2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përveç temperaturave të larta, vera gjithashtu ofron një larmi të madhe frutash të ndryshme. Padyshim, një nga të preferuarit e të rinjve dhe të moshuarve është shalqiri me lëng dhe aromatik.
Pavarësisht nëse preferoni ta hani vetëm, me djathë, ose në formën e frutave të freskëta, ky frut mund t'ju japë shumë më tepër sesa kënaqësi në shije.
Me siguri keni dëgjuar që domatet janë të mira për shkak të antioksidantit të vlefshëm që përmbajnë likopeni. Studimet e fundit janë të bindura se shalqiri përmban pothuajse 2 herë më shumë likopen prej tyre.
Disa ekspertë besojnë se kjo substancë mund të ketë një funksion parandalues kundër zhvillimit të sëmundjes së zemrës dhe disa kancereve.
Një studim tjetër i kryer në Spanjë zbuloi se lëngu i shalqirit mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm për atletët pasi lehtëson dhimbjet dhe ngërçet e muskujve.
Merita për këtë shkon tërësisht tek aminoacidi që përmbahet në shalqi, i quajtur L-citrulinë, të cilin trupi e përpunon në L-argininë. Ky aminoacid nga ana e tij ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.
Nga ana tjetër, arginina gjithashtu ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor. Kështu, shalqiri është një nga ilaqet kundër depresionit më të fuqishëm. Trueshtë e vërtetë që shumica e citrulinës gjendet në lëvozhgat e shalqirit dhe në pjesën e bardhë nën lëvozhgat, por mund t’i lëmë për reçel lëkure shalqini.
Përmbajtja e konsiderueshme e vitaminave A, B6 dhe C, hekuri dhe përmbajtja e lartë e ujit e bën shalqirin një element të dobishëm të një diete të shëndetshme për nënat që ushqejnë me gji. Celuloza delikate e shalqirit dhe magnezit rregullon peristaltikën dhe tretjen e zorrëve, e cila ndihmon për të kapërcyer kapsllëkun kronik.
Fruti me lëng jo vetëm që shuan etjen, por gjithashtu rikthen humbjen e mineraleve të vlefshme gjatë nxehtësisë. Ndryshe nga pijet e tjera, përveç ujit, ai përmban sheqerna lehtësisht të tretshëm, pektinë dhe minerale. Shalqiri është i pasur të kaliumit, edhe pse inferior ndaj kajsive dhe bananeve, të cilat janë dukshëm më kalorike.
Për shkak të aftësisë së tij unike për të nxjerrë urinën alkaline, shalqiri konsiderohet për një nga "pastruesit" më të mirë të veshkave.
Shalqinjtë mund të mbahen të freskëta në temperaturë dhome deri në 2-3 javë, por ruajini shalqinjtë e prerë vetëm në frigorifer. Pesha optimale është rreth 5-7 kg, kështu që shmangni shalqinjtë shumë të vegjël ose gjigantë.
Recommended:
Çfarë është Vera E Mirë? Udhëzuesi Më I Dobishëm Dhe I Shkurtër është Këtu
A është vera e kapakut aq e mirë sa vera e tapës? Kapakët e vidave ruajnë freskinë dhe gjallërinë e verës, kështu që ato funksionojnë në mënyrë të përsosur për shumicën e verërave, qofshin ato të kuqe, të bardha apo rozë. Shumë prodhues të verërave ende përdorin tapën për verërat e tyre më prestigjioze, duke besuar se tape natyrale lejon që vera të "
Shalqiri Shuan Etjen Në Nxehtësinë E Verës
Shalqinjtë shiten tashmë në dyqane dhe tregje. Janë shalqinjtë më të dobishëm apo më të dëmshëm? A është e rrezikshme bërthama e kuqe nën lëvoren e gjelbër? Shalqiri, si shumë fruta të tjera, është i pasur me antioksidantë si vitamina C, karotinë, tiaminë, riboflavinë.
Shalqiri është Një Hir Për Zemrën
Nëse e doni shalqirin dhe gjatë muajve të verës shpesh është i pranishëm në dietën tuaj, zemra juaj do të jetë jashtëzakonisht mirënjohëse. Shalqiri është shumë i pasur me ushqim, gjë që e bën atë produktin ideal ushqimor për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare tek gratë.
Pirja E Verës Së Kuqe Mbron Nga Një Sëmundje E Tmerrshme! Shikoni Cilën
Ndonjëherë gjithçka që dëshironi të bëni pasi të vini në shtëpi të lodhur nga puna në mbrëmje është të shtriheni rehat në divan me një gotë verë të kuqe, të mos bëni asgjë, ose thjesht të shikoni disa TV. Dhe e dini çfarë? Nuk ka asgjë të keqe me këtë, madje mund të jetë i mirë për shëndetin tuaj
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
