2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Rrepka është një ilaç natyral me shumë veti të dobishme për trupin e njeriut. Ndryshe nga perimet e tjera rrënjë, shija e tyre është shumë më karakteristike dhe e pasur.
Përveç shijshme, rrepkë kanë një përmbajtje të ulët yndyre. Gati 90 përqind e përbërjes së tyre është ujë. Ato përmbajnë vitamina dhe minerale të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Rrepkat gjithashtu kanë veti antibakteriale dhe antifungale.
Rrepkat sigurojnë kaliumin e nevojshëm, acidin folik, fibrën, vitaminën C, manganin, bakrin, magnezin, kalciumin, vitaminën B6, riboflavinën dhe natriumin.
Sasia prej 100 g rrepkë siguron: 10 kalori; 0. 7 g proteina, 3. 5 g karbohidrate, 0. 1 g yndyrë, 1. 9 g sheqer, 25 mg kalcium, 0. 3 g hekur, 10 mg magnez, 233 mg kalium, 14. 8 mg vitaminë C, 1.3 mikrogramë të vitaminës K, 0. 3 mg zink, 31 mg acide yndyrore omega-3, acide yndyrore omega-6.
Përveç marrjes së substancave të nevojshme për trupin, konsumi i rrepkave ndihmon dhe lehtëson një sërë sëmundjesh. Edhe në mjekësinë popullore është përdorimi i rrepkave në luftën kundër hemorroideve.
Ato gjithashtu kanë një efekt të dobishëm kundër një prej shkaqeve kryesore të këtij problemi të bezdisshëm - kapsllëkut. Rrepkat përmbajnë karbohidrate të patretshme që mund të luftojnë këtë sëmundje. Perimet rrënjësore të shijshme ndihmojnë gjithashtu në punën e traktit tretës.
Me ardhjen e pranverës, trupi i njeriut gjithashtu ka nevojë për detoksifikim për të pastruar toksinat e dëmshme të grumbulluara gjatë dimrit. Rrepkat është një antioksidant natyral.
Ato gjithashtu ndihmojnë në shndërrimin më të shpejtë të urinës, duke qenë një diuretik natyral. Pra, ato gjithashtu ndihmojnë kundër ndjesisë së djegies gjatë urinimit.
Një nga përfitimet më të rëndësishme të rrepkave është se ato pastrojnë veshkat. Kështu, ato shërbejnë për të parandaluar infeksionet. Ato janë gjithashtu të dobishme në çrregullime të ndryshme të tjera që prekin traktin urinar. Konsumi i perimeve të shëndetshme ndihmon gjithashtu kundër stresit dhe inflamacionit.
Recommended:
Rrepkat Na Ngarkojnë Me Energji
Lodhja shpesh flet vetë dhe na bën të ndihemi inferiorë edhe në mëngjes. Nëse mendoni se energjia është zhdukur nga ju përsëri, mund të përpiqeni ta merrni duke ngrënë disa nga sugjerimet e mëposhtme. Ato në fakt tingëllojnë mjaft të pazakonta, por ekspertët thonë se nëse i marrim para trajnimit, ato patjetër që do të bëhen ngarkuar me energji të mjaftueshme për ta kryer atë në mënyrë cilësore.
Rrepkat
Qysh në 3,000 vjet më parë, rrepkat ishin kultivuar. Rreth vitit 1000 para erës sonë, rrepkat u rritën në tokat e Azisë Qendrore, nga kishin origjinën. Në fillim, rrepkat ishin një perime e njohur në Greqi, Egjipt, Perandorinë Romake, në tokat e Kinës së sotme dhe deri në Japoni.
Rrepkat - Të Shijshme Dhe Shumë Të Dobishme
Përveç shijes së tyre unike gjatë sezonit të pranverës, rrepkat na kënaqin me përfitimet e tyre të shumta. Në veten tënde rrepkat përmbajnë vitamina nga grupi B, si dhe sasi të caktuara të vitaminës C, që i bën ata një ilaç natyral për ftohjet, viruset dhe gripin.
Ushqime Që Pastrojnë Veshkat
Të gjithë kujdesen për shëndetin e tyre. Sidoqoftë, shpesh harrojmë se veshkat tona gjithashtu kanë nevojë për kujdes që të jenë të shëndetshëm. Shëndeti i tyre është po aq i rëndësishëm sa zemra e tyre. Nëse veshkat tona nuk janë të shëndetshme, atëherë shumë nga organet dhe sistemet tona të tjera nuk do të funksionojnë normalisht.
Rrepkat Janë Perime Shumëfunksionale
Shumica e njerëzve përdorin vetëm rrënjë rrepkë, por pjesët e tjera të bimës janë të bukura, aromatik dhe të këndshme për tu rritur. Farat e rrepkës mund t’i mbillni lehtë në një tenxhere ose në kavanoz, siç bëni me bimët e tjera. Organizoni sanduiçin tuaj me petalet e sapo mbirura.
