2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kushdo që dëshiron të humbasë peshë duhet të hajë në shoqërinë e njerëzve të trashë.
Përfundimi u bë nga një grup shkencëtarësh amerikanë dhe kanadezë, të cilët zbuluan se lloji dhe sasia e ushqimit që njerëzit e trashë hanë i bën ata që janë përreth tyre të ndjehen të neveritur nga ajo, raportoi ITAR-TASS.
Ekspertët kryen një seri eksperimentesh, qëllimi i të cilave ishte të zbulonin se si kone pishe ndikojnë tek njerëzit gjatë ngrënies.
200 studentë morën pjesë në eksperiment. Personazhi kryesor, megjithatë, ishte një vajzë e hollë rreth 50 kilogramë. Gjatë vakteve të ndryshme, ajo u shfaq tani me pamjen e saj aktuale, tani e maskuar me maska dhe kostume që dyfishuan peshën e saj. Vogëlushja dukej e tmerrshme me dhjamë të varur nga trupi i saj.
Studiuesit vunë re se studentët kurrë nuk hëngrën ushqimin e tyre plotësisht, duke parë vajzën të mbushur me ushqime të yndyrshme dhe të yndyrshme.
Ekspertët gjithashtu tregojnë se një person mund të përjashtojë nga dieta e tij absolutisht gjithçka përveç ujit, pasi ai përmban të gjitha elementet e nevojshme për mirëmbajtjen e trupit.
Në fakt, përmbajtja e substancave të nevojshme për jetën e organizmit në ujë është shumë e ulët. Që do të thotë se konsumi i tij duhet të rritet. Dhe nëse një person i zakonshëm pi 1-3 litra ujë në ditë, furnizimi me ujë do të duhet të rritet në 20-30 litra në ditë.
Pas shumë vëzhgimeve, shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se uji si ushqim është absolutisht i padëmshëm dhe kryesisht i dobishëm. Përmirëson shëndetin, pastron trupin nga toksinat dhe substancat e dëmshme.
Recommended:
Hiqni Ushqimet Me Yndyrë Nëse Doni Të Humbni Peshë
Ju dëshironi të humbni peshë - atëherë zvogëloni yndyrën në dietën tuaj, na këshillojnë mjekët nga Instituti Amerikan i Shëndetit. Hulumtimet tregojnë se kufizimi i yndyrës, me kusht që dieta të ndiqet me përpikëri, do të japë rezultate më të mira sesa eliminimi i karbohidrateve.
Nëse Do Të Humbni Peshë, Hani Mjaltë
Edhe nëse nuk e besoni, mjalti është i dobishëm për njerëzit që kanë vendosur të humbin peshë. Mjalti është jashtëzakonisht i pasur me lëndë ushqyese të ndryshme. Shekuj më parë, njerëzit përdornin mjaltin për të trajtuar plagët e tyre, sëmundjet gjinekologjike, të mushkërive, lëkurës dhe zemrës.
A Duhet Të Shmangni Bananet Nëse Doni Të Humbni Peshë?
Një nga të vërtetat themelore që të gjithë e dinë për ushqimin e shëndetshëm është se frutat janë të mira. Pra është e çuditshme që shumë dieta me pak karbohidrate janë rreptësisht të ndaluara banane . Mbi të gjitha, bananet janë një frut, por ato kanë reputacion si një ushqim me karbohidrate plot kalori.
Mësohuni Me Urinë Nëse Doni Të Humbni Peshë Përgjithmonë
Nuk ka asgjë të keqe me këtë, nëse doni t’i jepni lamtumirë njëherë e përgjithmonë kileve të tepërta që ju kanë munduar për sa kohë që mund të mbani mend, duhet të përgatiteni për uri. Tingëllon e frikshme dhe madje e mbrapshtë, por e vërteta është se nuk do të të mungojë ushqimi, por përkundrazi do të vuash nga sindroma e frutave të ndaluara.
Mos I Shtoni Këto Produkte Në Sallatën Tuaj Nëse Doni Të Humbni Peshë
Sallata është një nga ushqimet që pothuajse gjithmonë shfaqet në listën e ushqimeve të përshtatshme për konsum në dieta. Shtë i përshtatshëm për drekë dhe darkë, mund të kombinojë çdo produkt. Por ka një gjë shumë të rëndësishme që nuk duhet anashkaluar.
