2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nutricionistët pajtohen që mjalti dhe limoni janë produkte të detyrueshëm për çdo dietë. Një dietë e shkurtër është e garantuar për t'ju ndihmuar të humbni peshë kur nevojitet.
Mjalti është produkti më i dobishëm i bletës që mund të shërojë plagët, sëmundjet e mushkërive dhe lëkurës.
Nutricionistët e rekomandojnë atë si një ushqim të domosdoshëm, pasi mjalti është jashtëzakonisht i pasur me lëndë ushqyese. Vetëm një pikë e tundimit të ëmbël përmban 70 nga substancat më të rëndësishme për trupin e njeriut.
Karbohidratet dhe glukoza në mjaltë absorbohen nga trupi shumë më shpejt sesa karbohidratet dhe glukoza në sheqerin e rregullt. Gjatë dietës, mjalti ndihmon trupin të ruajë forcën e muskujve.
Një nga dietat më të njohura dhe më efektive është limoni-mjalti. Sipas dietologëve, për dy ditë në një dietë që përfshin mjaltë dhe limon, mund të humbni dy kile.
Kjo dietë është shumë e lehtë dhe e përshtatshme për t’u ndjekur gjatë fundjavave.
Për 48 orë duhet të pini disa litra ujë, në të cilin shtohet lëng prej 15 limonësh dhe 50 gram mjaltë.
Aciditeti i pijeve do të largojë urinë, dhe produkti i ëmbël i bletës nuk do të lejojë që trupi juaj të ndjehet i rraskapitur ose i lodhur.
Mjalti përmban substanca që stimulojnë procesin e tretjes. Tundimi i ëmbël ndihmon gjithashtu në humbjen e kilogramëve të tepërt, dhe mineralet në të rregullojnë aktivitetin e sistemit nervor dhe prodhimin e gjakut.
Lëngu i limonit me ujë të ngrohtë çdo mëngjes gjithashtu stimulon sistemin e tretjes dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Aciditeti në lëngjet e limonit rrit shanset tuaja për të humbur disa kile pasi ekuilibron nivelin e sheqerit në gjak.
Limoni gjithashtu përmban një sasi të lartë të vitaminës C, dhe sipas hulumtimit nga shkencëtarët e Arizonës, frutat që kanë nivele të larta të kësaj vitamine ndihmojnë njerëzit të humbin peshë në mënyrë më efektive.
Për të pasur efektin e lëngut të limonit, ekspertët këshillojnë ta pini atë në mëngjes me stomak bosh, duke ngrënë të paktën pesë racione frutash dhe perimesh gjatë ditës.
Recommended:
Ombëlsira Të Shijshme Keto Për Një Bel Të Hollë
Pjesa e preferuar e menusë së shumicës së njerëzve është ëmbëlsira. Kjo pjesë e dietës ushqimore përshëndetet me një buzëqeshje, sepse është e nevojshme të vendosni akordin përfundimtar të ngrënies në mënyrën më të këndshme. Ne mund të rendisim për një kohë të gjatë - tortë, biskota me çokollatë, tiramisu, akullore dhe të gjitha llojet e tundimeve të kuzhinës, të cilat përfshihen në konceptin e ëmbëlsirës, dhe shkaktojnë shoqata emocionuese.
Lëng Shege Për Një Bel Të Hollë
Studimet e fundit mbi vetitë e dobishme të shegës tregojnë se konsumimi i rregullt i lëngut të frutit "hyjnor" mund të ndihmojë në luftimin e ndryshimeve të lidhura me moshën që ndodhin në trup me kalimin e moshës. Shpesh këto ndryshime çojnë në deformim të trupit tonë ose me fjalë të tjera, në akumulimin e sasive të tepërta të yndyrës.
Recetë Për Një Bel Të Hollë Me Shafran I Indisë
Shafran i Indisë - erëz me një ngjyrë të verdhë të thellë. 2500 vjet para epokës së re, njerëzimi zbuloi vetitë e mrekullueshme të rrënjës së paçmuar, e cila i përket një bime barishtore të njohur sot si shafran i Indisë. Atdheu i shafran i Indisë është India, ku quhet ndryshe haldi, gurgemea, shafran i Indisë.
Rregullat Për Një Bel Të Hollë
Çdo grua ëndërron një bel të hollë . Ju mund ta arrini këtë pa iu nënshtruar dietave dhe privimeve të rënda. Mjafton të ndiqni disa rregulla të personit të dobët. Kryesor rregullat për një bel të hollë janë: Pini ujë Një nga rregullat më të rëndësishme është të pini ujë mjaftueshëm çdo ditë.
Dietë E Butë Për Bel Të Hollë
Smoothies janë shumë të shijshëm, të dobishëm dhe në të njëjtën kohë shumë të lehtë për tu përgatitur. Me ndihmën e një blenderi në vetëm 1-2 minuta mund të keni ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm çdo ditë. Smoothie mund të jetë ose një lëng ose një pure më e trashë.
