2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjithnjë e më shumë njerëz preferojnë të përgatisin qumësht të papjekur shtëpiak. Një nga lëndët e para më të mira për këtë janë lajthitë, pasi ato janë një nga arrat më të majme. Përveç kësaj, ndryshe nga bajamet, lajthitë janë më të buta dhe për këtë arsye treten më lehtë. Qumështi i lajthisë gjithashtu mund të përgatitet lehtësisht me ndihmën e një përzierësi kuzhine.
Lajthitë përmbajnë vitaminë C të bollshme, vitaminë E, vitaminë B6, kalcium, hekur, magnez, zink dhe mangan, të cilat ruhen në gjendjen e tyre të papërpunuar. Prandaj, qumështi i lajthisë, përveç se është i shijshëm, është edhe jashtëzakonisht i dobishëm.
Qumështi i lajthisë
Produktet e nevojshme: 1 grusht lajthi të papërpunuar, 1 filxhan ujë mineral
Metoda e përgatitjes: Thith lajthitë në një tas me ujë nga një natë më parë në mënyrë që uji t'i mbulojë ato. Në mëngjes, derdhni ujin, lani lajthitë mirë dhe vendosini në një blender.
Shtoni mineral ose ujë tjetër të pastruar në mënyrë që të mbulojë arrat me 1 gisht. Rezultati zbehet për një minutë ose dy.
Përzierja ngjyrë bezhë që rezulton filtrohet përmes një sitë dhe qumështi është gati. Tashmë keni 1 gotë qumësht dhe 1 tas lajthi të bluara për të bërë diçka të shijshme, siç është kremi i lajthisë.
Qumështi i lajthisë mund të përdoret për të përgatitur shijshme të ndryshme ose të konsumohet veç e veç. Për këtë qëllim, përpara se të thyejmë lajthitë në blender, shtojmë disa hurma ose rrush të thatë - për t’u ëmbëlsuar.
Shumë produkte të ndryshëm mund të shtohen në qumësht nëse dëshironi. Për ta bërë atë me fruta dhe qumësht, shtoni feta banane, pjeshke, kajsie dhe luleshtrydheje. Për të marrë qëndrueshmërinë tipike "qumështore", 1-2 lugë tahini të susamit të papërpunuar shtohen në qumësht.
Për qumështin me çokollatë, shtoni 1-2-3 lugë. kakao e papërpunuar. ½ lugë kanelle shtojnë aromë dhe rrisin metabolizmin, si dhe një pako vanilje.
1 lugë gjelle fara lulekuqe, një lugë gjelle polen bletësh, mjaltë, agave, sheqer kafe, shurup panje - të gjitha ato do të ndryshojnë shijen e qumështit tuaj të lajthisë në drejtimin e dëshiruar. Një ide tjetër për të përmirësuar shijen është të zëvendësoni ujin që shtohet në blender me ujë të freskët kokosi.
Recommended:
Si Të Bëni Qumështin E Arrave
Ushqimi i shëndetshëm po bëhet gjithnjë e më shumë zgjedhja e njeriut modern. Edhe pse ushqimi tradicional në vendin tonë është i lidhur ngushtë me qumështin e freskët të kafshëve, çështja se çfarë mund të ndryshohet pa humbur përfitimet shëndetësore të qumështit është në axhendë.
Le Të Bëjmë Qumështin Tonë Të Orizit
Qumësht orizi është jashtëzakonisht e dobishme për shëndetin. Sidoqoftë, nuk është një produkt kaq popullor dhe konsumohet kryesisht nga vegjetarianë dhe njerëz me intolerancë ndaj laktozës. Shtë një ushqim i pasur me vitamina dhe minerale.
Mungesa E Lajthisë Kërcënon Industrinë E çokollatës
Një kërcënim i madh shfaqet mbi industrinë e çokollatave. Ka pasur një rënie në prodhimin e lajthive në Turqi, e cila është një prodhuese dhe eksportuese e lajthive në botë. Kriza me lajthi është një parakusht për rritjen e mprehtë të çmimeve, informon AFP.
Tahini I Lajthisë - Përfitimet Dhe Aplikimet
Të gjithë flasin për tahini - tahini i susamit është bërë veçanërisht popullor, i cili ka përfitime të mëdha për shëndetin tonë dhe është gjithashtu i shijshëm. Sidoqoftë, llojet e tjera të tahinit mbeten në sfond - tahini lajthie për shembull.
Përfitimet Shëndetësore Të Ngrënies Së Tahinit Të Lajthisë
Tahini i bërë nga baza të ndryshme ka baza të mëdha përfitimet shëndetësore . Duke shtuar shijen magjepsëse që ndiejmë menjëherë me sythat e shijes, si dhe zbatimin e tyre të gjerë në të gjitha llojet e ushqimeve, ne marrim pamjen e një ushqimi jashtëzakonisht të shëndetshëm dhe të shijshëm.
