2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një studim nga shkencëtarët Hollandezë dhe Amerikanë ka treguar se ngrënia para TV në vend të tryezës çon në mbipesha dhe ndikon negativisht në shëndet.
Sipas Dr. Brian Wansink të Universitetit Cornell në Shtetet e Bashkuara dhe Dr. Ellen van Kleef të Universitetit të Wageningen në Hollandë, ambienti në të cilin ushqehemi ndikon gjithashtu në peshën tonë.
Ekspertët na këshillojnë të ndajmë ushqim me familjen dhe të dashurit për të qenë të shëndetshëm.
Studiuesit studiuan marrëdhëniet midis të ushqyerit familjar dhe indeksit të masës trupore në 190 prindër dhe 148 fëmijë.
Indeksi i masës trupore përcaktohet duke krahasuar peshën dhe gjatësinë e një personi.
Të gjithë prindërit që morën pjesë në studim u përgjigjën pyetjeve në lidhje me zakonet e të ngrënit të të gjithë familjes.
Rezultatet e studiuesve treguan se indeksi i masës trupore ishte më i lartë tek njerëzit që hanin para TV.
Në të kundërt, njerëzit që hanin në tryezë kishin një indeks më të ulët të masës trupore - si prindërit ashtu edhe fëmijët.
Studiuesit gjithashtu kanë zbuluar se vajzat që ndihmojnë prindërit e tyre të përgatisin darkën kanë një indeks më të lartë të masës trupore.
Ekspertët theksojnë se lidhja midis indeksit dhe zakoneve të ngrënies nuk është e pandashme.
Rezultatet theksojnë faktin se aspekti shoqëror është i rëndësishëm në të ushqyerit.
Ndarja e ushqimit shoqërohet me emocione pozitive dhe parandalon mbingarkesën.
Autorët e studimit këshillojnë të mos nënvlerësojnë ritualet familjare të ngrënies, sepse ato mund të jenë një ndihmës i besueshëm në luftën kundër mbipeshes.
Dihet që vendi ku hamë, si dhe kohëzgjatja e vaktit, janë vendimtare për peshën.
Ndërsa shikoni TV, trupi nuk është në gjendje të kontrollojë procesin e ngopjes. Prandaj, shikuesi vazhdon të hajë, edhe kur nuk ka më nevojë për ushqim.
Neurologu Alan Hirsch e shpjegon këtë fenomen me faktin se kur shikon televizion, truri nuk mund të kontrollojë plotësisht procesin e të ngrënit.
Recommended:
Të Hash 5 Herë Në Ditë Lufton Mbipesha
Shkencëtarët finlandezë kanë zbuluar se ngrënia 5 herë në ditë do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e mbipeshes, edhe nëse jeni i predispozuar gjenetikisht për të. Rezultatet e studimit treguan se mbipesha mund të parandalohet nëse e gjithë familja përfshihet në procesin e parandalimit që në moshë të hershme.
Hash-hash Kebab - Shija E Vërtetë E Kuzhinës Turke
Kuzhina turke është një përzierje e traditave të kuzhinës të kulturave të ndryshme. Bota arabe dhe popujt e Ballkanit kanë një ndikim të madh në të. Turqia ka arritur ta transformojë këtë ndikim dhe tani njihet për pjatat e saj të kushtueshme plot aromë dhe aroma.
Kapërcimi I Mëngjesit çon Në Mbipesha
Profesor Ellen Camir ka zbuluar se mëngjesi është ushqimi që harrohet më lehtë nga njerëzit. Megjithatë, nëse nuk kemi mëngjes, do të ndihemi të lodhur dhe të rraskapitur para mesditës. Në fillim të ditës, shumica e njerëzve nxitojnë jashtë pa menduar për nevojat ushqyese të trupit.
Dieta Keto çon Në Diabet Dhe Mbipesha! Shkencëtarët Shpjegojnë
Dieta keto është shumë i famshëm dhe shumë njerëz e përdorin atë për të humbur peshë për një kohë të gjatë. Karakterizohet nga përmbajtje e ulët e karbohidrateve dhe konsum i lartë yndyre. Në një moment trupi bie në të ashtuquajturin. ketosis (prandaj dhe emri i dietës), kur trupi fillon të djegë dhjamin.
Njëzet E Reja: çamçakëzi çon Në Mbipesha
Kujt duhet t’i besojmë tani? Pasi ju zbuluam disa ditë më parë se si një ekip shkencëtarësh nga Universiteti i Rhode Island njoftuan kategorikisht se çamçakëzi pa sheqer ju bën të humbni peshë, kolegët e tyre nga Edinburg mbështetën teorinë e kundërt.
