2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mjekët nga Shoqata Skoceze e Sëmundjeve të Lindura të Shtyllës kurrizore këshillojnë gratë në moshë riprodhuese të marrin një sasi të madhe të acidit folik, në sajë të së cilës fëmijët e tyre të ardhshëm nuk do të vuajnë nga spina bifida.
Spina bifida është një defekt i lindur i zhvillimit të fetusit. Rruazat e fetusit nuk janë ndërtuar plotësisht gjatë shtatzënisë, ose më saktë - rruaza që mbulojnë palcën kurrizore nuk janë të mbyllura siç duhet. Simptomat kryesore të defektit janë paralizimi i ekstremiteteve të poshtme, inkontinenca dhe prapambetja mendore e shkaktuar nga hidrocefalusi zakonisht.
Në vitin e fundit, 15 fëmijë me spina bifida kanë lindur në MB. Kjo shifër është dyfishi i statistikave standarde. Sipas shkencëtarëve, numri i fëmijëve që vuajnë nga kjo sëmundje është rritur për faktin se shtatzënitë shpesh janë të paplanifikuara dhe nënat fillojnë të marrin acid folik shumë vonë.
Nëse embrionet e formuara zhvillojnë Spina bifida deri në javën e katërt, atëherë marrja e acidit folik është e padobishme. Fakti është se acidi folik zvogëlon ndjeshëm rrezikun e spina bifida dhe kjo dihet prej kohësh. Kafshët dhe njerëzit nuk e sintetizojnë këtë vitaminë B të tretshme në ujë dhe prandaj duhet ta marrin atë me ushqim ose përmes mikroflorës së zorrëve.
Acidi folik gjendet në perimet me gjethe jeshile si spinaqi, bishtajoret, orizi kafe, buka e miellit të grurit, majaja, gjithashtu është pjesë e mjaltit. Në shumë vende, legjislacioni i detyron prodhuesit e miellit dhe drithërave të pasurojnë produktet e tyre me acid folik.
Ekspertët nga agjencitë e standardeve të ushqimit rekomandojnë që gratë të marrin 400 mikrogramë (1 mikrogram është e barabartë me 0.001 miligramë) acid folik çdo ditë deri në javën e dymbëdhjetë të shtatzënisë. Gratë që janë tashmë shtatzënë me spina bifida, ose që kanë lindur vetë me spina bifida, duhet të marrin 10-12 herë dozën ditore të standardit të rekomanduar të paktën dy muaj para shtatzënisë.
Sasitë e rekomanduara ndryshojnë ndërmjet 4 mg dhe 5 mg në ditë.
Recommended:
Çokollata Dhe Vera Na Mbrojnë Nga Diabeti I Tipit 2
Flavonoidët që gjenden në çokollatë, çaj, verë dhe disa fruta, të cilat janë antioksidantë, përcaktohen si rregullatorë të sheqerit në gjak. Kjo tregon një studim të ri të kryer në MB. Diabeti tip 2 është forma më e zakonshme e diabetit.
Ky Shurup Qepësh Dhe Mjalti Pastron Mushkëritë Nga Duhanpirësit
Nëse jeni duhanpirës, kjo recetë është vetëm për ju. Easyshtë e lehtë për t'u përgatitur në shtëpi, dhe produktet janë në dispozicion në çdo kuzhinë. Ajo dëbon sekrecionet nga mushkëritë e pirësve të duhanit. Goodshtë mirë të përgatiteni në dimër, kur kapni një infeksion viral me kollë dhe hundë të lëngshme.
Ushqimi I Detit Mbron Nënat E Ardhshme Nga Depresioni
Vlera e lartë ushqyese e produkteve të detit nuk është sekret për askënd. Konsumi i produkteve nga mbretëria e Neptunit, e pasur me acide yndyrore omega-3, përmirëson gjendjen shpirtërore të grave në depresion gjatë shtatëzënësisë. Në të kundërt, marrja e reduktuar e këtyre acideve rrit rrezikun e depresionit në nënat në pritje.
Spinaqi Dhe Perimet Jeshile Mbrojnë Trurin
Dihet se spinaq ndihmon që muskujt të bëhen më të fortë, por shkencëtarët tani kanë zbuluar se mund të jetë i mirë edhe për trurin. Studimet tregojnë se njerëzit e moshuar që hanë spinaq dhe perime të tjera me gjethe jeshile rregullisht mbajnë njohjen dhe kujtesën e tyre shumë më gjatë.
Hudhra, Salmoni Dhe Spinaqi Për Jetëgjatësinë Dhe Rininë E Përjetshme
Ekzistojnë pikëpamje të ndryshme midis nutricionistëve dhe mjekëve se cilat ushqime janë të mira dhe cilat janë të këqija. Daily Mirror së fundmi publikoi 10 produktet më të mira për njerëzit, sipas dietologëve anglezë. Ata pretendojnë se nëse njerëzit u përmbahen ushqimeve të renditura, jetëgjatësia e njeriut mund të arrijë 120 vjet.
