Bel I Hollë Me Dietë Limon-mjaltë

Video: Bel I Hollë Me Dietë Limon-mjaltë

Video: Bel I Hollë Me Dietë Limon-mjaltë
Video: Pse duhet të pini ujë me mjaltë dhe limon? 2024, Nëntor
Bel I Hollë Me Dietë Limon-mjaltë
Bel I Hollë Me Dietë Limon-mjaltë
Anonim

Nutricionistët pajtohen që mjalti dhe limoni janë produkte të detyrueshëm për çdo dietë. Një dietë e shkurtër është e garantuar për t'ju ndihmuar të humbni peshë kur nevojitet.

Mjalti është produkti më i dobishëm i bletës që mund të shërojë plagët, sëmundjet e mushkërive dhe lëkurës.

Nutricionistët e rekomandojnë atë si një ushqim të domosdoshëm, pasi mjalti është jashtëzakonisht i pasur me lëndë ushqyese. Vetëm një pikë e tundimit të ëmbël përmban 70 nga substancat më të rëndësishme për trupin e njeriut.

Karbohidratet dhe glukoza në mjaltë absorbohen nga trupi shumë më shpejt sesa karbohidratet dhe glukoza në sheqerin e rregullt. Gjatë dietës, mjalti ndihmon trupin të ruajë forcën e muskujve.

Zemer
Zemer

Një nga dietat më të njohura dhe më efektive është limoni-mjalti. Sipas dietologëve, për dy ditë në një dietë që përfshin mjaltë dhe limon, mund të humbni dy kile.

Kjo dietë është shumë e lehtë dhe e përshtatshme për t’u ndjekur gjatë fundjavave.

Për 48 orë duhet të pini disa litra ujë, në të cilin shtohet lëng prej 15 limonësh dhe 50 gram mjaltë.

Aciditeti i pijeve do të largojë urinë, dhe produkti i ëmbël i bletës nuk do të lejojë që trupi juaj të ndjehet i rraskapitur ose i lodhur.

Mjalti përmban substanca që stimulojnë procesin e tretjes. Tundimi i ëmbël ndihmon gjithashtu në humbjen e kilogramëve të tepërt, dhe mineralet në të rregullojnë aktivitetin e sistemit nervor dhe prodhimin e gjakut.

Limonët
Limonët

Lëngu i limonit me ujë të ngrohtë çdo mëngjes gjithashtu stimulon sistemin e tretjes dhe ndihmon në humbjen e peshës.

Aciditeti në lëngjet e limonit rrit shanset tuaja për të humbur disa kile pasi ekuilibron nivelin e sheqerit në gjak.

Limoni gjithashtu përmban një sasi të lartë të vitaminës C, dhe sipas hulumtimit nga shkencëtarët e Arizonës, frutat që kanë nivele të larta të kësaj vitamine ndihmojnë njerëzit të humbin peshë në mënyrë më efektive.

Për të pasur efektin e lëngut të limonit, ekspertët këshillojnë ta pini atë në mëngjes me stomak bosh, duke ngrënë të paktën pesë racione frutash dhe perimesh gjatë ditës.

Recommended: