2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përveç faktit që portokallet janë shumë freskues, të shijshëm dhe një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës C, rezulton se ato gjithashtu kanë përfitime të padyshimta mjekësore për shëndetin tonë.
Një studim i ri kyç nga Universiteti Tohuku në Japoni zbuloi se ngrënia e një portokalli në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e demencës me një të katërtën, sipas Mail Online.
Ekipi hulumtues zbuloi se frutat agrume, duke përfshirë portokall, mandarina, limon, limon dhe grejpfrut, mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të një sëmundjeje që prek kujtesën, personalitetin dhe arsyetimin. Ato ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të trurit që çon në çmenduri ose Alzheimer.
Arsyeja për efektin e mrekullueshëm të këtyre frutave është acidi i tyre citrik, i cili përmban flavonoidin nobiletin (fitokimik), i cili është treguar se ngadalëson ose ndalon përkeqësimin e kujtesës në studimet e mëparshme.
Botuar në British Journal of Nutrition, studimi përfshiu më shumë se 13,000 burra dhe gra të moshës së mesme dhe të rritur mbi shtatë vjet. Ata që hanin fruta agrumesh çdo ditë kishin 23% më pak gjasa për të zhvilluar çmenduri se sa pjesëmarrësit që hanin fruta agrumesh më pak se dy herë në javë.
Disa studime laboratorike kanë treguar se frutat agrume mund të kenë një efekt parandalues kundër dëmtimit njohës, thanë studiuesit.
Por studimi ende nuk ka hulumtuar plotësisht lidhjen midis konsumit të agrumeve dhe incidencës së çmendurisë. Studimet kanë treguar pa mëdyshje se konsumimi i shpeshtë i agrumet shoqërohet me një rrezik më të ulët të zhvillimit të demencës.
Recommended:
Shmangni Këto Ushqime Për Të Mbrojtur Dhëmbët Tuaj Nga Kariesi Dhe Njollat
Stomatologët na kanë paralajmëruar prej vitesh në lidhje me efektet e dëmshme që karamelet dhe çokollata kanë në dhëmbët tanë. Por ka shumë shkaqe të tjera të fshehura të kariesit, erozionit të smaltit dhe ndryshimit të ngjyrës së dhëmbëve. Vështirë se mund ta besoni, por uji në shishe është një ushqim i tillë që ngadalë por me siguri na heq buzëqeshjen e bukur.
Hani Mango Për T’u Mbrojtur Nga Infeksionet
Fruti i mangos më i konsumuar në botë përmban substanca që mbrojnë trupin nga infektimi me listeriozë, kanë zbuluar shkencëtarët. Listerioza është një sëmundje e gjitarëve dhe zogjve që prek sistemin e tyre nervor ose organet e brendshme.
Kombinoni Mjaltin Me Këto Ushqime Për Të Kuruar Sëmundjet E Tmerrshme
Mjalti është një produkt i ëmbël i marrë nga nektari i luleve dhe lëngjeve të tjerë të ëmbël natyral të transferuar në koshere dhe të përpunuara nga bletët. Në prodhim mund të jetë nektar, manë dhe i përzier. Mjalti përmban karbohidrate, ujë, kripëra minerale, enzima, vitamina, substanca thelbësore dhe rrëshinore.
Hani Lakër Turshi Për T'ju Mbrojtur Nga Sulmet Në Zemër
Bullgaria është një nga vendet e para në botë që ka sulme në zemër. Sëmundja e rrezikshme që rrezikon jetën shoqërohet shpesh me një dietë jo të shëndetshme. Prandaj, rekomandimet e ekspertëve përfshijnë këshilla: - të mbështetet në ushqime me pak yndyrë të pasura me fibra;
Pirja E Verës Së Kuqe Mbron Nga Një Sëmundje E Tmerrshme! Shikoni Cilën
Ndonjëherë gjithçka që dëshironi të bëni pasi të vini në shtëpi të lodhur nga puna në mbrëmje është të shtriheni rehat në divan me një gotë verë të kuqe, të mos bëni asgjë, ose thjesht të shikoni disa TV. Dhe e dini çfarë? Nuk ka asgjë të keqe me këtë, madje mund të jetë i mirë për shëndetin tuaj
