2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi i frutave të papërpunuar rekomandohet nga shumica e profesionistëve, sepse në këtë mënyrë ato ruajnë të gjitha substancat e vlefshme që përmbajnë. Duhet të kihet parasysh gjithashtu se shumica e frutave duhet të hahen të pastruar, pasi shumë prej tyre përmbajnë vitamina të vlefshme në lëvore.
Importantshtë e rëndësishme që të gjitha frutat të lahen mirë dhe se dihet që sasia e karotinës, vitaminës C dhe P të nevojshme për trupin e njeriut mund të merret pothuajse tërësisht nga fruti. Sidoqoftë, me rastin e ushqimit të papërpunuar ka ekspertë që e kundërshtojnë atë.
Kjo është arsyeja pse është mirë të njiheni me avantazhet dhe disavantazhet e konsumimit të frutave të papërpunuara:
Avantazhet e ngrënies së frutave të papërpunuara
1. Frutat e papërpunuara nuk përmbajnë ruajtës të dëmshëm, siç gjenden shpesh në frutat e konservuara;
2. Përmes konsumit të fruta të papërpunuara trupi pastrohet nga toksinat e grumbulluara;
3. Trajtimi i zgjatur i nxehtësisë i frutave çon në një humbje të konsiderueshme të vitaminave që përmbahen në to;
4. Frutat e papërpunuara na japin shumë më shumë energji sesa ato të përpunuara;
5. Frutat e papërpunuara janë shumë më të ulëta në kalori sesa të konservuara, veçanërisht reçelët, reçelët dhe reçelët;
6. beenshtë zbuluar se konsumi i frutave të papërpunuara luan një rol mbrojtës ndaj një numri sëmundjesh.
Disavantazhet e ngrënies së frutave të papërpunuara
1. Shumë shpesh kur hanë fruta të papërpunuara, njerëzit harrojnë t'i lajnë siç duhet dhe të çojnë në çrregullime serioze të stomakut;
2. Një studim i kryer midis grave që konsumojnë vetëm fruta të papërpunuara, rezulton se shumë prej tyre fillojnë të kenë probleme me rregullsinë e ciklit të tyre;
3. Konsumimi i vetëm frutave të freskëta, veçanërisht nëse ato janë pjesë e prodhimit organik, është financiarisht jo fitimprurëse krahasuar me produktet e përpunuara të frutave;
4. Mungesa e vitaminës B12 gjendet te shumë njerëz që i përmbahen ushqimit të papërpunuar;
5. Megjithëse nuk është vërtetuar ende plotësisht, bëhet një lidhje midis ushqimit të papërpunuar dhe dëmtimit të dhëmbëve, dhe më specifikisht në smaltin e dhëmbëve;
6. Kur hani fruta që i janë nënshtruar trajtimit të nxehtësisë, ju kryesisht mbroni veten nga hyrja e mikroorganizmave në trupin tuaj.
Recommended:
Përfitimet Më Të Mëdha Të Ngrënies Së Farave Të Papërpunuara Të Kungullit
Kungulli është një frut tipik i vjeshtës me shumë rëndësi për shëndetin e sistemit imunitar, lëkurës dhe kockave. Përveç përfitimeve shëndetësore dhe ushqyese të vetë frutave, ai gjithashtu përmban fara që kanë përfitime më të mëdha shëndetësore edhe se vetë fruti.
Rregullat Për Përgatitjen E Lëngjeve Të Papërpunuara Natyrore Të Frutave Dhe Perimeve
Nuk ka absolutisht asgjë të komplikuar në përgatitjen e pijeve të bëra në shtëpi me fruta dhe perime, veçanërisht në përgatitjen e pijeve të frutave të papërpunuara. Duhen fjalë për fjalë disa minuta, për sa kohë që keni pajisjet dhe lëndët e para të nevojshme.
Përfitimet Dhe Rreziqet E Konsumit Pikant
Specat djegës mund të gjenden në pothuajse çdo tryezë Bullgare, por ato janë të përhapura në pjesë të tjera të botës, për të mos përmendur Meksikën. Atje, së bashku me misrin, specat djegës janë ndër produktet më të përdorura për përgatitjen e pjatave të ndryshme.
Anise Yll: Përfitimet, Përdorimet Dhe Rreziqet E Mundshme
Anise në formën e një ylli është një erëza e bërë nga frutat e pemës me gjelbërim të përjetshëm kinez Illicium verum. Emri i tij vjen nga i ngjashëm me yll bishtajat nga të cilat mblidhen farat për erëza dhe ka një shije që të kujton jamballin.
Përfitimet Dhe Rreziqet E Përdorimit Të Veshtullës Së Bardhë
Kur bëhet fjalë për veshtullën, të gjithë mendojnë për shkurret e njohura të Krishtlindjeve, nën të cilat, kur qëndrojnë dy njerëz, ata duhet të puthen. Sidoqoftë, përveç këtij qëllimi, veshtulla e bardhë përdoret si një barishte universale.
