Uje Kokosi

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Uje kokosi është një eliksir i vërtetë natyror, të cilit i atribuohen dhjetëra veti shëruese. Në fakt, uji i kokosit është uji që gjendet tek kokosi i ri dhe jeshil, jo ai i pjekur.

Shumë njerëz madje e konsiderojnë këtë ujë të gjallë, dhe kjo ka kuptim sepse pema e kokosit pi ujë nëntokësor, e filtron atë, dhe përfundimisht e vulos atë dhe e ruan brenda në frutat e saj të kokosit. Besohet se për të filtruar vetëm 1 litër ujë, pemës i duhen 9 muaj.

Një fakt interesant është se uji i kokosit ka një ekuilibër të ngjashëm elektrolit si plazma e gjakut. Kjo është arsyeja pse u përdor për infuzione të të plagosurve gjatë Luftës së Dytë Botërore në Paqësor. Në Azi, uji i kokosit njihet si lëngu i jetës. Vendasit thjesht duhet të hapin një vrimë në arrë dhe të pinë direkt nga burimi. Kjo është mënyra e pirjes së ujit, e cila maksimizon përfitimet shëndetësore.

Pjesa e brendshme e kokosit është plotësisht sterile, por sapo të vihet në kontakt me ajrin, shumë nga cilësitë e ujit të vlefshëm humbasin.

Në vitet e fundit, uji i kokosit është bërë një hit i vërtetë. Uji i pastër është një produkt i jashtëzakonshëm që është me pak kalori dhe pa kolesterol dhe yndyrë. Vetëm në një gotë me ujë kokosi ka sa më shumë kalium në disa banane.

Përfitimet e ujit të kokosit

Ka një numër përfitimesh për të marrja e ujit të kokosit. Para së gjithash, ajo konsiderohet të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të hidratuar trupin, sepse përmban elektrolite të vlefshme për të cilat trupi ka nevojë. Isshtë e pasur me kalcium, natrium, kalium dhe magnez, gjë që e bën atë një nga pijet më të mira në nxehtësinë e verës dhe gjatë ushtrimeve intensive.

E rregullta pirja e ujit të kokosit forcon sistemin imunitar, pasi acidi laurik që përmbahet në pije ka veti të shkëlqyera antifungale, antibakteriale dhe antimikrobike. Kjo gjithashtu do të thotë që uji i kokosit është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu mbrojtur nga sëmundje të ndryshme virale. Për shkak të vetive të tij antimikrobike, besohet se uji i kokosit mund të luftojë edhe kundër Candida Albicans.

Uji i kokosit përmban enzima të ndryshme të vlefshme që përmirësojnë tretjen dhe metabolizmin. Kjo do të thotë që njerëzit që vuajnë nga probleme të stomakut duhet të pinë më shumë nga lëngu që jep jetë. Uji i kokosit gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut.

Uji i kokosit është i shkëlqyeshëm për konsum nga njerëzit që duan të humbin peshë sepse është e ulët në yndyrë dhe kalori. Marrë rregullisht, ndihmon për të hequr qafe ujin e tepërt të akumuluar në trup, parandalon akumulimin e ri dhe në të njëjtën kohë përshpejton metabolizmin.

Një nga cilësitë më të vlefshme që i atribuohet ujit të kokosit është se rregullon presionin e gjakut në një mënyrë krejtësisht të natyrshme. Përmbajtja e lartë e elektroliteve normalizon nivelet e presionit të gjakut. Pije zvogëlon rrezikun e pllakave në enët e gjakut dhe kështu zvogëlon gjasat e sëmundjes së zemrës. Besohet gjithashtu se uji i kokosit është shumë efektiv për të rregulluar sheqerin në gjak dhe kolesterolin.

Becomeshtë bërë e qartë se uji i kokosit është një diuretik natyral që jo vetëm ndihmon në largimin e ujit të tepërt nga trupi, por gjithashtu ndihmon në parandalimin e infeksioneve të ndryshme të traktit urinar.

Uji i kokosit është shumë i dobishëm për bukurinë dhe pamjen sepse përmirëson gjendjen e përgjithshme të lëkurës. Kjo për faktin se ka veti hidratuese dhe kështu lëkura freskohet ndjeshëm. Zbatuar drejtpërdrejt në lëkurë, ajo heq puçrrat.

Besohet se pija përmirëson funksionin e veshkave për shkak të përmbajtjes së saj të lartë minerale. Kaliumi në ujin e kokosit ka një efekt alkalizues në pH të urinës dhe kështu parandalon gurët në veshka.

Shumë mjekë këshillojnë gratë shtatzëna të pinë më shpesh ujë kokosi, pasi është i pasur me fibra dhe kështu zvogëlon rrezikun e kapsllëkut dhe urthit, të cilat shqetësojnë shumë nëna të ardhshme.

Uji i kokosit dhe bukuria

Uji i kokosit është konsideruar prej kohësh një eliksir i rinisë dhe përtëritjes, sepse ngadalëson procesin e plakjes dhe në të njëjtën kohë ndihmon rritjen dhe rigjenerimin e qelizave. Ajo freskon pamjen e lëkurës, por është gjithashtu jashtëzakonisht e dobishme për flokët dhe thonjtë. Përdoret në shumë produkte kozmetike kundër celulitit, strijave, rrudhave, ekzemave, njollave të pigmenteve.

Shumë të famshëm gjithashtu përdorni ujë kokosi për zbukurim dhe humbje peshe dhe kjo më tej kontribuon në popullaritetin e saj. Adhuruesit e pijes janë Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox dhe të tjerë.

Uji i kokosit dhe sportet

John Isner, një lojtar profesionist tenisi, tha se gjatë maratonës 11-orëshe në Wimbledon ai piu shumë ujë kokosi, falë të cilit ai mbajti forcën dhe energjinë e tij për të vazhduar më tej. Për tu rikuperuar pas ndeshjeve, ai e përzien atë me pluhur proteina.

Uji i kokosit është më i mirë se pijet sportive, sepse ndihmon në mënyrë më efektive për të rivendosur lëngjet e humbura pas ushtrimeve aktive. Sidoqoftë, të qenit i hidratuar është i rëndësishëm jo vetëm për atletët profesionistë, por edhe për të gjithë njerëzit që duan të ndihen të freskët.

Si me gjithçka, megjithatë, dhe me uji i kokosit ka disa disavantazhe. Lowshtë me pak natrium dhe karbohidrate dhe shumë me kalium, por kjo nuk është gjithmonë e mirë për atletët që kanë një program të rëndë sportiv.

Atshtë në humbjen më të madhe të lëngjeve të trupit që trupi ka nevojë për karbohidrate lehtësisht të tretshëm për energji të shpejtë, dhe uji i kokosit nuk përmban mjaft natrium dhe karbohidrate. Në këtë rast, burimet e shpejta të energjisë si rrush i thatë dhe banane janë më të mirat.

Mitet për ujin e kokosit

Ne kemi përmendur një numër përfitimesh shëndetësore të ujit të kokosit, por sipas disa kundërshtarëve të pijeve, shumica e tyre janë një mit. Sipas disa ekspertëve shëndetësorë, është një mit që uji i kokosit përshpejton metabolizmin, sepse nuk ka prova të vërteta të kësaj prone.

Një mit tjetër është se është pija e përsosur sportive dhe siç është theksuar tashmë, ekziston një dozë e së vërtetës në këtë dyshim, sepse vetëm me ujë kokosi atletët aktivë nuk mund të marrin natriumin e nevojshëm.

Ekziston edhe një mit që uji i kokosit mund të kurojë një hangover. Arsyeja për këtë gjendje të pakëndshme është e rrënjosur në faktin se marrja e alkoolit çon në dehidrim të rëndë, duke rezultuar në të përziera dhe dhimbje koke të forta.

Si çdo lëng, ashtu uji i kokosit do të hidratohet trupi, por uji i thjeshtë bën saktësisht të njëjtën punë, gjë që në një farë mase e bën të pakuptimtë blerjen e një pije të shtrenjtë.

Një mit tjetër, sipas disave, është se uji i kokosit kujdeset për shëndetin e zemrës. Po, është e pasur me kalium, i cili është jashtëzakonisht i rëndësishëm për zemrën, por marrja e tij përmes ushqimit është shumë më e rëndësishme.