2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mollët janë një burim i dobishëm i vitaminës A, vitaminës B, vitaminës E, vitaminës C, natriumit, jodit, bakrit, fosforit, kaliumit dhe substancave të tjera të vlefshme. Gjatë trajtimit të nxehtësisë, shumica e tyre ruhen, kështu që mollët e pjekura janë gjithashtu një ushqim shumë i rëndësishëm për trupin tonë.
Mollët e pjekura janë të dobishme për njerëzit që përpiqen të humbin peshë. Mollët e pjekura humbin aciditetin e tyre gjatë trajtimit të nxehtësisë. Kështu, ato mund të përdoren edhe nga njerëzit që vuajnë nga sëmundje gastrointestinale. Ato mund të konsumohen edhe nga pacientë me gastrit.
Ato janë ideale në luftën kundër rrudhave, pasi rinovojnë lëkurën. Pra, zonja, hani ato më shpesh.
Mollët e pjekura rekomandohen për njerëzit që vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare.
Ato janë të dobishme për formimin e indeve të eshtrave. Ato gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në funksionin e veshkave.
Ato rekomandohen gjithashtu për njerëzit me hipertension. Përdorimi i tyre çon në normalizimin e presionit të gjakut.
Për të përgatitur mollë të pjekur, duhet vetëm t'i prisni në gjysmë dhe t'i spërkatni me mjaltë, arra ose kanellë. Goodshtë mirë të shmangni spërkatjen me sheqer, pasi ato kanë një ëmbëlsi natyrore. Vendoseni në furrë në nxehtësi të ulët derisa të zbutet.
Recommended:
Si Të Njohim Mollët E Pjekura Mirë
Vetem kur mollët dhe dardha janë pjekur mirë, sheqeri dhe acidi në to janë në përmasat e duhura dhe janë gati për tu vjelë. Një mollë e pjekur mirë njihet kryesisht nga ngjyra e saj. Kur të jetë ngjyrosur në ngjyrën tipike të larmisë së saj, ajo është gati.
Mollët E Pjekura Mbrojnë Nga Mbingarkesa
Pushimet e Vitit të Ri kanë mbaruar, dhe gjatë ditëve të emrave nuk ndalemi së tepërmi. Kjo mund të bëhet një mënyrë për të ngrënë gjatë gjithë vitit. Pasioni për të ngrënë është i ngjashëm me varësinë nga droga, pasi dëshira për të ngrënë vazhdimisht formohet në të njëjtat zona në tru që janë aktive në abstenim.
Për çfarë Janë Të Mira Mollët E Pjekura?
Të gjithë e dinë për vlerën e lartë ushqyese dhe shumë përfitime të mollëve të freskëta, por pak njerëz mendojnë se kur piqen, ato nuk janë më pak të dobishme. Kjo metodë e përpunimit të kuzhinës ju lejon të ruani shumë vitamina dhe minerale në fruta, si dhe të zvogëloni përmbajtjen e tyre të kalorive dhe të neutralizoni faktorë të tjerë negativë.
Katër Mbushje Të Mahnitshme Për Mollët E Pjekura
Mjekët kanë shpallur frutin më të popullarizuar dhe më të dobishmin - mollën! Përmban antioksidantë që zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, kontrollon kolesterolin e keq, ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të trurit si Parkinson dhe Alzheimer.
Perime Që Janë Më Të Dobishme Të Pjekura
Nuk ka asnjë person që nuk i di përfitimet e mëdha të konsumit të shpeshtë të perimeve. Ashtë një fakt i njohur se disa prej tyre kanë një efekt shumë më të dobishëm në trup kur merren pas trajtimit të nxehtësisë. Megjithëse shumica e dietologëve këshillojnë të hani perime të papërpunuara për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të pasur një imunitet të fortë, është një fakt i vërtetuar shkencërisht, për shembull, që ngrohja e domateve, spinaqit, karotave, shpargut dhe kërpu
