2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta keto është shumë i famshëm dhe shumë njerëz e përdorin atë për të humbur peshë për një kohë të gjatë. Karakterizohet nga përmbajtje e ulët e karbohidrateve dhe konsum i lartë yndyre. Në një moment trupi bie në të ashtuquajturin. ketosis (prandaj dhe emri i dietës), kur trupi fillon të djegë dhjamin. Në këtë mënyrë, pesha e njerëzve zvogëlohet.
Sidoqoftë, një studim i ri me minj ngre pikëpyetje në lidhje me dobinë e dietës së njohur dhe të përhapur keto - veçanërisht për sa i përket rrit rrezikun e diabetit. Studimi u zhvillua dhe u krye nga shkencëtarë nga Zvicra, të cilët vendosin minj në një dietë keto dhe monitorojnë se çfarë ndodh në trupat e tyre. Në fazat e hershme të dietës, shkencëtarët vunë re se minjtë treguan një aftësi mjaft të dobët për të rregulluar sheqerin në gjak në krahasim me minjtë që ishin në një dietë të pasur me yndyrë dhe karbohidrate.
Si një arsye për këtë, ata tregojnë për faktin se mëlçia e minjve nuk e përballoi mirë thithjen e insulinës, dmth. i ashtuquajturi rezistenca ndaj insulinës, e cila është një nga rreziqet kryesore të zhvillimit të diabetit tek njerëzit.
Përveç kësaj, ky rrezik i rritur mund të shpjegohet me faktin se tek disa njerëz nivelet e kolesterolit në trup mund të rriten kur konsumojnë një dietë me proteina të larta dhe një dietë me shumë yndyrë.
Pavarësisht nga efektet e njohura shëndetësore të dietës keto, shkencëtarët besojnë se duhet bërë më shumë hulumtime për të siguruar të dhëna më të hollësishme për të ndikimi i dietës në trup.
Sipas profesorit Grant të Qendrës Gjermane të Kërkimit të Shëndetit, askush nuk do të zhvillojë diabet ndërsa është akoma ushqimi keto, thjesht sepse marrja e karbohidrateve është shumë e ulët.
Ai gjithashtu pretendon se studimet mbi brejtësit dhe qentë janë kryer më parë në lidhje me dietën keto dhe ata kanë treguar tolerancë të dëmtuar të glukozës. Ai thotë se mëlçia bëhet rezistente ndaj insulinës, por është një proces i kthyeshëm sapo personi të kthehet në një dietë normale dhe të ekuilibruar.
Sigurisht, konsumimi i ushqimeve me shumë yndyrë dhe shumë karbohidrate në të njëjtën kohë nuk është një ide e mirë dhe kjo mund të çojë në një rrezik në rritje.
Në të njëjtën kohë, shumë studiues të mjekësisë flasin për përfitimet e dukshme të kësaj diete në njerëzit me diabet dhe se problemet mund të burojnë nga fakti që nuk është gjetur asnjë ekuilibër në këtë lloj diete në njerëz të caktuar.
Për më tepër, studimet në minj nuk garantojnë që rezultatet do të përsëriten në studimet njerëzore.
Fakti është se duhen edhe shumë studime, përfshirë këtu afatgjatë. Deri më tani, janë bërë vetëm ato afatshkurtra. Ato do të tregojnë shumë më saktë se cilat janë përfitimet dhe dëmet e një diete të caktuar.
Gjëja më e rëndësishme është të pajtohemi me kërkesat individuale të trupit, të lëvizim më shumë dhe të zvogëlojmë konsumin e ushqimeve që janë të dëmshme për ne.
Nëse keni sëmundje shoqëruese, duhet të konsultoheni me një mjek para se të filloni një regjim të tillë. Njerëzit me sëmundje të veshkave, për shembull, nuk mund të privohen nga karbohidratet dhe nuk duhet të rrisin marrjen e proteinave. Kjo është e ngjashme për njerëzit me diabet të tipit 1, ku rreziku i ketoacidozës është tashmë i lartë.
Recommended:
Shkencëtarët: Këto Fruta Ngadalësojnë Plakjen
Dreamndrra më e vjetër e njerëzimit është të gjejë eliksirin e rinisë së përjetshme. Eksperimentet e shumë shkencëtarëve të vërtetë në antikitet, si dhe shumë kandidatëve autodidaktë për lavdi të përjetshme, i ishin nënshtruar kësaj ëndrre. Në përpjekjet e tyre, shumica e shkencëtarëve antikë u mbështetën në mjetet natyrore për të arritur një gjendje në të cilën trupi i reziston kohës.
Këto Ushqime Ju Mbrojnë Nga Mbipesha
Ne gratë kujdesemi shumë për pamjen tonë dhe një nga gjërat që shpesh i kushtojmë vëmendje është pesha. Dhe pikërisht për shkak të kësaj, për të mbrojtur veten nga mbipesha , duhet të kemi kujdes se çfarë ushqimesh hamë dhe cilat në të vërtetë na mbrojnë nga mbipesha.
Mjekët Shpjegojnë Mbipesha Duke Gabuar Në Të Ngrënë
Mbipesha është bërë një nga problemet kryesore të botës. Ajo përfshin njerëz të të gjitha moshave. Ky problem është veçanërisht shqetësues për adoleshentët, pasi po rrit ortekun midis tyre dhe lufta kundër tij është shumë e vështirë. Cilat janë ato shkaqet e mbipeshes ?
Shafrani I Indisë Dhe Mjalti: Antibiotiku Më I Fuqishëm Që As Mjekët Nuk Mund Ta Shpjegojnë
Antibiotikët konvencionalë janë jashtëzakonisht të dobishëm dhe kanë shpëtuar miliona jetë. Nga ana tjetër, ata shpesh abuzohen. Në botën tonë, megjithatë, ka shumë antibiotikë natyralë - dhe ndër më të famshmit dhe më të shijshmit mes tyre janë padyshim mjalti, shafrani i Indisë dhe hudhra
7 Arsye Që Shpjegojnë Urinë Tuaj Për Ushqime Të Kripura
Shumë njerëz pëlqejnë ushqime të kripura dhe zakonisht, nëse produktet nuk janë të kripura mirë, ato duken pa shije. Nëse i pyet ata, ata do të të thonë se e bëjnë instiktivisht, se ata thjesht e duan kripën. Në fakt, ka të paktën arsye mjaft të kuptueshme për këtë - këtu 7 shkaqe të urisë për ushqime të kripura :
