2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tifozët e rrepkë e zezë fatkeqësisht janë shumë pak. Sidoqoftë, në rast se duket shumë pikante ose me një shije më të mprehtë, gjithmonë mund të shtoni pak kripë pas qërimit. Në vetëm disa minuta, shija e saj e mprehtë do të ndryshojë.
Dhe në lidhje me pse është kaq e rëndësishme për të ngrënë rrepkë të zezë, lexoni në rreshtat në vijim.
Rrepka e zezë është 3 herë më e pasur me kalium sesa rrepka e bardhë. Kjo do të thotë që kur ta konsumoni, do të merrni kalium në formën e tij natyrale, dhe jo në formën e suplementeve ushqimore ose ilaçeve sintetike. Kaliumi kujdeset për shëndetin e zemrës duke ulur rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru dhe në të njëjtën kohë punon mirë kundër formimit të gurëve në veshka.
Hulumtimet gjithashtu tregojnë se marrja e mjaftueshme e kaliumit çdo ditë rregullon funksionet e sistemit nervor. E gjithë kjo do të thotë se është mirë të përfshihen rrepkë e zezë në menu tuaj, por në asnjë mënyrë çdo ditë.
Ju mund ta keni dëgjuar atë nga përgatitet rrepkë e zezë një ilaç pak më i pazakontë, por i provuar efektiv. Në rast se vuani nga një kollë e fortë, mjafton të merrni një rrepkë të zezë, ta prisni në dy pjesë dhe të hapni një pus në gjysmën, në të cilën të shtoni 1 tbsp. zemer
Kjo zakonisht bëhet në mbrëmje në mënyrë që të keni një lëng shërues në mëngjes, i cili pihet për të qetësuar një kollë të vazhdueshme.
Shumica e ekspertëve rekomandojnë marrjen e 1 tbsp. çdo 3-4 orë, dhe kur pusi fillon të thahet, shtoni përsëri mjaltë, prisni për disa orë që rrepka të lëshojë lëngun e tij dhe ndiqni të njëjtën skemë të marrjes.
Metoda e mësipërme e nxjerrjes lëng rrepkë i zi jo vetëm që vepron kur kollitet, por gjithashtu forcon sistemin tonë imunitar. Ndoshta kjo është arsyeja pse moti i dimrit shfaqet në dyqane rrepkë e zezë - vegetableshtë një perime tipike dimërore dhe na vjen në ndihmë vetëm kur jemi më të rrezikuar nga viruse, ftohje, grip dhe sëmundje të ngjashme me gripin.
Lëng rrepkë e zezë do të forcojë sistemin tuaj imunitar, do të lehtësojë kollën e lagësht dhe të thatë, por në të njëjtën kohë do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të fytit, kontrollin e bronkitit dhe madje edhe të anginës.
Recommended:
Pse është E Rëndësishme Të Hani Rregullisht Qepë?
Duhet të jetë i pranishëm në menunë tonë qepë për të mbajtur trupin tonë duke funksionuar mirë dhe për të mbrojtur veten nga shumë sëmundje. Qepa është e mirë jo vetëm për shëndetin, por edhe për pamjen e mirë. Isshtë e pasur me vitamina, minerale, acide organike dhe lëndë të tjera ushqyese.
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Pse është Mirë Të Hani Hudhër Të Zezë?
Hudhra e zezë është jashtëzakonisht e dobishme për shëndetin e njeriut. Përmban shumë herë më shumë lëndë ushqyese sesa hudhra e zakonshme dhe ka shije më të mirë. Siguron trupin me probiotikë dhe antioksidantë. Hudhra e zezë është e pasur me zink, magnez, kalcium, kalium, hekur, fruktozë dhe vitaminë B1.
Pse është Kaq E Rëndësishme Vitamina B12 Dhe Si Ta Merrni?
Vitamina B12 është një vitaminë e tretshme në ujë që luan një rol kryesor dhe kryesor në funksionimin e trurit, si dhe sistemit tonë nervor. Ndihmon gjithashtu në formimin e qelizave të kuqe të gjakut. Në fakt, kjo është vitamina për të cilën trupi ynë ka nevojë në sasinë më të vogël, por nga ana tjetër, edhe një mungesë e vogël e saj mund të shkaktojë serioze në sistemin njerëzor.
Ushqim I Bluar - çfarë është Ai Dhe Pse është E Rëndësishme Ta Hani Atë?
Fraza "ushqim i bazuar" tingëllon e çuditshme. Për çfarë po flet? Ky në fakt është ushqimi që na lidh me energjinë e planetit dhe na bën më të shëndetshëm dhe më rezistent ndaj stresit dhe sëmundjeve. Sipas mjekësisë alternative, ngrënia e produkteve të tilla ruan ekuilibrin tonë të energjisë, na jep forcë, imunitet të mirë, një trup të shëndetshëm, një mendje të qetë dhe një psikikë të qëndrueshme.
