2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pavarësisht se sa përpiqemi, secili prej nesh herë pas here kërkon ushqime të ndaluara. Kjo vlen edhe për dietologët, të cilët vazhdimisht japin rekomandime për ushqim të shëndetshëm. Por edhe ata kurrë nuk i blejnë këto ushqime:
Proshutë
Një nga nutricionistët më të njohur në Shtetet e Bashkuara - Bonnie Taub-Dix, pronari i faqes më të mirë, tha që ai kurrë nuk do të kishte mundësi të prekte proshutën. Rreth 70% e përbërjes së saj është yndyrë, dhe secila pjesë përmban 200 mg natrium. Dhe askush nuk është i kufizuar në vetëm një copë.
Kripërat
Nutricionistja Kerry Glassman shprehet kategorikisht se ajo kurrë nuk do të merrte kripë. Ato nuk përmbajnë proteina, fibra ose yndyrna të dobishme - praktikisht asgjë të dobishme. Përkundrazi - kripërat janë plot me substanca të dëmshme, gjë që i bën ato të ndaluara për këdo që dëshiron të ushqehet shëndetshëm.
Pije kafeje
Kafeja në sasi të vogla nuk ndërhyn në një dietë të shëndetshme. Sidoqoftë, pijet e kafesë janë plot sheqer dhe ëmbëlsues artificial, thotë Manuel Villacorta, autor i disa librave për ushqimin e shëndetshëm. Në disa prej këtyre pijeve, sheqeri është edhe më shumë se në dy shtambë me kola. Përveç se është i sëmurë, është gjithashtu jashtëzakonisht i lartë në kalori.
Qen i nxehtë
Ju kurrë nuk do të shihni një NBC Today tregon se nutricionisti ha një qen të nxehtë. Sipas tij, sanduiçi përbëhet nga vetëm një gjë - yndyra.
Salcat e qumështit të skremuar
Salcat dhe mbushjet e qumështit të skremuar janë gjërat që Eli Krieger, një yll televiziv dhe autor i famshëm i librit, nuk i lejon kurrë vetes. Kosi ose kremi i freskët janë një mundësi shumë më e shijshme dhe e shëndetshme.
Pije dietike
Nutricionisti Sharon Palmer, autori i Plant-Powered for Life, thotë se një nga gjërat më të dëmshme janë pijet dietike. Megjithëse nuk përmbajnë sheqer, zëvendësuesit e tyre janë të paktën disa herë më të dëmshëm se ai. Do të ishte shumë më mirë të pish vetëm ujë, lëngje të shtrydhura rishtas, çaj, madje edhe kafe.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Nuk Duhet Të Hani Kurrë Patate Jeshile
A e dini se patatet jeshile nuk duhet të konsumohen. Edhe ato që janë të mbuluara me bollëk duhet të shmangen. Ndërsa dikush mund të mendojë se duhet t'i shmangim për shkak të shijes së tyre të pakëndshme, e vërteta është se ato mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme.
Ushqime Që Nuk Duhen Mbajtur Kurrë Në Frigorifer
Edhe pse nuk tingëllon logjike, frigoriferi nuk është vendi më i mirë për të ruajtur lloje të ndryshme të ushqimit. Kur vendosni disa ushqime në të, ata humbin shijen, strukturën, aromën dhe madje pamjen e tyre të mirë kur sipërfaqja e tyre bëhet e zezë.
Ushqime Dhe Pije Që Nuk Hahen Kurrë Me Stomak Bosh
Konsumi i disa ushqimeve dhe pijeve stomak bosh është rreptësisht e ndaluar nga të gjithë ekspertët e shëndetit. Arsyeja është se ngrënia e tyre rregullisht herët në mëngjes, ata do të kenë një efekt jashtëzakonisht negativ në aktivitetin e tretjes dhe metabolizmin.
Kurrë Mos Hani Këto Ushqime Me Vezë! Harmfulshtë E Dëmshme
Vezët ato janë padyshim ndër ushqimet më të dobishme që mund të konsumojmë në çdo kohë të ditës. Ato na japin energji dhe ndjenjën e ngopjes. Vezët renditen gjithashtu si ushqimi i përsosur me proteina, prandaj ekspertët i rendisin ato ndër superushqimet.
Ushqime Që Nuk Duhet Të Hani Kurrë Së Bashku
Të gjithë kanë shije të ndryshme dhe u pëlqen të hanë shumë ndonjëherë kombinime të ndryshme ushqimore . Ndërsa kjo mund t’ju duket e sigurt, ka disa kombinime që nuk janë aspak të mira për t’u përzier. Kjo është ajo për të cilën alarmohen nutricionistët kryesorë, pasi këto tre kombinime janë një gabim mjaft i zakonshëm.
