2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Studiuesit francezë e quajnë verën "gjaku i jetës". Sipas një numri studimesh që ata bëjnë, vera zvogëlon rreziqet shëndetësore që lidhen me presionin e lartë të gjakut. Studimet tregojnë se njerëzit që konsumojnë rregullisht më pak verë janë më të siguruar.
Nëse nuk keni jetuar në një shpellë për 50 vitet e fundit, ju ndoshta jeni njohur me negativët që do të bien mbi ju me konsumimin e rregullt të alkoolit. Edhe në sasi të vogla, alkooli vret qelizat e trurit dhe mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore.
Rezulton se kjo nuk vlen 100 për qind për verën e kuqe. Ka raporte të shumta që shpjegojnë përfitimet e pirjes së tij, veçanërisht për sistemin kardiovaskular dhe presionin e gjakut.
Përfundimet e të gjitha studimeve dhe kërkimeve janë unanime. Vera e kuqe është një pije shëruese që mund të ngadalësojë procesin e plakjes, të ndihmojë trupin të luftojë qelizat kancerogjene, të ulë presionin e gjakut, të ruajë sistemin imunitar, të mos e shtypë atë si pijet e tjera alkoolike dhe ka veprim antibakterial. Me fjalë të tjera, përfitimet janë më shumë se negative.
Vera e kuqe zgjeron enët e gjakut, duke zvogëluar gjasat e dëmtimit. Hasshtë treguar gjithashtu se konsumimi i tij ndihmon në rritjen e kolesterolit të mirë në kurriz të kolesterolit të keq. Kjo është një tipar shumë pozitiv i verës, edhe nëse rezultatet janë minimale.
Shkencëtarët që punojnë në këtë fushë pohojnë se vera e kuqe është një antioksidant natyral që ndihmon në uljen e pllakave në muret e enëve të gjakut dhe parandalon formimin e mpiksjeve të gjakut.
Ndryshon nivelet e lipideve në gjak, gjë që nga ana tjetër zvogëlon rrezikun e sëmundjes koronare të zemrës. Polifenolët që përmbajnë vera e kuqe janë një antioksidant natyral dhe ulin nivelin e lipideve të oksiduara.
Resveratrol është një tjetër përbërës thelbësor në verën e kuqe. Shtë një antioksidant i fuqishëm dhe zvogëlon ngjitjen e trombociteve të gjakut, duke ndihmuar enët e gjakut të qëndrojnë fleksibël dhe të hapura.
Të gjithë e dimë që vera ka një efekt qetësues, dmth. mund ta përdorim si ilaç kundër stresit. Një gotë verë relakson muskujt e trupit, ngre humorin dhe, siç doli, mbron shëndetin tuaj.
Recommended:
Alkooli Në Presion Të Lartë Të Gjakut
Dihet që konsumimi i alkoolit mund të rrisë presionin e gjakut. Pirja e më shumë se 100 mililitra alkool të fortë përkohësisht ngre presionin e gjakut në nivele të rrezikshme. Pirja e më shumë se dy ose tre këlyshëve rregullisht mund të ketë pasoja të rënda.
Kafe Për Presion Të Lartë Të Gjakut
Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në botë. Veprimi i tij aktiv është kryesisht për shkak të përmbajtjes së lartë të kafeinës, e cila është një stimulues natyral. Stimulon aktivitetin e sistemit nervor, na bën më vigjilent, të përqendruar dhe jetësor.
Ushqime Të Ndaluara Për Presion Të Lartë Të Gjakut
Presioni i lartë i gjakut, etj. hipertensioni prek një pjesë të madhe të popullsisë. Kjo gjendje njihet si vrasësi i heshtur sepse zakonisht ka shenja dhe simptoma të vogla dhe të pakuptimta. Një mënyrë jetese që përfshin dietë dhe ushtrime të duhura reflekton në kontrollin e presionit të gjakut.
Çfarë Nuk Duhet Të Hani Me Presion Të Lartë Të Gjakut Dhe Kolesterolit
Kolesteroli i lartë dhe presioni i lartë i gjakut zakonisht nuk kanë simptoma, por shpesh këta dy vrasës të dyshuar ju vë në rrezik serioz për sëmundje të zemrës, sulm në zemër dhe gjendje të tjera kardiovaskulare. Për fat të mirë, mjeku juaj mund t’i zbulojë këto gjendje me një provë të thjeshtë, dhe gjithashtu mund të kontrolloni nivelin e kolesterolit dhe presionit të gjakut duke bërë disa ndryshime në stilin e jetës.
Çfarë Duhet Të Shmangni Me Presion Të Lartë Të Gjakut
Njerëzit që vuajnë nga hipertensioni e dinë se përveç marrjes së ilaçeve të përshtatshme për jetën, ata duhet të respektojnë disa kufizime që ndihmojnë në mbajtjen e presionit të gjakut brenda kufijve të arsyeshëm. Hipertensioni është një sëmundje e përhapur.
