2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Erëzat mund të ndryshojnë shijen dhe aromën e pjatave. Ata thonë se erëzat e zgjedhura siç duhet janë sekreti i pjatave të shijshme. Por përveç cilësive të tyre të kuzhinës, disa prej tyre janë gjithashtu të famshëm për përfitimet e tyre në shëndetin e njeriut. Cilat janë erëzat më të fuqishme për të rritur imunitetin?
Xhenxhefil
Xhenxhefili është i njohur për të përmirësuar tretjen dhe ka veti antibakteriale, anti-inflamatore dhe antioksiduese, gjë që e bën atë një imunostimulues i fuqishëm. Parandalon gjithashtu kollitjet dhe ftohjet. Çaji i xhenxhefilit është gjithashtu i njohur për të trajtuar dhimbjet e fytit dhe ftohjet e zakonshme.
Hudhër
Hudhra është një agjent shumë i fuqishëm antimikrobik që ka efekte që rrisin imunitetin. Rekomandohet ta prisni në copa të vogla dhe ta përtypni të gjallë. Ju gjithashtu mund ta shtoni atë në një sallatë me perime të freskëta, supave të ftohta, të tilla si supë domate, dhe gazpacho.
Qimnon i zi
Isshtë një burim i mirë i antioksidantëve. Këto fara kanë veti antimikrobike, anti-inflamatore dhe antibakteriale. Ato ndihmojnë rrisin imunitetin dhe ngjall interes të madh në stinët e ftohjes dhe gripit. Ato mund të merren vetëm ose të shtohen si spërkatje me pasta - byrekë të mbështjellë, ëmbëlsira, bukë dhe gjithashtu në sallata të ndryshme.
Shafran i Indisë
Kjo erëz e verdhë është anti-inflamatore dhe një antioksidant i fuqishëm. Shafran i Indisë është një erëz e zakonshme indiane që u shtohet recetave të kerrit. Përveç kësaj, qumështi i artë me shafran i Indisë qetëson fytin kur kollitet dhe ftohjet. Ka një efekt imunostimulues dhe gjallërues në të gjithë trupin.
Speca
Piper i zi është një ilaç shumë i njohur. Mund të shtohet në mish të pjekur. Ose një larmi sallatash dhe supash të preferuara. Isshtë i përshtatshëm për të gjitha llojet e pjatave. Ka një efekt anti-inflamator dhe është një imunostimulues i fuqishëm. Piper i zi i marrë së bashku me shafran i Indisë është një ide jashtëzakonisht e mirë, pasi piperina e gjetur në specin e zi përmirëson thithjen e kurkuminës nga shafran i Indisë.
Erëzat janë imunitet i lartë janë aromatik dhe joshës. Për të shijuar forca të mira mbrojtëse, shpesh shtojini ato në zierje, salca, makarona, pjata me mish të grirë.
Recommended:
Ushqimet Më Të Mira Për Të Rritur Imunitetin
Siç e dimë të gjithë, imunostimuluesit më të pastër gjenden në natyrë! Mund t’i marrim lehtësisht dhe t’i përdorim në jetën e përditshme, pa pasur nevojë të shkojmë në farmacinë më të afërt. Ne ju ofrojmë disa metoda të shpejta dhe të lehta për të marrë vitaminat e nevojshme për të rritur imunitetin tuaj dhe për të luftuar viruset:
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
Pini Lëng Kungulli Për Të Rritur Imunitetin
Konsumi i kungullit është shumë i zakonshëm në vendin tonë. Përdoret për të përgatitur një numër gatimesh të ndryshme. Përveç kësaj, nga kungull i papërpunuar lëngu gjithashtu mund të shtrydhet. Extremelyshtë jashtëzakonisht ushqyese dhe e dobishme.
7 Produkte Të Disponueshëm Për Të Rritur Imunitetin Gjatë Sezonit Të Ftohtë
Të gjithë vlerësojnë përfitimet e shëndetit të mirë. Dhe të gjithë përpiqemi të kujdesemi për imunitetin tonë në një mënyrë apo në një tjetër. Shumë njerëz përdorin dieta komplekse, shtesa të shtrenjta dhe ushqime dhe një mënyrë jetese të rreptë.
Dieta Për Të Rritur Imunitetin
Dietologu Dr Joel Furam beson se një person mund të mbrojë veten nga dhjetëra sëmundje vetëm duke ngrënë mirë. Dietologia ka zhvilluar një dietë të veçantë për të forcuar imunitetin. Dr. Furam thotë se dieta që ai sugjeroi duhet të ndiqet për 2 muaj për të forcuar trupin tuaj në mot të ftohtë.
