2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Barku dhe gazi i fryrë - një gjendje e pakëndshme për të cilën jemi të sigurt se u ka ndodhur të gjithëve. Por si të veprojmë nëse gjërat nuk janë një herë, por ndodhin gjatë gjithë kohës? Shmangia e disa ushqimeve të tilla si pikantet dhe bishtajoret është një opsion, por është një zgjidhje e përkohshme e problemit.
Çfarë duhet të bëni me një stomak dhe gaz të fryrë vazhdimisht?
Barku dhe gazrat e fryrë ato shpesh shkaktohen nga ngrënia e parregullt dhe ngrënia e ushqimeve jo të shëndetshme siç janë karbohidratet e tepërta ose ushqimet pikante. Nëse hani shumë shpejt dhe nuk përtypni kafshimet tuaja mjaftueshëm, mund të merrni ankesa të ngjashme.
Tradicionalisht, fama e bishtajoreve dihet se çon në fryrë stomakun dhe gazrat. Kjo është veçanërisht e vërtetë për konsumin e fasuleve, thjerrëzave ose lakrës. Por ndër ushqimet që do të fryjnë barkun tuaj janë buka, majaja, majaja në përgjithësi.
Quiteshtë mjaft e mundur të kesh bark i fryrë dhe për shkak të kapsllëkut. Kjo është një gjendje në të cilën nuk mund të kaloni jashtëqitje rregullisht dhe kjo çon në siklet në bark, formimin dhe sekretimin e gazrat dhe pamundësia për të shkuar në tualet. Kjo gjendje është e pakëndshme dhe e dhimbshme.
Gazi i tepërt është një tregues i polipeve të zorrëve dhe bllokimit të zorrëve, si dhe prania e formacioneve tumorale.
Si të merremi me problemin?
Para së gjithash, përpiquni të mos hani fasule, lakër dhe bishtajore në përgjithësi, nëse vëreni se pasi i keni konsumuar keni gazra dhe fryrje të barkut. Dhe nëse i doni shumë dhe nuk mund të hiqni dorë prej tyre, mund të shtoni majdanoz ose koriandër në pjatë dhe kjo do të lehtësojë simptomat e shqetësimit në stomak. Sidoqoftë, hani këto ushqime një herë në javë, jo më shumë.
Një tjetër mundësi është të ndaloni të hani makarona. Ato gjithashtu shkaktojnë fryrje dhe fryrje të stomakut pasi kanë shumë karbohidrate. Pra, si nga pikëpamja shëndetësore, ashtu edhe për të zvogëluar peshën tuaj, mos hani makarona dhe reçel çdo ditë. Kënaquni me ëmbëlsirat një ose dy herë në javë.
Theksoni produktet acidike dhe veçanërisht produktet e kosit që përmbajnë lakto dhe bifidobaktere të dobishme - kjo ndihmon në ekuilibrin midis mikroorganizmave të mikroflorës së zorrëve. Kosi duhet të jetë ndër ushqimet tuaja kryesore. Do të lehtësojë dhe përmirësojë peristaltikën tuaj, dhe kështu do të ndodhë ndaloni fryrjen ti
Recommended:
Çfarë Të Hani Me Stomak Të Fryrë
Barku i fryrë shkakton shqetësime ekstreme jo vetëm për ne, por edhe për të tjerët. Arsyeja është tingujt që stomaku ynë riprodhon. Shkaqet më të mundshme të fryrjes janë: - yndyra e tepërt; - intolerancë ndaj laktozës (produkte qumështi);
Ruajtja Me Stomak Të Fryrë
Një stomak i fryrë është një problem mjaft i zakonshëm. Të hash ushqime të papërshtatshme, infeksione të kërpudhave, janë vetëm disa nga shkaqet e fryrjes së barkut. Gratë preken më shpesh nga ky problem sesa burrat. Shihni se cilat ushqime mund të rregullojnë fryrjen e barkut.
Tahini - Një Superushqim Për Nyje, Kocka Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Tahini është një makarona e shijshme që sjell me vete shumë përfitime shëndetësore. Për ata prej jush që nuk e dinë, tahini , i bërë nga farat e susamit, është super universal dhe shkon me pjata të ëmbla dhe të këndshme. Tahini i pastruar është më i popullarizuari dhe më i miri sepse është bërë nga farat e susamit që janë të plota.
Çfarë Duhet Të Bëni Në Rast Të Një Gjëmimi Të Fortë Të Stomakut
Pothuajse me siguri i ka ndodhur çdo personi që stomaku i tij fillon të rënkojë në momentin më të papërshtatshëm. Sipas Ligjit të Murphy, kjo zakonisht ndodh në një dhomë të qetë që është plot me njerëz të tjerë. Në situata të tilla, zakonisht më e pakta që përjetojmë është ndonjë ngathtësi.
Si Ta Bëni Bukën Të Butë Dhe Të Fryrë?
A keni provuar të butë, aromatik dhe buka u fry , sapo nxirret nga furra? Dekada më parë, furrat e vogla të bukës shisnin bukë të tillë. Ishte aq e ëmbël dhe e butë sa mbaroi në gjysmën e shtëpisë. Sot, në dyqanet me zinxhirë të mëdhenj mund të gjesh vetëm bukë të bërë në fabrikë dhe në shumicën e rasteve me feta, e cila është larg shijes së përsosur të njohur për shumë njerëz.
