2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vlera e lartë ushqyese e produkteve të detit nuk është sekret për askënd.
Konsumi i produkteve nga mbretëria e Neptunit, e pasur me acide yndyrore omega-3, përmirëson gjendjen shpirtërore të grave në depresion gjatë shtatëzënësisë. Në të kundërt, marrja e reduktuar e këtyre acideve rrit rrezikun e depresionit në nënat në pritje.
Kjo u vërtetua nga shkencëtarët britanikë nga Universiteti i Bristol.
Për të arritur në këtë përfundim, ata studiuan 9960 nëna kandidate.
Dhe rezultatet e studimit të tyre u botuan në revistën Epidemiology. Ata që përjashtuan peshkun nga dieta e tyre kishin 50% më shumë gjasa të depresionoheshin në javën e 32-të të shtatzënisë.
Sidoqoftë, shkencëtarët këshillojnë gratë shtatzëna të mos e teprojnë me disa lloje të prodhimeve të detit që përmbajnë shumë merkur.
Me çfarë ndihmojnë tjetër acidet yndyrore Omega 3?
- zvogëloni mpiksjen e gjakut;
- mbroni zemrën nga sulmi në zemër;
- zgjerojnë enët e gjakut;
- ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut;
- shtyp inflamacionin;
- ndihmojnë në eliminimin e depresionit;
- zvogëlojnë nivelet e triglicerideve në gjak.
Recommended:
Shafrani Mbron Nga Sëmundjet Dhe Depresioni
Erëza e verdhë-portokalli e nxjerrë nga lulja Crocus sativus, e quajtur ndryshe Saffron crocus, ka qenë e preferuara e mbretërve që nga kohërat antike. Shumica e pjatave të përgatitura për familjet mbretërore përfshinin shtimin e shafranit në recetat e tyre.
Ushqimi I Bërë Në Shtëpi Na Mbron Nga Diabeti Dhe Shtimi I Peshës
Ushqimi në shtëpi ju mban të dobët dhe ju mbron nga diabeti. Një studim i ri nga Shkolla Mjekësore e Harvardit tregon se njerëzit që hanë drekë dhe darkë në shtëpi janë shumë më të shëndetshëm dhe vetëm 10% e tyre janë mbipeshë, ndryshe nga adhuruesit e restoranteve.
Kosi Mbron Nga Depresioni
Një studim i ri pretendon se kosi i produktit të qumështit ka aftësinë të parandalojë depresionin. Funksioni i ri fantastik i kosit tonë të preferuar është vendosur duke kryer kërkime gjithëpërfshirëse. Studimet tregojnë se probiotikët gjenden vetëm në ato natyrore kos , rrisin humorin e njerëzve sepse ato ndikojnë në funksionimin e trurit.
Peshku Mbron Gratë Nga Depresioni
Depresioni është një gjendje që e bën një person të ndihet i pafuqishëm, i dëshpëruar, i trishtuar, i dëshpëruar dhe fatkeqësisht askush nuk është i sigurt nga këto ndjenja. Secilit prej nesh i ndodh të bjerë në këtë vrimë pas një zhgënjimi, problemesh në punë ose në familje.
Spinaqi Dhe Mjalti Mbrojnë Nënat E Ardhshme Nga Spina Bifida
Mjekët nga Shoqata Skoceze e Sëmundjeve të Lindura të Shtyllës kurrizore këshillojnë gratë në moshë riprodhuese të marrin një sasi të madhe të acidit folik, në sajë të së cilës fëmijët e tyre të ardhshëm nuk do të vuajnë nga spina bifida. Spina bifida është një defekt i lindur i zhvillimit të fetusit.
