2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
A keni ecur ndonjëherë në rrugë të qetë, duke menduar për diçka tuajin, dhe papritmas keni ndjerë një dëshirë të furishme për të ndier çokollatë të shkrirë në gojën tuaj ose kripë patate të skuqura?
Për ta zbuluar a keni varësi nga ushqimi, do t'ju drejtojë një test të zhvilluar nga psikologë Kanadezë. Edhe nëse jeni në grupin e rrezikut, mos u shqetësoni - vetëm herë pas here zëvendësoni ushqimet tuaja të preferuara të dëmshme me karota të freskëta dhe tranguj të freskët.
1. Ata ju dhanë një kuti me çokollata të shtrenjta. Ju i hapni, i numëroni dhe i thoni vetes: "Unë do të ha jo më shumë se një karamele në ditë". Pas kësaj:
A. Ju hani një ëmbëlsirë çdo natë derisa të mbarojë kutia dhe ato momente janë të mrekullueshme.
B. Ju hani një karamele në mbrëmje, ditën tjetër hani dy ose tre dhe pas jo më shumë se tre ditësh ëmbëlsirat janë zhdukur.
C. Ju hani një ëmbëlsirë, një tjetër dhe pas disa minutash kutia është e zbrazët.
2. Në një takim me miqtë në tryezë ka disa lloje patate të skuqura. Ju:
A. Ju numëroni një duzinë patate të skuqura dhe i hani ato shumë ngadalë.
B. Pasi të keni ngrënë katër ose pesë grushta, ju mbaron uji mineral.
Q. Ju jeni aq të lumtur sa nuk ndjeni sa keni ngrënë.
3. Ju jeni në qendër tregtare dhe aroma e roleve të freskëta është kudo. Ju:
A. Ju kënaqet me aromën, por vazhdoni në rrugën e tërhequr paraprakisht.
B. Ju blini një simite dhe e ndani atë me të dashurën tuaj.
C. Ju blini një simite dhe e lani, pastaj kthehuni për një ose dy tjetër.
4. Për darkë me miqtë porosisni një sallatë dhe miqtë tuaj hanë pica. Ju:
A. Ju i shikoni me indiferencë dhe hani sallatën tuaj të mrekullueshme.
B. Përfundoni pjesën e vogël të lënë në pjatën e mikut pranë jush.
C. Ju hani sallatë dhe porosisni një pizza.
5. Për tu qetësuar pas një jave të ngarkuar të punës, ju:
A. Ju shkoni në kinema me miqtë ose meditoni në një vaskë të nxehtë.
B. Ju shkoni në shtëpi për të gatuar një darkë të mahnitshme ose të shkoni në darkë me miqtë.
P. Ju blini dy çokollata.
Rezultatet:
Më shumë përgjigje "A" - tani për tani ju jeni në kontroll të situatës, ju mund të përballoni ëmbëlsira dhe të mos ngopeni. Mundohuni ta mbani këtë stil të të ngrënit në të ardhmen dhe mos bini pre e tyre varësia ndaj ushqimit.
Më shumë përgjigje "B" - mos hani pa menduar, por ndonjëherë hani tepër pa u ndjerë. Disa gjëra janë bërë një ide fikse për ju dhe ju thjesht nuk mundeni, pa të paktën një herë në javë duke i lejuar vetes t'i shijojë ato.
Më shumë përgjigje "B" - keni disa simptomat e varësisë nga ushqimi. Ju duhet të ndryshoni disa nga zakonet tuaja - për të filluar, kaloni më pak kohë duke qëndruar në vendet ku hani zakonisht. Vizitoni një nutricionist dhe përqendrohuni te pemët, perimet dhe mishi i pulës.
Recommended:
Buka Dhe ëmbëlsirat Krijojnë Varësi
Kur flasim për ushqime që krijojnë varësi, menjëherë na vjen në mendje shoqërimi me ëmbëlsirat joshëse. Ejani ta mendoni, megjithatë, situata është e ngjashme me feta të mrekullueshme të thekura me gjalpë ose tiganin e bukës. Nëse ndiheni ashtu, mos e fajësoni veten - shkencëtarët kanë provuar se kjo lloj varësie është rezultat i substancave të varësisë që përmbahen në këto produkte, të cilat veprojnë drejtpërdrejt në tru përmes hormoneve të lumturisë.
Të Hash Patate Të Skuqura është Si Një Varësi Nga Droga
Shkencëtarët gjermanë nga Universiteti i Erlangen-Nuremberg kanë studiuar arsyen pse nuk mund të ndalojmë së ngrëni patate të skuqura derisa të hamë të gjithë paketimin. Bazuar në hulumtimin e tyre, ekspertët përgatitën një raport, të cilin e paraqitën në takimin vjetor 245 të Shoqatës Amerikane të Kimistëve.
Paralajmërim: Këto Ushqime Rrisin Agresivitetin Dhe çojnë Në Varësi
Ushqimet që hamë kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në gjendjen shpirtërore dhe mënyrën tonë të sjelljes. Një studim i fundit në Oksford, Britani të Madhe, zbuloi se ngrënia e ushqimeve jo të shëndetshme (të tilla si ato në restorantet e ushqimit të shpejtë) mund të çojë në nervozizëm, agresion dhe, më e rëndësishmja, mbipesha dhe varësia.
Një Hardhucë u Hodh Nga Sallata E Një Gruaje Nga Sofia
Para btv, një klient i një supermarketi të famshëm u ankua se një hardhucë e vërtetë kërceu nga sallata jeshile që keni blerë. Kafsha e gjelbër e tmerroi gruan kur hapi kutinë e saj. Klienti menjëherë mori bonusin e pazakontë në sallatë dhe dërgoi foton për kolonën Unë jam reporteri i btv.
Një Hajdut I Uritur Rrëmbeu Një Derr 50 Kg Nga Një Dyqan Kasapi
Një hajdut i uritur vrau një derr nga një dyqan kasapi në Buenos Aires, raportuan agjencitë e lajmeve. Historia ndodhi në orët e para të mëngjesit - në 6.30 me kohën lokale, thonë dëshmitarët okularë. Dyqan kasapi ishte ende i mbyllur për klientët kur hyri një burrë i armatosur dhe iu afrua kasapit, i cili ishte aktualisht pas banakut.