2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Alternativa me bazë bimore ndaj qumështit të kafshëve është një zgjedhje gjithnjë e më e preferuar nga njerëzit që kanë intolerancë ndaj laktozës ose ata që kanë vendosur të kalojnë në të ashtuquajturin veganizëm.
Qumësht perimesh është i preferuar nga të gjithë ata që duan të ushqehen shëndetshëm, pasi është një burim i vitaminës B-kompleks, vitaminës D, vitaminës E, vitaminës K. Në përbërjen e qumështit të arrave ka edhe fosfor, zink, hekur, magnez, mangan, selen, acide yndyrore omega-3 dhe acide yndyrore omega-6 dhe një bandë përbërësish të tjerë të dobishëm.
Zëvendësuesit më të njohur për qumështin e kafshëve janë ato që bëhen nga bajamet, soja, shqemja, lajthitë, arrat, kokosi. Tashmë mund të gjeni pije të ngjashme nga kompani të ndryshme në treg, por gjithmonë ekziston dyshimi nëse pimë një produkt vërtet cilësor. Kjo është arsyeja pse është më mirë nëse e përgatisim të freskët vetë qumësht arre.
Për këtë qëllim, ne duhet të marrim bajame të papërpunuara ose arra të tjera të përshtatshme për të bërë lëng të perimeve. Ata janë larë mirë nën ujë të rrjedhshëm.
Vendoseni në një enë qelqi dhe mbulojeni me ujë. Shtë mirë të qëndrosh në një vend të freskët për 10-12 orë, pastaj pije përsëri dhe të vendoset në një blender me ujë në një raport prej 1: 2 ose 1: 3 (nëse doni që lëngu të jetë më i hollë).
Pastaj filloni të sforconi fillimisht në një nivel më të ulët dhe pastaj në një nivel më të lartë. Ju duhet të merrni një përzierje homogjene. Tendosni atë përmes napës ose sitëit dhe shijoni pijen tuaj të freskët bimore.
Këshilla: Nëse doni të bëheni më të ëmbël qumësht arre, mund të shtoni hurma, shurup panje ose një tjetër ëmbëlsues të preferuar kur përzieni në një blender.
Recommended:
Si Të Bëni Qumështin E Arrave
Ushqimi i shëndetshëm po bëhet gjithnjë e më shumë zgjedhja e njeriut modern. Edhe pse ushqimi tradicional në vendin tonë është i lidhur ngushtë me qumështin e freskët të kafshëve, çështja se çfarë mund të ndryshohet pa humbur përfitimet shëndetësore të qumështit është në axhendë.
Si Të Bëni Qumështin E Farës Së Kungullit
Qumësht perimesh po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara. Në fakt, ne mund t'i bëjmë ato nga të gjitha llojet e arrave - shqeme, bajame, kokos, soje. Padyshim, ato janë një alternativë e mirë për veganët dhe vegjetarianët, dhe ne arrijmë të marrim më të mirën nga arrat prej tyre.
Ruajtja E Arrave Dhe Arrave
Kur blini arra, jo gjithmonë arrini të përdorni të gjithë sasinë në të njëjtën kohë. Arrat përmbajnë shumë yndyrë, e cila në temperatura të larta dhe qasje të lirë në ajër i bën ato një delikatesë shumë të hidhur. Prefshtë e preferueshme të blini arra të paketuara ose arra për kilogram nga dyqanet me reputacion.
Si Të Krijoni Qumështin Tuaj Të Shkruar?
Magjia është një nga drithërat më të vjetër të kultivuar në historinë njerëzore. Popullariteti i tij është rritur jashtëzakonisht gjatë viteve të fundit, i stimuluar nga dëshira në rritje e më shumë njerëzve për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.