2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në vitet e fundit, vaji i kokosit është bërë gjithnjë e më popullor dhe jo vetëm në kozmetikë, pasi është një burim jashtëzakonisht i vlefshëm i një numri vitaminash dhe mineralesh të rëndësishme.
Një avantazh i madh i këtij vaji vegjetal është se nuk çon në akumulimin e yndyrës në ijë, ka një efekt pozitiv në kujtesë dhe përqendrim, dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja - ka një shije të mahnitshme. Ky nuk është fundi i arsyeve për ta përfshirë atë në dietën tuaj, pasi përfitimet shëndetësore të vajit të kokosit janë me të vërtetë të shumta.
Përshpejton djegien e dhjamit
E padiskutueshme plus me vaj kokosi është se yndyrnat në të nuk ndahen si të tilla në trup, por si karbohidrate. Ta themi thjesht, kjo do të thotë se nuk do të grumbullohet në formën e kilogramëve të tepërt. Yndyrat e vajit të kokosit ruhen në mëlçinë e trupit, ku ato shndërrohen në energji të pastër dhe kështu nuk çojnë në të vërtetë në shtim të peshës. Në këtë mënyrë, ky produkt jo vetëm që nuk çon në shtim në peshë, por në të vërtetë përdoret në prodhimin e energjisë - dmth. përshpejton proceset metabolike.
Studime të ndryshme janë kryer në këtë fushë dhe është provuar se vetëm 2 tbsp vaj kokosi në ditë mund të ndihmojë në uljen e dhjamit të belit për një periudhë 1-3 muaj, pasi secili trup është individual dhe kjo periudhë mund të ndryshojë pak.
Vaji i kokosit përmirëson imunitetin
Acidi laurik është i pranishëm në qumështin e gjirit. Gjithashtu gjendet në vajin e kokosit në sasi të mëdha. Forshtë për këtë arsye që ai ka veti të shkëlqyera antibakteriale dhe antivirale, dmth forcon sistemin imunitar të trupit. Kërkimet mbi këtë temë dëshmojnë se rrit mbrojtjen e trupit kundër ftohjeve, gripit, herpesit dhe shumë sëmundjeve të tjera. Përmban gjithashtu acid kaprilik, i cili ka veti të mrekullueshme antifungale. Kjo do të thotë që mund të përdoret në mënyrë të sigurt si një probiotik natyral që përmirëson florën e zorrëve.
Vaji i kokosit parandalon sëmundjet kardiovaskulare
Përdorimi i rregullt i vajit të kokosit dhe shtimi i ujit në menu për të zvogëluar kolesterolin e keq dhe për të rritur mirë. Kjo padyshim çon në përmirësimin e funksionit të zemrës, si dhe uljen e rrezikut të patologjive të sistemit vaskular. Vaji gjithashtu ka një efekt pozitiv në proceset metabolike në trup dhe ka veprim antiaterosklerotik.
Vaji i kokosit përmirëson kujtesën
Përdorimi i rregullt i vajit të kokosit ka një efekt të shkëlqyeshëm në aktivitetin e trurit. Ndihmon në formimin e përbërjeve të dobishme ketone, të cilat janë "fajtorët" kryesorë për trajtimin efektiv të sëmundjeve të ndryshme neurodegjenerative. Kjo është konfirmuar nga kërkimet e fundit në këtë fushë, duke përfshirë vajin e kokosit përmirëson ndjeshëm funksionin njohës.
Në mënyrë që menuja juaj të jetë e shëndetshme dhe e shijshme, hidhni një vështrim në ofertat tona për karamele kokosi ose tortë kokosi për raste dhe pa rast.
Recommended:
Këtu Janë Disa Arsye Të Rëndësishme Për Të Ngrënë Tahini Susam Rregullisht
Tahini i susamit të harruar është rehabilituar përsëri, por këtë herë ringjallja e tij është kryesisht për shkak të një trendi të modës dhe të shëndetshëm në të ushqyerit, dhe interesi për përdorimin e të gjitha llojeve të farave natyrore është rritur.
Vaj Kokosi
Pastër dhe vaj kokosi i pa rafinuar është një produkt plotësisht natyral dhe organik që mund të sjellë përfitime për shëndetin tuaj të përgjithshëm, t'ju ndihmojë të zbukuroheni dhe t'i ktheni pjatat që përgatitni në një ushqim të shëndetshëm dhe të shëndetshëm.
Zbuloni Pse Duhet Të Përdorni Vaj Kokosi
Në jetën tonë të përditshme ne shpesh blejmë produkte të shtrenjta të reklamuara të flokëve. Kur zgjedhim një produkt për flokët, më së shpeshti shohim paketimin, reklamën e produktit, strukturën e produktit, erën dhe përbërjen. Shumica e produkteve kozmetike të shtrenjta përmbajnë substanca të rrezikshme për shëndetin tuaj.
Vaj Kokosi Për Humbje Peshe
Dieta e kokosit ndahet në katër faza. Krijuesit e kësaj diete besojnë se yndyra e kokosit reagon ndryshe ndaj metabolizmit, ndryshe nga yndyrnat e tjera. Sipas tyre, yndyra e kokosit nuk ruhet në trup, por shndërrohet menjëherë në energji të pastër.
Sa Për Të Ngrënë Për Tu Ngopur Pa Ngrënë Shumë
Ndër rregullat themelore për një mënyrë jetese të shëndetshme është mbrojtja ndaj mbingopjes. Për të përmbushur këtë kërkesë, ne duhet të zbatojmë maksimën e mëposhtme në jetën tonë të përditshme: "Ne duhet të ngrihemi nga tryeza me një ndjenjë të lehtë të urisë"
