2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumica e njerëzve përdorin vetëm rrënjë rrepkë, por pjesët e tjera të bimës janë të bukura, aromatik dhe të këndshme për tu rritur. Farat e rrepkës mund t’i mbillni lehtë në një tenxhere ose në kavanoz, siç bëni me bimët e tjera.
Organizoni sanduiçin tuaj me petalet e sapo mbirura. Përdorni gjethet e bimës për t’i gatuar, siç bëni me mustardë ose rrepkë jeshile. Ju duhet t'i këpusni ato herët, ndërsa ata janë të rinj në mënyrë që të mos formojnë diçka si një kaçubë.
Sigurisht, rrënja e bimës është ajo që zgjon interesin më të madh. Rrepka është një shtesë shumë e mirë për sallatat e freskëta, që shërbehen në shirita ose rrathë. Përdoret jashtëzakonisht si shtesë në sallatën e lakrës.
Rrepkat kanë një strukturë ujore dhe janë shumë krokante. Jashtëzakonisht të këndshme janë rrepkat në një bukë të shtruar me gjalpë dhe të spërkatur me kripë.
Rrepkat e dimrit janë shumë të vështira për tu prerë ose grirë, kështu që mund t'i zieni ose t'i zieni dhe t'i përdorni si shtesë e supave me perime, siç bëni me karrotat. Rrepkat janë gati të hiqen nga nxehtësia kur bërthama e tyre bëhet transparente.
Kombinimi i rrepkave me disa nga perimet dhe erëzat gjatë sezonit në të cilin ato rriten është i mrekullueshëm. Mund të provoni kopër, qepë, spinaq, marule, qepë të njoma, karota, rukola dhe shumë më tepër. Frutat agrume janë gjithashtu një kombinim shumë i mirë me rrepkat, pasi shurdhojnë shijen e lehtë pikante të bimës.
Mos prisni, por tërhiqni një rrepkë dhe hani atë, ato janë jashtëzakonisht të shijshme. Një opsion në dimër është të vendosni një sasi të caktuar të rrepkave në një qese plastike dhe ta vendosni në ngrirje për të ngrirë.
Rrepkat janë shumë të shijshëm, por janë gjithashtu të dobishëm, përmbajnë shumë vitamina, minerale dhe enzima. Ato gjithashtu përmbajnë vaj esencial, i cili rrit sekretimin e gjëndrave të tretjes.
Rrepkë rekomandohet si një ilaç për ftohjet dhe sëmundjet. Ato luajnë rolin e anti-inflamatorëve. Perimet janë gjithashtu të dobishme për probleme të tjera shëndetësore.
Në shumë raste, është një mënyrë e mirë për të humbur peshë, për të luftuar presionin e lartë të gjakut dhe problemet e zemrës. Nëse keni probleme të tilla, është mirë të rrisni sasinë e rrepkave në dietën tuaj.
Recommended:
Rrepkat Na Ngarkojnë Me Energji
Lodhja shpesh flet vetë dhe na bën të ndihemi inferiorë edhe në mëngjes. Nëse mendoni se energjia është zhdukur nga ju përsëri, mund të përpiqeni ta merrni duke ngrënë disa nga sugjerimet e mëposhtme. Ato në fakt tingëllojnë mjaft të pazakonta, por ekspertët thonë se nëse i marrim para trajnimit, ato patjetër që do të bëhen ngarkuar me energji të mjaftueshme për ta kryer atë në mënyrë cilësore.
Rrepkat
Qysh në 3,000 vjet më parë, rrepkat ishin kultivuar. Rreth vitit 1000 para erës sonë, rrepkat u rritën në tokat e Azisë Qendrore, nga kishin origjinën. Në fillim, rrepkat ishin një perime e njohur në Greqi, Egjipt, Perandorinë Romake, në tokat e Kinës së sotme dhe deri në Japoni.
Rrepkat - Të Shijshme Dhe Shumë Të Dobishme
Përveç shijes së tyre unike gjatë sezonit të pranverës, rrepkat na kënaqin me përfitimet e tyre të shumta. Në veten tënde rrepkat përmbajnë vitamina nga grupi B, si dhe sasi të caktuara të vitaminës C, që i bën ata një ilaç natyral për ftohjet, viruset dhe gripin.
Cilat Fruta Dhe Perime Janë Të Pasura Me Kalium?
Për strukturën e shëndetshme të trupit të njeriut dhe mirëmbajtjen e duhur të të gjitha funksioneve të tij, përveç ujit, yndyrnave, proteinave, karbohidrateve dhe vitaminave, nevojiten edhe minerale. Nevoja për minerale mund të plotësohet përmes një diete të ekuilibruar vetëm nëse të korrat rriten në toka të pasura me lëndë ushqyese dhe kafshët ushqehen me kultura të tilla.
Rrepkat Pastrojnë Veshkat
Rrepka është një ilaç natyral me shumë veti të dobishme për trupin e njeriut. Ndryshe nga perimet e tjera rrënjë, shija e tyre është shumë më karakteristike dhe e pasur. Përveç shijshme, rrepkë kanë një përmbajtje të ulët yndyre. Gati 90 përqind e përbërjes së tyre është ujë.
