2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Sezoni kur mund të hamë rrush në stomak është në aktivitet të plotë. Por ky frut, sa i shijshëm është, fsheh rreziqe tinëzare që lidhen me tretjen e tij të vështirë dhe frenimin e funksionit të stomakut.
Për të shmangur ndjenjën e shqetësimit pasi kemi ngrënë frutat tona të preferuara dhe për të përfituar sa më shumë nga rrushi me lëng, duhet të mësojmë t'i konsumojmë ato siç duhet.
Nutricionistët na kanë paralajmëruar prej kohësh se rrushi është jashtëzakonisht i vështirë për tu tretur nga trupi i njeriut.
Ata rekomandojnë ta hani atë 10-15 minuta para çdo vakti më të qëndrueshëm.
Një kombinim perfekt dhe klasik është të hani rrush para drekës, dhe ato më të guximshmet mund ta kombinojnë atë me një gotë verë të thatë pa asnjë shqetësim.
Sado që mund të tingëllojë befasuese, pija lehtëson proceset e dekompozimit të fetusit në trupin tonë dhe përshpejton thithjen e tij.
Nëse keni vendosur të zëvendësoni rrushin e shijshëm me lëng, duhet ta dini se më shumë se dy gota në të njëjtën kohë mund të irritojnë seriozisht trupin tuaj.
Lëngu i rrushit i pasterizuar është i dobishëm në hipertension dhe probleme të tjera të zemrës.
Shurupin e rrushit mund ta përgatisim lehtësisht në shtëpi duke zierë frutat derisa të trashet.
Lëngu i përgatitur në këtë mënyrë është një mjet i shkëlqyeshëm për rritjen e sistemit imunitar të trupit.
Rekomandohet si një shtesë ushqimore natyrale për të gjithë njerëzit që kanë vuajtur një sëmundje dobësuese.
Recommended:
Si Të Pastroni Zarzavatet Siç Duhet Para Konsumit
Megjithëse shumica e perimeve me gjethe jeshile mund të gjenden gjatë gjithë vitit në dyqane ose tregje më të mëdha, është sigurisht më së miri të theksohet konsumi i tyre në pranverë. Arsyeja për këtë deklaratë nuk është vetëm se atëherë është sezoni "
Le Ta Rregullojmë Siç Duhet Mishin E Grirë Për Qofte Dhe Qebapa
Qoftet dhe qebapë janë një pjesë e domosdoshme e menusë së popujve ballkanikë. Nuk ka informacion të besueshëm se nga cili vend vijnë, por ato janë të përhapura në të gjithë botën. Mishi i grirë me të cilin i përgatisni mund të kalitet në mënyra të ndryshme, për sa kohë që ndiqni disa rregulla themelore, por gjithmonë qoftja duhet të ketë formë vezake dhe qebap të zgjatur.
Pse Të Hamë Rrush?
Rrushi është një nga më të dobishmit dhe fruta të dashur, veçanërisht për shkak të shijes së saj të thekshëm, strukturës së freskët, lëngshmërisë dhe ngjyrës tërheqëse. Lajmi i mirë është se këto fruta janë plot me lëndë ushqyese thelbësore dhe janë pothuajse si ilaçi për sa i përket përfitimeve të ndryshme shëndetësore që ato ofrojnë.
Si Të Gatuajmë Fasulet Siç Duhet
Fasulet , veçanërisht fasulet e pjekura, është një nga ushqimet e preferuara të Bullgarëve dhe lehtë mund të quhet një pjatë kombëtare. Pavarësisht nëse përgatitet në supë me fasule, merak ose sallatë me fasule, ajo është pa dyshim e pranishme në tryezën tonë.
Si Të Lani Siç Duhet Frutat Dhe Perimet
Lani duart me sapun antibakterial para se të lani ose lagni ushqimin. Ju nuk doni që sapuni të prekë ushqimin tuaj, por duart tuaja janë të mbuluara me shumë baktere që lehtë mund të transferohen në ushqim. Mos përdorni sapun, detergjent, zbardhues ose kimikate të tjera toksike për të larë ushqimin tuaj.