2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ndonjëherë gjithçka që dëshironi të bëni pasi të vini në shtëpi të lodhur nga puna në mbrëmje është të shtriheni rehat në divan me një gotë verë të kuqe, të mos bëni asgjë, ose thjesht të shikoni disa TV.
Dhe e dini çfarë? Nuk ka asgjë të keqe me këtë, madje mund të jetë i mirë për shëndetin tuaj!
Një studim i ri i botuar në revistën Diabetologia zbuloi se konsumi i moderuar i verës së kuqe mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit të tipit 2.
Studiuesit studiuan një grup prej 64,000 grave të moshës së mesme mbi 15 vjet.
Ata që pinë një sasi të moderuar të verës së kuqe (rreth gjysmë gote në ditë) arritën të ulnin rrezikun e diabetit deri në 27%!
Në fund të studimit, rezultatet e studimit u reduktuan në sasinë e antioksidantëve që morën pjesëmarrësit.
Gratë që marrin më shumë antioksidantë - nga vera e kuqe dhe burime të tjera të tilla si çokollata e zezë, frutat e freskëta dhe çaji - janë shumë më pak të rrezikuara nga zhvillimi i diabetit të tipit 2.
Diabeti tip 2 është një sëmundje gjithnjë e më e zakonshme, por kryesisht e parandalueshme. Marrja e mjaftueshëm e antioksidantëve është e rëndësishme, por ushqimet si vera e kuqe dhe çokollata duhet të plotësojnë, jo të zëvendësojnë, një dietë të ekuilibruar.
Ashtu si shumë sëmundje kronike, disa nga mënyrat më të mira për të zvogëluar rrezikun e diabetit është të hani një dietë të ekuilibruar, të menaxhoni peshën tuaj dhe të drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme.
Recommended:
Pirja E çajit Rregullisht Mbron Nga Diabeti
Për shumicën prej nesh, veçanërisht kur bëhet ftohtë, dita është e paimagjinueshme pa një filxhan çaj të këndshëm, aromatik dhe të ngrohtë. Gjethet e çajit kanë veti të shumta shëndetësore. I njohur për efektin e tij kafeinë, i cili ju jep këtë energji të menjëhershme, çaji është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i antioksidantëve.
Një Përzierje E Hudhrës Dhe Verës Së Kuqe Që Shëron Më Shumë Se 100 Sëmundje
Kjo përzierje natyrore shëruese kombinon vetitë e dobishme të hudhrës dhe verës së kuqe. Përzierja që rezulton është në gjendje të parandalojë shumë sëmundje, pastrojë gjakun, forcon sistemin e emërtimit, heq kolesterolin e keq, përmirëson sistemin kardiovaskular, heq kripën e tepërt nga trupi, rrit qëndrueshmërinë, jep energji dhe forcë dhe lufton infeksione të ndryshme.
Fasulet E Papjekura Të Kakaos Janë Të Kuqe Të Kuqe Të Kuqe
A keni menduar ndonjëherë se cila është pamja natyrale e shumicës së pijeve që konsumojmë në jetën e përditshme? Teksti tregon detaje interesante në lidhje me pemën e kakaos dhe fasulet e kakaos, shpërndarjen e tyre në Evropë dhe në përgjithësi historinë aromatike të kakaos dhe çokollatës.
Hani 1 Portokall Në Ditë Për T’u Mbrojtur Nga Këto Sëmundje Të Tmerrshme
Përveç faktit që portokallet janë shumë freskues, të shijshëm dhe një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës C, rezulton se ato gjithashtu kanë përfitime të padyshimta mjekësore për shëndetin tonë. Një studim i ri kyç nga Universiteti Tohuku në Japoni zbuloi se ngrënia e një portokalli në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e demencës me një të katërtën, sipas Mail Online.
Pirja E çajit Jeshil Mund T’ju mbrojë Nga Këto 2 Sëmundje
Pirja e çajit jeshil rekomandohet kur dëshironi të humbni disa kile, por përveç luftimit të peshës së tepërt, rezulton se kjo pije e nxehtë mund të parandalojë rrezikun e dy sëmundjeve vdekjeprurëse. Një studim nga Fondacioni Britanik për Sëmundjet Kardiovaskulare zbuloi se konsumi ditor i çajit jeshil mund të parandalojë goditjen në tru dhe sulmin në zemër.
