2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimi i shëndetshëm po bëhet gjithnjë e më shumë zgjedhja e njeriut modern. Edhe pse ushqimi tradicional në vendin tonë është i lidhur ngushtë me qumështin e freskët të kafshëve, çështja se çfarë mund të ndryshohet pa humbur përfitimet shëndetësore të qumështit është në axhendë.
Njerëzit duan të neutralizojnë toksinat që grumbullohen në traktin tretës nga proteinat në qumështin tradicional dhe ato mbingarkojnë trupin.
A mund t’i japim trupit tonë gjithçka që i nevojitet pa e shqetësuar me produkte që përmbajnë edhe përbërës të dëmshëm?
Alternativa ndaj qumështit të freskët është një produkt me origjinë bimore, i cili befason me shumëllojshmërinë e ofertave.
Çfarë është qumështi i arrave?
Kjo është një përzierje e marrë pas njomjes së arrave në ujë. Rezultati qumësht arre të kalitur me mjaltë, fruta të thata ose shtesë shtesë të zgjedhjes suaj. Përzierja e lehtë e aromave është shumë e këndshme, dhe arrat mund të jenë nga soja, kokosi, bajame, susam, shqeme dhe të tjerë.
Laktoza, për të cilën disa njerëz janë intolerantë, ka mungesë të produktit dhe kjo i lejon të gjithëve të mos e privojnë veten nga qumështi për arsye shëndetësore. Sasia e vogël e kalorive do t'u pëlqejë atyre që duan të kujdesen për figurën e tyre, si dhe atyre që ndjekin dietat për shkak të sëmundjes.
Këto qumësht kanë një indeks të ulët glicemik, që do të thotë se diabetikët nuk do të privohen nga gota e qumështit në mëngjes ose drithërat e zakonshëm të mëngjesit. Yndyrat e perimeve, vitaminat, mineralet dhe elementët gjurmë janë përparësia ndaj produktit tradicional.
Qumështi i arrave është një imunostimulues i mirë sepse përmban disa përbërës në qumështin e nënës.
Ne disa qumësht me origjinë bimore mund të ketë ëmbëlsues artificialë ose përmirësues të tjerë që janë të dëmshëm për trupin, dhe kjo duhet të kihet parasysh.
Njerëzit kanë tolerancë të ndryshme ndaj llojeve të qumështit të arrave dhe kjo është gjithashtu subjekt i verifikimit.
Llojet e qumështit të arrave
Janë mbi 10 lloji i qumështit të arrave. Ato ndryshojnë në shije dhe dendësi dhe mund të plotësojnë çdo kërkesë. Qumështi i kokosit, përveç shijes së tij ekzotike, ka një ëmbëlsi të këndshme që do të fitojë ata që e duan ushqimin e ëmbël. Për eksperimentuesit në kuzhinë, fusha e shprehjes është shumë e hapur, sepse qumështet e arrave përgatiten lehtë dhe shpejt në shtëpi.
Recetë për qumështin e bajames
Thith 1 filxhan bajame nga mbrëmja para. Bajamet e njomura lahen mirë nën ujë të rrjedhshëm dhe qërohen. Pure në një blender me 3-4 gota ujë. Përzierja që rezulton filtrohet dhe qumështi ruhet në një shishe qelqi për 3-4 ditë në frigorifer.
Erëza mund të bëhet me aromat e zgjedhjes suaj - mjaltë, shurup panje, hurma. Mund të shtoni esenca të ndryshme për aromë - vanilje, kanellë, kakao.
Konsumohet në gojëmjaltë, siç janë mbushjet e drithërave, kremrat dhe ëmbëlsirat. Mund të shtohet edhe në kafe.]
Recommended:
Mos E Bëni Këtë Kur Bëni Pure Patatesh
Pothuajse të gjithë duan Pure patatesh por jo të gjithë dinë ta përgatisin siç duhet. Askush nuk do të jetë i lumtur nëse është ngjitës, i ftohtë apo pa shije. Nëse shmangni gabimet e mëposhtme, të dashurit tuaj do t'ju bëjnë të gatuani për ta gjatë gjithë kohës.
Ja Se Si Ta Bëni Vetë Qumështin Tuaj Të Arrave
Alternativa me bazë bimore ndaj qumështit të kafshëve është një zgjedhje gjithnjë e më e preferuar nga njerëzit që kanë intolerancë ndaj laktozës ose ata që kanë vendosur të kalojnë në të ashtuquajturin veganizëm. Qumësht perimesh është i preferuar nga të gjithë ata që duan të ushqehen shëndetshëm, pasi është një burim i vitaminës B-kompleks, vitaminës D, vitaminës E, vitaminës K.
Si Të Bëni Qumështin E Farës Së Kungullit
Qumësht perimesh po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara. Në fakt, ne mund t'i bëjmë ato nga të gjitha llojet e arrave - shqeme, bajame, kokos, soje. Padyshim, ato janë një alternativë e mirë për veganët dhe vegjetarianët, dhe ne arrijmë të marrim më të mirën nga arrat prej tyre.
Ruajtja E Arrave Dhe Arrave
Kur blini arra, jo gjithmonë arrini të përdorni të gjithë sasinë në të njëjtën kohë. Arrat përmbajnë shumë yndyrë, e cila në temperatura të larta dhe qasje të lirë në ajër i bën ato një delikatesë shumë të hidhur. Prefshtë e preferueshme të blini arra të paketuara ose arra për kilogram nga dyqanet me reputacion.
Bëni Qumështin Dhe Përfitimet E Tij Shëndetësore
Të gjithë kanë dëgjuar për vetitë e dobishme të qumështit të lopës, qoftë i freskët apo i thartë. Kohët e fundit, megjithatë, një larmi relativisht e madhe e qumështit të perimeve është në dispozicion në treg, për të cilën kemi dëgjuar pak. Ato përgatiten nga kokrrat e bimëve të ndryshme, të cilat ngjyhen për një kohë të gjatë në ujë, kullohen, lëngu i marrë prej tyre filtrohet dhe zihet edhe një herë.
