2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sa më shumë lëngje të pimë gjatë ditës, aq më mirë do të ndihemi. Pirja e ujit është një mënyrë shumë e lehtë dhe efektive për t’u kujdesur për lëkurën tonë.
Këtu është një menu shembull se si mund të fusim 6-8 gota lëngje midis vakteve në një ditë:
Ne mengjes
Mund të pini 1 filxhan lëng të freskët ose gojëmjaltë. 1 filxhan latte me qumësht soje do të ishte gjithashtu e mirë për ju. Qumështi i sojës është një burim i shkëlqyeshëm energjie për të cilin trupi ynë ka nevojë, veçanërisht në fillim të ditës. Përmban më pak kalori sesa qumështi i lopës. Na jep gjithashtu vitaminë E - e rëndësishme për lëkurën.
Pas dreke
Rekomandohen deri në 2 filxhanë çaj jeshil. Çaji jeshil është një mënyrë shumë e mirë për të djegur dhjamin dhe kaloritë e tepërta, dhe në të njëjtën kohë ju jep më shumë energji dhe ton.
Darka
Nëse është e mundur - 1 gotë e madhe me lëng shege (mundësisht e shtrydhur në shtëpi). Shega është tepër e dobishme! Ka shumë vitaminë A, D, B6, etj., Të cilat janë të rëndësishme për funksionimin normal të indeve të lëkurës.
Para gjumit
1 filxhan me lëng kastraveci funksionon shumë mirë. Kastravecat, siç e dini, përmbajnë shumë ujë në përbërjen e tyre, e cila është një nga mjetet më të mira për të hidratuar trupin tuaj.
Veryshtë shumë e rëndësishme të hidratoni trupin tonë, sepse jo vetëm që do të ndiheni shumë më mirë për sa i përket shëndetit, por lëkura juaj do të jetë e ushqyer mirë dhe e bukur!
Recommended:
Ushqime Të Dobishme Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur
Njerëzit rregullisht shpenzojnë shumë para të tmerrshme në kozmetikë të shtrenjtë në mënyrë që të luftojnë lëkurën e thatë problematike, aknet, rrudhat dhe thatësinë. Shumë prej nesh mund të mbështeten në mjete më të lira, përkatësisht ushqime të shëndetshme.
Pije Të Dobishme Në Mëngjes Për Lëkurë Të Bukur
Pijet e shëndetshme në mëngjes luajnë një rol të rëndësishëm në përshpejtimin e metabolizmit dhe pastrimin e stomakut. Fillimi i ditës me një ose dy litra ujë ndihmon në pastrimin e të gjitha mbeturinave nga trupi, dhe kjo çon në pastrimin dhe zbukurimin e lëkurës sonë.
Dietë Me Kefir Për Një Trup Të Bukur Dhe Lëkurë Të Ndritshme
Kefir është një nga pijet më të dobishme dhe tonike të qumështit. Shtë një burim shumë i nevojshëm i kalciumit, hekurit, jodit, vitaminës A, vitaminës B1, vitaminës B2, vitaminës B6, vitaminës D, baktereve të dobishme dhe një tufë substancash të tjera të vlefshme.
Dietë Detox Për Lëkurë Të Bukur
Kur është fjala për për detoksifikim , ne automatikisht mendojmë për trupin dhe shëndetin, por lëkura gjithashtu mund të përfitojë shumë nga ky pastrim. Eliminimi i toksinave ka një numër përfitimesh - nga humbja e peshës, trajtimi më i lehtë i sëmundjeve serioze deri te zgjidhja e problemeve të tilla si infertiliteti.
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
