2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në dëshirën tonë për të marrë një figurë të bukur, shumë prej nesh përdorin një dietë të caktuar. Por ndërsa bollëku i dietave rritet me kalimin e çdo dite, është mirë të zgjidhni një që jo vetëm që do të humbasë peshë, por gjithashtu do të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin tuaj.
Mollët janë një nga frutat më të njohura në zonën tonë të klimës. Ata kanë jo vetëm shije të shkëlqyeshme, por edhe një gamë të gjerë të vitaminave dhe lëndëve të tjera ushqyese që përmbahen në to pothuajse deri në fund të dimrit.
Një dietë me mollë mund të zvogëlojë ndjeshëm peshën e tepërt dhe të rivendosë metabolizmin normal. Por mos harroni se në prani të sëmundjeve të traktit gastrointestinal, para se të zgjidhni një dietë me mollë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme në pacientët me gastrit ose ulçera të stomakut. Zakonisht në prani të sëmundjeve të tilla konsumi i mollëve nuk është kundërindikuar plotësisht dhe me lejen e mjekut mund të zgjidhni varietete të ëmbla të mollëve.
Në hipertension, sëmundje kardiovaskulare, sëmundje të veshkave, mëlçi dhe fshikëz e tëmthit, dieta me mollë lejohet. Ju lejon të kontrolloni nivelin e kolesterolit të keq, dhe është një parandalim i shkëlqyeshëm i aterosklerozës.
Një opsion për pacientin dhe ata që keni vullnet është një dietë një javore me mollë. Thelbi i saj është që vetëm mollët duhet të hahen për 6 ditë. Sasia e tyre ndryshon në varësi të ditës së dietës. Ditën e parë dhe të gjashtë mund të merrni 1 kg. Në ditën e dytë dhe të pestë - 1.5. E treta dhe e katërta mund të arrini 2 paund.
Ju gjithashtu mund të pini ujë mineral të pakufizuar dhe çaj jeshil pa sheqer.
Ai duhet të sqarojë menjëherë se zbatimi i këtij regjimi është mjaft i vështirë, por rezultatet pas tij janë të dukshme.
Goodshtë mirë nëse ju pëlqen të hani mollë të pjekur. Për shkak se ato përmbajnë një sasi të madhe pektine - një substancë shumë e dobishme që kontribuon në pastrimin më të mirë të trupit.
Recommended:
Hani Perime Dhe Fruta Të Kuqe Për Shëndet Dhe Bukuri
Kohët e fundit, opinioni publik ka mbizotëruar se pothuajse të gjitha ushqimet në treg sot janë të dëmshme. Sidoqoftë, kjo është një marrëzi e plotë kur bëhet fjalë për frutat dhe perimet e kuqe. Përveç që janë të shijshëm, nutricionistët kryesorë rekomandojnë që t’i konsumojmë gjatë gjithë vitit për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore.
Hani Papaja Për Shëndet Dhe Bukuri
Papaja është një frut i vlefshëm me një numër përfitimesh shëndetësore. Sapo të mësoni më shumë për vetitë e saj të dobishme, do të zëvendësoni me lehtësi proverbin e vjetër "apple një mollë në ditë" me "… gjysmë papaja në ditë"
Tetë Ushqime Për Shëndet Dhe Bukuri Të Mirë
Çfarë mendoni kur bëni pazar? Se jeni të lodhur dhe të rëndë ose ndjeni një vrull energjie dhe dëshire për të blerë diçka të dobishme dhe të shijshme për veten dhe familjen tuaj? Ajo që vendosni të vendosni në karrocat përcakton shëndetin dhe mënyrën tuaj të jetesës.
Ju Dëshironi Të Jeni Të Lumtur Edhe Në 18, Edhe Në 50! Pastaj Ha Ashtu
Ushqimet që hamë kanë ndikim jo vetëm në shëndetin dhe pamjen tonë, por edhe në gjendjen shpirtërore. Ndërsa margarina, patatinat, ushqimet e përpunuara dhe ushqimet e përpunuara na prishin gjendjen emocionale, ka edhe të tjera që mund të rrisin vetëvlerësimin tonë dhe të rrisin epshin tonë.
Patate Për Shëndet Dhe Bukuri - Jo Vetëm Ushqim, Por Edhe Ilaçe
Karakteristikat e dobishme të patateve sot ata janë të njohur për të gjithë. Patatet përdoren gjerësisht në gatim dhe në mjekësinë popullore për shkak të vetive ushqyese dhe medicinale. Përbërja e patateve Përafërsisht 20-25% e peshës së tyre janë karbohidrate (niseshte), rreth 2% - proteina dhe 0.
