2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Supa me perime shpesh rekomandohet nga nutricionistët për shkrirjen e lehtë të unazave të tepërta.
Dieta është lehtësisht e realizueshme pasi supermarketet janë të pajisura me një larmi perimesh gjatë gjithë vitit.
Këtu është një kombinim shembull: 1 lakër e madhe, 6 presh, 2-3 speca, lëng domate, majdanoz dhe kripë.
Pritini të gjitha produktet në copa të vogla dhe zieni ato. Në fund, lërini në zjarr të ngadaltë derisa të zbuten. Ju mund ta bëni pure supën. Ju nuk keni kufizime sesa të konsumoni.
Dhe tani mënyra:
Dita 1: supë plus fruta të freskëta të zgjedhura. Vetëm banania është e ndaluar.
Dita 2: kombinoni supën me perime të freskëta. Mbase i gatuar. Në drekë mund të hani 1-2 patate të ziera.
Dita 3: supë, fruta dhe perime, por këtë herë pa patate.
Dita 4: Nëse e keni ndjekur rreptësisht dietën, duhet të jeni tashmë minus 3 kilogramë, kështu që në mëngjes pasi të jeni ngritur, peshoni. Në këtë ditë, përveç supës, ju mund të përballoni 1 banane dhe qumësht.
Dita 5: shtoni viçi të zier në supë, por jo më shumë se 600 gramë dhe domate. Pini të paktën 6 gota ujë.
Dita 6: ha viçi përsëri me supë. Mund ta zëvendësoni edhe me pulë, por pa lëkurë. Shtoni perime të freskëta.
Dita 7: në këtë ditë, përveç supës, ju lejohen perime dhe oriz. Ziehet në pak ujë. Mund ta kriposni lehtë dhe ta zbukuroni me lëng domate.
Gjatë gjithë ditëve të dietës duhet të pini më shumë ujë ose çaj të pa ëmbëlsuar. Fasulet dhe misri janë të ndaluara. Alkooli, pije të gazuara - gjithashtu. Harrojeni bukën dhe të skuqurat.
Në ditën e tetë të mëngjesit, peshoni përsëri. Shkalla duhet të lexojë 6-8 unaza më pak.
Recommended:
Hani Lehtë Gjatë Pushimeve! Ja Se Si Të Shpëtoj Shpejt Nga Unazat Atëherë
Sipas statistikave të fundit, gjatë festave të mëdha si Krishtlindjet, Pashkët, Dita e Shën Gjergjit dhe të tjera. shumica e njerëzve shtojnë midis 3 dhe 5 kg. Përveç se është i dëmshëm për gjendjen fizike të një personi, ai mund të ndikojë edhe në psikikën e tij.
Ananasi Shkrin Unazat Lehtë
Dimri po kalon ngadalë dhe së shpejti do të vijë koha kur do të duhet të heqim qafe rrobat e dimrit. Dhe deri më tani ata kanë fshehur disa dhe një kilogram tjetër të akumuluar. Nutricionistët thonë se me ndihmën e ananasit ne mund të heqim qafe peshën e tepërt dhe shpejt - në vetëm një javë.
Unazat Shkojnë Me Këto Tronditje Të Humbjes Së Peshës
Dridhjet janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të shuar etjen dhe urinë në të njëjtën kohë. Përveç kësaj, ato mund t'ju ndihmojnë të thoni lamtumirë disa paund shtesë. Shumë nga përbërësit në këto pije janë të ngarkuar me karbohidrate "
Dieta Minus 60 Shkrin Unazat Pa Uri Dhe Privim
Për njerëzit që do të humbin shumë peshë, dietat që zgjasin 2 javë janë krejtësisht të pamjaftueshme. Nëse qëllimi është humbja drastike e peshës, së pari ju duhet shumë durim dhe këmbëngulje. Dieta "Minus 60" u krijua nga një grua ruse që kishte pikërisht një problem të tillë - duke humbur shumë kile të tepërta.
Dieta Me Kungull Dhe Ftua Shkrin Unazat Në Dimër
Edhe pse jashtë është ftohtë dhe tani duhet të veshim disa shtresa rrobash për t'u ngrohur, kjo nuk do të thotë që tani nuk mund të merremi me të. shkrirja e paund e bezdisshme e tepërt . Ka një plus tjetër në këtë, domethënë - tani në një dietë dhe duke filluar të stërviteni në një mot të ftohtë, do të jeni në gjendje të futeni në xhinse tuaj të preferuar përsëri për muajt e verës, kur format tuaja duken perfekte dhe ju mund t'i skalitni ato në mënyrë të përsosur me këtë die
