, barku juaj fryhet , ndoshta për shkak të njërës nga arsyet e mëposhtme:
