2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hiqni turshitë në recetën për sallatë rusetë jenë të shëndetshëm, këshillojnë shkencëtarët nga Universiteti Shtetëror i Mjekësisë Sabir.
Dhe ndërsa në Shtetet e Bashkuara më 14 nëntor festoni dita e turshive, Ekspertët rusë janë të bindur se pjata tradicionale e Vitit të Ri, e njohur gjithashtu si sallata Olivier, duhet të përgatitet sipas një recete të re dhe të shëndetshme në mënyrë që të mos dëmtojë.
Konkluzionet e ekipit shkencor u bënë me rastin e projektit Shkolla e Ushqimit të Shëndetshëm, i cili po mbahet në Rusi.
Sipas saj, dietologët nga universitetet në Rusi kanë zbuluar se duhet të shmangim konsumi i turshive jo sepse ato janë veçanërisht të larta në kalori, por për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të kripës.
Kastravecat turshi në Sallatë ruse si çdo produkt tjetër i kripur janë shkaku i oreksit më të madh. Prandaj, sa më shumë turshi të hani, aq më shumë mprehni grykësinë tuaj, thonë shkencëtarët siberianë.
Nëse vendosni të hani më shumë se sallatë ruse në prag të Vitit të Ri, do të drejtoheni nga oreksi i ujkut, dhe kjo mund të çojë në një numër problemesh gastrointestinale pas pushimeve.
Një tjetër gjë që mund të ndryshoni në recetën për një sallatë tradicionale ruse, sipas shkencëtarëve, janë majoneza dhe sallamet. Shmangni produktet nga dyqani kur përgatitni një sallatë ruse, sepse ato janë plot me yndyrna trans.
Në vend të majonezës kupeshka, përdorni shtëpi, të cilën mund ta përgatisni nga veza dhe vaji. Dhe në vend të sallamit dhe proshutës, shtoni mish të zier në sallatë, pula e bardhë është më e mira sepse është më e shëndetshmja.
Recommended:
Mëngjesi Tradicional Japonez Nuk është Si Asnjë Tjetër! Shikoni Se çfarë Përmban
Tradicionale Mëngjes japonez është i ndryshëm nga çdo mëngjes tjetër që do të provoni ndonjëherë. Ai përbëhet nga ushqime që përbëjnë një dietë të plotë që mund të përdoret për drekë ose darkë. Zakonisht një mëngjes tradicional japonez përbëhet nga orizi i zier, supë miso, proteina të tilla si peshk i pjekur në skarë dhe pjata të ndryshme anësore.
Asnjë Vezë E Vetme E Thyer E Pashkëve - Shikoni Sekretin
Në pragun e një prej festave më të ndritshme - Pashkëve, kemi një detyrë të rëndësishme përpara nesh. Lyerja e vezëve në ngjyrat më të bukura është veçanërisht e rëndësishme për të arritur një tryezë të përsosur pushimesh. Një nga momentet më të rëndësishme është padyshim gatimi i vezëve .
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Le Të Përgatisim Lakër Turshi Në Verë - Pse Jo?
Typicalshtë tipike për shumicën e familjeve Bullgare që të kenë lakër turshi në menunë e tyre të dimrit. Çdo njohës i pjatave me lakër turshi është i njohur me përgatitjen e tij. Dihet që preferohet të blihet nga Petarch, i cili është i famshëm për cilësinë e shkëlqyeshme të lakrave të tij, vetë lakrat të jenë të forta, ku të blini kanaçe me madhësi të ndryshme dhe teknologjinë e përgatitjes së saj.
Hani çokollatë Pa Asnjë Faj Apo Shqetësim. Kjo është Arsyeja Pse
Çokollata është delikatesa më e popullarizuar në botë. Ju duhet të jeni një nga ata njerëz që nuk mund t'i rezistojnë kësaj ëmbëlsie të ëmbël. Të gjithë e dimë që ngrënia e tepërt e tij është e dëmshme për shëndetin tonë, por rrallë na ndalon të tundohemi për ta tepruar.
