2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Frutat ndikojnë ndryshe në presionin e gjakut. Kështu, sipas studimeve të fundit në shalqi përveç kaliumit kanë gjetur një aminoacid specifik që ul presionin e gjakut. Bananet janë gjithashtu të pasura me kalium dhe prandaj janë një ushqim i domosdoshëm për njerëzit me presion të lartë të gjakut. Sipas studimeve të Shoqatës Amerikane, ngrënia e 3 kivive në ditë ul presionin e gjakut.
Për njerëzit me presion të lartë të gjakut është mirë të hanë 2 banane në ditë. Isshtë gjithashtu mirë të hani 4-5 racione të ndryshme frutat, sepse në këtë mënyrë ata do të marrin fibra, të cilat gjithashtu çojnë në uljen e presionit të gjakut. Përveç bananeve, fruta të tjerë të përshtatshëm për njerëzit me presion të lartë të gjakut janë kajsitë, portokallet, kivit, mangot, hurmat, pjeshkët, pjeprat, shalqinjtë, avokadot, papajat, shegët, rrushin e thatë, rrushin.
Një fakt interesant është se sipas disa teorive, lëngu i shegës rrit presionin e gjakut dhe është mirë të konsumohet nga hipotensionet.
Murrizat ose më saktë çaji i murrizit rekomandohet nga mjekët dhe herbalistët në luftën kundër presionit të lartë të gjakut. Në Kinë, çdo familje përfiton nga vetitë e dobishme të murrizit. Në Bullgari mund t'i gjeni në dyqanet kineze ose t'i porosisni.
Shikoni galerinë dhe shikoni se cilat fruta mund t'ju ndihmojnë të luftoni presionin e lartë të gjakut.
Recommended:
Hani Rregullisht Mocarela Për Të Luftuar Presionin E Lartë Të Gjakut
Djathi mocarela italiane është i njohur gjerësisht në të gjithë botën. Ka një ngjyrë të bardhë të ndritshme, një shije delikate të ëmbël dhe një strukturë elastike. Mozarela origjinale italiane është bërë nga qumështi i buallit. Më e shijshmja është ajo me afat një-ditor, e cila bëhet në formë të rrumbullakët.
Harrojeni Për Këto Ushqime Nëse Doni Të Jeni Të Shëndetshëm
Sot, dieta moderne karakterizohet nga mungesa e lëndëve ushqyese krahasuar me dietën e paraardhësve tanë. Si keshtu? Me avancimin e teknologjisë, shumica e ushqimit tonë prodhohet pas një lloj përpunimi. Si njerëz të zënë, ne kemi filluar të mbështetemi gjithnjë e më shumë në vaktet e shpejta dhe të ngrira.
Shmangni Këto Ushqime Nëse Doni Të Heqni Qafe Celulitin
Celuliti është një nga shqetësimet më të pakëndshme të grave - ju monitoroni vazhdimisht nëse dhe ku është, shikoni se çfarë hani në mënyrë që të mos shfaqet, visheni në mënyrë që të mos jetë e dukshme, edhe nëse nuk është gjithmonë e rehatshme, pyesni veten nëse partneri juaj e vëren atë Në fakt, celuliti shkaktohet nga yndyra dhe lëngu i akumuluar dhe është një zhul i vogël në lëkurë.
Për Të Parandaluar Presionin E Lartë Të Gjakut, Hani Boronica
Marrja e manave të vegjël garanton parandalimin natyror kundër presionit të lartë të gjakut. Kjo është për shkak të një përbërje bioaktive në boronicat e quajtura antocianidins. Studiuesit nga Universiteti i Harvardit kanë zbuluar pas një studimi të madh se marrja e frutave të vegjël vetëm një herë në javë zvogëlon rrezikun e hipertensionit me rreth 10 për qind.
Nëse Doni Të Humbni Peshë, Hani Me Njerëz Të Trashë
Kushdo që dëshiron të humbasë peshë duhet të hajë në shoqërinë e njerëzve të trashë. Përfundimi u bë nga një grup shkencëtarësh amerikanë dhe kanadezë, të cilët zbuluan se lloji dhe sasia e ushqimit që njerëzit e trashë hanë i bën ata që janë përreth tyre të ndjehen të neveritur nga ajo, raportoi ITAR-TASS.
